10 рецептів напоїв «Детокс», що очищають печінку
Щоб очистити організм, стимулювати функції печінки та позбутися від токсинів, що накопичуються в організмі, розгляньте детоксикаційні напої для печінки.
Виготовлені з натуральних інгредієнтів, детоксикаційні напої залишаються одним з найкращих способів очистити організм, запобігти певним захворюванням і схуднути. Дізнайтеся про наші найкращі рецепти детоксикаційних напоїв для печінки.
1. Детоксикаційна вода з яблуком та корицею
Наріжте яблука тонкими скибочками і помістіть їх у пляшку з 2 або 3 паличками кориці, кількома кубиками льоду і 4 або 5 склянками води. Поставте пляшку в холодильник на 15 хвилин, а потім ковтніть.
Цей напій для детоксикації печінки спалює калорії та розщеплює камені в жовчному міхурі. Це тому, що яблука містять яблучну кислоту, яка сприяє пом’якшенню каменів у жовчному міхурі, полегшуючи їх евакуацію.
2. Полунична вода
Приготуйте цей смачний детокс-напій для очищення печінки. Наріжте і змішайте 500 г полуниці з 1,5 л води у пляшці. Потім поставте суміш на ніч у холодильник, перш ніж споживати свій напій.
Для виведення токсинів з печінки необхідно сприяти споживанню антиоксидантних поживних речовин, таких як вітамін С. Справді, полуниця багата вітаміном С, який нейтралізує вільні радикали та розщеплює токсичні речовини в організмі. Крім того, полуниця містить природні кислоти, які сприяють зниженню рівня цукру в крові та детоксикації печінки.
3. Джилліан Майклз “детоксикує” воду
Джилліан Майклз - фітнес-тренер. Вона стала дуже популярною в США завдяки американському реаліті-шоу "Найбільший невдаха". Ось як готувати один з його детоксикаційних напоїв для печінки та для схуднення:
Візьміть корінь кульбаби і дайте йому настоятися у склянці гарячої води, а потім дайте йому охолонути до кімнатної температури. Потім додайте столову ложку журавлинного соку і дві столові ложки лимонного соку. Додайте цю суміш інгредієнтів до 1,5 л дистильованої води, перемішайте і поглиньте.
Лимон стимулює діяльність нирок і виводить токсини завдяки своїм діуретичним властивостям. Це також допомагає у виробленні жовчі, яка допомагає розщеплювати жири та вимивати їх.
4. Напій для детоксикації цитрусових
У 2 літри води додайте 10 листочків свіжої м’яти, лимон, апельсин та огірок, нарізаний шматочками, і кілька кубиків льоду. Дайте охолонути в холодильнику принаймні 1 годину перед тим, як попивати.
Огірок складає приблизно 95% води і багатий вітаміном А, залізом, фосфором і калієм. Він стимулює крово- і лімфатичний кровообіг і має властивості, які допомагають вивести токсини з організму.
5. Детоксикаційна вода за допомогою кавуна
Коли печінка не працює належним чином, організм вже не має можливості вимивати токсини, що може призвести до таких проблем зі здоров’ям, як набряки. Кавун містить глутатіон, антиоксидант, який відновлює функції печінки та сприяє детоксикації організму, а отже, і зниженню ваги.
Щоб приготувати кавуновий напій для детоксикації печінки, дотримуйтесь наступних інструкцій:
Наріжте шматок кавуна на шматочки і заморозьте їх. Потім покладіть їх у пляшку. Потім додайте 10 листя м’яти та 1 л фільтрованої води і дайте постояти 10 хвилин перед вживанням.
Ця вода дозволить вам стимулювати ваш метаболізм, одночасно допомагаючи вам виводити токсини з організму.
6. Грейпфрутовий напій
У пляшку налийте 1 л води і додайте скибочки грейпфрута. Потім помістіть пляшку на ніч у холодильник, перш ніж випивати детоксикаційний напій для печінки.
Грейпфрут - освіжаючий фрукт, що має очищаючі, травні та сечогінні властивості. Грейпфрут із низьким вмістом цукру та калорій є хорошим союзником для схуднення. З іншого боку, цей фрукт допомагає стимулювати роботу печінки та осушити жовчний міхур.
7. Антиоксидантна «детоксикаційна» вода
В 1 л води додайте вапно, нарізане скибочками, 12 листочків базиліка та 8 полуниць, потім виделкою розімніть інгредієнти, щоб витягти їх сік. Помістіть свій детоксикаційний напій у холодильник і дайте йому охолонути протягом ночі перед вживанням.
Базилік багатий антиоксидантами, вітаміном К та залізом. Ця рослина допомагає запобігти серцево-судинним захворюванням та діабету. Базилік допомагає вивести токсини з печінки та захистити клітини.
8. Холодний зелений чай
Зелений чай може допомогти при проблемах з інсуліном, тоді як інші інгредієнти допомагають при втраті ваги та детоксикації печінки.
У графин покладіть 8 пакетиків чаю або 4 столові ложки сипучого чаю на 8 склянок води. Дайте йому просочитися в теплій воді протягом 3 хвилин (не кип’ятячи воду).
Щоб подати цей детокс-напій для печінки, у порожню склянку покладіть 3 листя м’яти, 2 скибочки огірка, ½ вичавленого вапна, чайну ложку меду та кубик льоду, а потім налийте холодний чай.
Зелений чай містить такі сполуки, як катехіни, сапоніни та флавоноли, які детоксикують, стимулюють роботу печінки та зменшують засвоєння жиру. Ці сполуки чаю також ефективно виводять токсини з організму та сприяють травленню.
9. Вода з детоксикації кайенського перцю
У склянці змішайте дві столові ложки лимонного соку, дві столові ложки меду, щіпку морської солі і щіпку кайенського перцю.
Дослідження, представлені на Міжнародному конгресі печінки, показують, що капсаїцин, сполука кайенського перцю, може запобігти розвитку захворювань печінки та ураження печінки. Крім того, кайенський перець бореться із вільними радикалами та сприяє зниженню ваги.
Зверніть увагу, що надмірне вживання кайенського перцю може спричинити подразнення шлунка та погіршити геморой.
10. Імбирний детокс-напій
На 3,5 л води потрібно сік 4 лимонів, 2 столові ложки тертого свіжого імбиру і 1 чайна ложка кайенського перцю. У каструлі кип’ятіть воду, додайте лимонний сік та імбир, а потім перемішайте. Потім додайте кайенський перець і тушкуйте 15 хвилин. Нехай ваш детоксикаційний напій охолоне, перш ніж його вживати.
Імбир - рослина, що має багато переваг. Він має антибактеріальні, протизапальні та антиоксидантні властивості, які регулюють секрецію з печінки та жовчного міхура.
Всі ці детоксикаційні напої для печінки слід приймати як лікувальний засіб, що не перевищує 15 днів, і ви можете їх поновлювати 2-3 рази на рік.