10 РЕЧЕЙ, ЩОБ ЗРОБИТИ ДЛЯ ЗДОРОВИХ ВОЛОССЬ І ШКІРИ
10 РЕЧЕЙ, ЩОБ ЗРОБИТИ ДЛЯ ЗДОРОВИХ ВОЛОССЬ І ШКІРИ.
Якщо ви читаєте це, очевидно, ви дбаєте про своє волосся. Щоб мати здорове волосся, ви повинні мати здорова шкіра голови і вони повинні співпрацювати для досягнення найкращих результатів.
Слабке волосся - явна ознака поганого самопочуття. І, погодьмося, луската шкіра голови і худне або ламке волосся просто виглядають жахливо.
Від вітамінів для здорового волосся до масажу для здорової шкіри голови, ми допоможемо вам досягти чудового волосся, яке всі помітять. Тож погляньте на шалено прості речі, які ви можете зробити, щоб досягти як блискучого волосся, так і здорової шкіри голови.
Живіть на цій дієті, яка покращує здоров’я волосся
Ми всі чули приказку "краса походить зсередини", і для волосся це абсолютно вірно. Тому першим кроком на шляху до здорового волосся та шкіри голови є дієта.
Шкіра голови та волосся зроблені з кератинового білка, і їх відсутність у нашому раціоні може призвести до ослаблення, тьмяності та навіть випадіння волосся! Якщо ви хочете уникнути цього, як чума, обов’язково включіть у свій раціон для міцного блискучого волосся багато з наведених нижче продуктів.
Лосось - ця смачна риба багата омега-3 жирними кислотами, які також містяться в клітинах шкіри голови та в натуральних оліях, які зволожують ваше волосся. Оскільки наш організм не може самостійно виробляти жирні кислоти, це важливо для підтримки добре зволоженого волосся. !
Апельсин - улюблений фрукт вітаміну С, який допоможе вашому організму будувати колаген, який необхідний для блиску вашого волосся.
Квасоля та нут - ці бобові рослини упаковані з натуральними оліями та є важливими джерелами заліза та білка, дефіцит яких призводить до випадіння та виснаження волосся.
Брокколі - Відмінне джерело вітаміну А, брокколі сприяє виробленню шкірного сала. Це не тільки сприяє природному кондиціонуванню волосся, але й покращує кровообіг для щасливішої та здоровішої шкіри голови.
Помідори - забезпечуючи ваше тіло здоровою дозою лікопіну, антиоксиданту, вживання помідорів допомагає підтримувати колаген у вашому тілі та захищає волосся від сонячних променів та ультрафіолетових променів. !
Яйця - Яйця наповнені залізом, цинком, кератином, білком, селеном та вітаміном В12. Вони повні білка та одного з найбільш універсальних інгредієнтів у світі. Ця комбінація проникає у фолікули волосся, щоб відновити і живити ваші пасма, зменшує ризик сухості, лускатої шкіри голови та збільшує кількість кисню, що надходить до шкіри голови, щоб зміцнити коріння.
Носіть маски для волосся.
Можна подумати, що люди носять маску для волосся лише в тому випадку, якщо їх волосся вже у поганому стані або просто коли вони проводять "прохолодну ніч". Але маски для волосся настільки ж корисні для волосся, як і кондиціонери, і вони мають важливу роль у Вашому хрестовому поході на здорове волосся та шкіру голови.
На відміну від кондиціонерів, які сидять на поверхні вашого волосся, маски для волосся проникають у кутикулу волосся (крайню частину стрижня волосся). Правильна маска для волосся надає вашому волоссю привабливий, добре живиться блиск і робить цей дотик більш керованим.
Як ви знаєте, перукарське мистецтво є важливою галуззю промисловості, і існує безліч масок для волосся. Якщо ви страждаєте від сухості або ламкості волосся, радимо шукати маску, яка сприяє інтенсивному зволоженню. Все, що містить олія жожоба, добре підходить для цього типу проблем. Якщо ви думаєте, що у вас плоске або тонке волосся, виберіть продукт, що містить білок, такий як пшеничний білок та керавіс. Для блискучого волосся ми любимо будь-що з аргановою олією.
Щоб отримати найкращі результати маски для волосся для здорового волосся:
Спочатку використовуйте звичайний шампунь, щоб розкрити кутикулу волосся.
Потім висушіть волосся рушником, перш ніж рівномірно розподілити маску для волосся від кореня до кінчика.
Потім розчешіть волосся пальцями або широким зубним гребінцем.
Залиште його приблизно на 20-30 хвилин і накрийте голову рушником.
Нарешті, щоб зняти маску, змийте холодною водою і повторіть шампунь або процедуру.
Насолоджуйтесь цим масажем шкіри голови.
Про масаж шкіри голови, який підвищує настрій та знімає стрес, так багато любові. Але на додаток до цих переваг, це також чудовий спосіб покращити загальний стан здоров’я шкіри голови. Добре масаж шкіри голови, виконується професіоналом або людиною, яка вас досить любить, допомагає видалити мертві клітини шкіри та зменшити ризик лупи та псоріазу.
Змініть спосіб душу.
Здоров’я та блиск волосся багато в чому залежать від того, як ви їх миєте. Кожен має свій спосіб робити щось, але ось кілька порад, щоб не допустити помилок новачка та не пошкодити шкіру голови та волосся.
Використовуйте мазок шампуню/кондиціонера 20 для короткого до середньої довжини волосся та мазок 50 для довгого волосся.
Під час миття голови націлюйте на шкіру голови і не теріть кінчики волосся.
Використовуйте теплу, не гарячу воду, щоб запобігти висиханню і заплутуванню та ламанню волосся.
Рушник швидко висушіть волосся перед нанесенням кондиціонера або нанесіть кондиціонер перед миттям голови. Будь-який із цих методів допоможе кондиціонеру проникнути у стрижень волосся та краще живити ваше волосся.
Що стосується кондиціонера, багато людей кажуть, що не слід наносити його на коріння, оскільки це швидше жирне волосся. Однак хороші кондиціонери містять ефірні олії та зволожуючі креми, які настільки ж корисні для вашої шкіри голови, як і спеціальні креми для обличчя. Таким чином, пошук балансу є надійним вибором для здорової шкіри голови та нежирного волосся.
Підтримуйте гігієну чищення щіток.
Ще одна ключова взаємодія вашого волосся з вашим волоссям, яка може вплинути на його самопочуття, - це коли ви чистите волосся. З поліпшенням якості нарощувань та шматочків волосся більшість із нас все рідше чистить волосся, але регулярне чищення зубів насправді є простим і недорогим способом досягнення шкіри голови та волосся. Здорове волосся.
Чищення волосся перед миттям допомагає видалити мертві клітини, які перешкоджають росту волосся. Крім того, ви стимулюєте шкіру голови, що сприяє циркуляції та спонукає вологу з коренів спускатися у волосся та живити кінці без будь-якого втручання масок або кондиціонерів.
Для найкращих результатів придбайте щітку з натуральною щетиною (нам подобаються кабани чи овочі), оскільки пластикові різновиди також не перерозподіляють олію через волосся.
Уточнити і змастити волосся.
Якщо ви дійсно хочете мати міцне, блискуче та здорове волосся, підніміть його на ноги, використовуючи освітлюючі шампуні та спеціальні олії.
Для оптимального росту волосся використовуйте ефірну олію розмарину. Або, якщо вас турбує лупа, застосуйте антисептик з олії лаванди або чайного дерева. Потрібно просто покласти кілька крапель на шкіру голови перед сном. Потім вмийтеся вранці. Ваша подушка не тільки запахне ласощами, але й надасть маслу достатньо часу для виконання своєї роботи.
Якщо вам не обійтися без засобів для укладання, обов’язково мінімізуйте їх негативний вплив на волосся та шкіру голови, використовуючи освітлюючий шампунь. Такі засоби, як лак для волосся та гель, можуть створити шар на шкірі голови, який може дратувати шкіру, уповільнювати ріст волосся і навіть спричиняти їх випадання! Щоб зменшити цей ризик, використовуйте освітлюючий шампунь раз на місяць. Переконайтеся, що він містить лимонну кислоту для ефективного видалення залишків і дайте йому сидіти на шкірі голови приблизно три хвилини, перш ніж змити її. Тоді ви можете користуватися своїм звичайним шампунем і кондиціонером, як зазвичай. Ми радимо вам не використовувати його відразу після фарбування волосся, оскільки освітлюючий шампунь також є першокласною кольоровою зачіскою. !
Зверніть увагу на фен.
Це може бути останнім у нашому посібнику, але це так само важливо і серйозно шкодить вашим пошукам здорового волосся та шкіри голови.
Ми всі бажаємо, щоб ми могли дати волоссю висохнути природним шляхом, але життя не завжди буває таким гарним. Регулярне сушіння волосся може призвести до непотрібної сухості шкіри голови та ламання волосся. Отже, перегляньте наші поради, щоб переконатися, що волосся та шкіра добре оброблені.
Не сушіть волосся феном занадто часто; постарайтеся приділити собі багато часу для миття волосся перед тим, як вам доведеться виходити з дому, щоб ви не панікували, висушуючи їх.
Використовуйте бар’єрний крем; існує безліч чудових продуктів, які можуть захистити ваше волосся від впливу гарячого повітря.
Не сушіть волосся безпосередньо після душу; спробуйте дати їм висохнути природним шляхом протягом 15 хвилин.
Використовуйте налаштування низької температури; чим гарячіше повітря, тим шкідливіше воно.
Нахиліть фен і покладіть деяку відстань між вами двома; ваш фен ніколи не повинен бути ближче трьох сантиметрів від вашого волосся, оскільки це може допомогти витончити його. Переконайтеся, що він також спрямований вниз.
Продовжувати рухатися; будьте рівномірними з феном і не спрямовуйте гаряче повітря на одну і ту ж частину голови занадто довго.