10 рецептів легкого морозива з менш ніж 300 калоріями Поточна жінка МАГ

Жодного літа без морозива! Сорбет, граніта, заморожений йогурт ... є частиною святкового задоволення. Але ей, калорії на паличку або конус можуть коливатися в один-три рази! Щоб безкарно лизати, приготуйте своє «домашнє» морозиво завдяки нашим 10 супер рецептам з кількістю калорій менше 300. Хм ...

Всі ми плавимося для морозива ! Хороші новини, якщо їх правильно підібрати, вони все одно легші, ніж великий шматочок шоколадного торта. Краще: якщо ми готуємо їх «додому», ми контролюємо кількість цукру, вершків та інших занадто жадібних інгредієнтів, які роблять вас жирними. Крім того, морозиво містить деякі харчові переваги !

У верхній частині легке морозиво, сорбет. Це просто вода, цукор і фрукти. Віддавати перевагу влітку. Дві совки лимона або чорної смородини складають приблизно 80 Ккал. Не більше яблука! Фокус: його смакують у гарній чашці, прикрашеній нарізаними кубиками свіжими фруктами. Це надає обсяг і примножує смаки. А це дозволяє збільшити, ні побаченого, ні відомого, щоденну порцію фруктів.

Багатше, морозиво з вершків та молока це як «справжній» десерт. Дієта алібі: вона забезпечує кальцій і білки! Але і жир: близько 12 г на 100 мл. Щоб обмежити поломку, ми обираємо окремі кульки або версію для маленьких горщиків. Конус печива може збільшити рахунок на 100 калорій або навіть більше! 2 простих совки полуниці або фісташки (не з шматочками печива або горіхів макадамії, американським морозивом!), Це близько 130 Ккал. Правильно ...

Дуже модне, йогуртове морозиво. Ось йогурт замінює свіжі вершки, що обов’язково зменшує кількість калорій. Це все "добре" для фігури і навіть для здоров'я, оскільки рецепт містить кальцій і молочнокислі ферменти, які є дружніми для нашої травної системи. Легкий і простий у виготовленні, ви можете додавати всі види змішаних фруктів. Дітям це сподобається.

Хочете свіжості та легкості? Дізнайтеся, як приготувати смачний детокс/сік для схуднення: 10 чудових рецептів, які можна відкрити в слайд-шоу.

Дізнайтеся про інші рецепти у виданнях Solar: