10 рецептів буряків для детоксикації печінки
Життєво важливий орган, печінка фільтрує і очищає кров, яка проходить через травну систему, перш ніж потрапити в решту тіла. Підтримка цього органу в належному стані має вирішальне значення для здоров’я. Деякі продукти є корисними та допомагають очистити та детоксифікувати печінку токсинами, які можуть уповільнити її. Буряк - одна з них.
Буряк - овоч, багатий антиоксидантами. Він містить кілька поживних речовин, необхідних для дренаж печінка. Бетаїн - одна з таких поживних речовин, яка допомагає печінці виводити токсини. З іншого боку, пектин - це клітковина, яка повністю виводить токсини, вже виведені з печінки. Беталани, інший компонент буряка, - це пігменти з дуже важливими протизапальними властивостями. Вони дозволяють покращити детоксикацію печінка.
Існують різні способи споживання буряків. Це смачно в соку, як у салаті. Буряковий сік вранці є зміцнювачем, який також сприяє очищенню і очистити його печінку.
Ось 10 смачних рецептів, які наповнять вас користю буряка.
1- Детоксикаційний салат з буряка: Буряк нарізають жульєном або перетирають на тертці. Тому їх легше їсти. Приправте їх винегретом і насолоджуйтесь салатом.
2. Салат із сирого буряка і соте з капусти: Суміш цих 2 лужних продуктів приносить багато користі для організму. Цей салат допомагає очистити печінка.
3- Смачний сік: Змішайте буряк з мигдальним молоком і трохи зелених фруктів, щоб наповнити енергією.
4- Салат з буряка та лободи: Буряк, зварений у воді та варена лобода, складають цей смачний салат. Ви можете посилити вінегрет, додавши апельсиновий сік.
5- Салат з сочевиці з буряка: Змішайте приготовлену сочевицю з горіхами, козячим сиром та запеченим буряком, і у вас є салат з високим вмістом білка та продукти, які виводять токсини та зливають. печінка.
6- Бурякові чіпси: Наріжте буряк тонкими скибочками і варіть його в невеликій кількості кокосового масла. Не забувайте щедро солити перед приготуванням. З цим рецептом ви отримаєте корисну та смачну закуску.
7- Буряковий сік для боротьби із запаленням: Змішайте буряк з невеликою кількістю води, лимонним соком або апельсиновим соком. Підсолоджуйте, коли вам зручно.
8- Буряковий бургер: Змішайте варений буряк, нарізаний невеликими шматочками або натертий на рисі, трохи пасерованої цибулі. Приправте невеликою кількістю олії, солі і перцю. Можна додати чебрець, кінзу та оцет. Змішайте все разом і сформуйте гамбургери. Готуйте їх у краплинці олії. Покладіть скибочку сиру зверху і розташуйте посередині булочки з бургером. Прикрасьте свій бургер зеленим салатом та скибочкою помідора.
9- Детоксикаційний суп на весну: Цей буряковий суп спеціально розроблений для детоксикації печінка. М’якоть і олія кокосового горіха надають цьому супу особливого смаку. Коричневий варений буряк з цибулею. Додайте кокосове молоко, овочевий бульйон і доведіть до кипіння. Варити 15 хвилин, приправити сіллю і перцем, а потім все перемішати, додаючи м’якоть кокоса.
10 - Червоні бурякові тістечка: Буряковий пиріг, безсумнівно, оригінальний, але перш за все смачний. Збийте 4 яйця і додайте 150 г грубо нарізаного чорного шоколаду, 110 г коричневого цукру, 80 г меленого мигдалю, 125 г вареного і натертого буряка, 2 столові ложки гіркого какао, 1 щіпка fleur de sel, 2 столові ложки глазурі цукор. Все перемішайте, а потім вилийте цей препарат у прямокутну форму. Випікайте 30 хвилин. Після охолодження посипте цукровою пудрою.