10 речей, яких слід уникати на дієті - ваги, друг або ворог Вилка та бікіні

Вага, друг чи ворог ?

речей

Не дайте своєму балансу занадто багато кредитів: перш за все, не зважуйся більше одного разу на тиждень! Відірвіться від ваги; не турбуйтеся про масштаб, просто відкладіть його на деякий час! Без турбот, цифра на шкалі - це лише один показник, шкала часто вводить в оману.

Це не говорить, що представляють кілограми, які він демонструє: воно не враховує еволюцію розподілу між жиром і м’язами, а також щоденні витрати води і гормональних рухів, це не вказує на примхи вашої транзитної кишки. Словом, вона нічого про вас не знає. Це простий показник, не більше того. З іншого боку, ваш одяг говорить правдиво, і вони говорять вам, де ваша фігура. Довіряйте їм. Мобілізація жиру відбувається фізіологічно повільніше, оскільки він менше зрошується. Втрата ваги, пов’язана із втратою жиру, завжди повільніша та поступовіша (вона повинна бути поступовою, щоб бути стійкою).