10 рецептів для гурманів та хороших салатів для лінії Femme Actuelle Le MAG
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
Потрібне натхнення для ваших салатів цього літа? Щоб побалувати себе, спостерігаючи за своєю фігурою, відкрийте наші рецепти для гурманів та здорових салатів !
Будьте в курсі
Влітку, на обід чи вечерю, нам хочеться свіжості та легкості на тарілці. Добре, що трохи творчості ми можемо складати салати, які будуть настільки ж барвистими, смачними, як і корисними для лінійки.
Для здорової та збалансованої їжі потрібно лише добре підібрати інгредієнти та урізноманітнити їх: цілий або напівцільний рис, лобода, нут або повна або напівповна манна крупа в якості основи, з фруктами та овочами (кабачки, помідори, цитрусові, свіжий шпинат, перець, морква ...
Для споживання білка ми додаємо біле м’ясо або рибу, але ми також можемо вибрати тофу на грилі та/або пряний тофу або темпе, ферментований соєвий продукт, що походить з Індонезії, властивості якого порівнянні з тофу.
Для заправки, крім соєвого соусу, оцту та/або рослинного масла, що покращить смак їжі, ми використовуємо свіжу зелень (м’яту, коріандр, базилік, петрушку…), повну вітамінів. За бажанням ми можемо додати пророщені насіння, насіння гарбуза, часник, цибулю-шалот, це залежить від вас !
Добре знати: У цих рецептах, запропонованих Powerdiet, не вказано кількості кожного інгредієнта. Це вибір з їхнього боку, заснований на принципі, що вони пропонують спеціальну програму харчування. Для здорового та збалансованого харчування потрібно просто адаптувати порції відповідно до ваших особистих потреб.