10 рослин, які лікують - L Express

Рослини - німецька ромашка

Які рослини найбільш ефективні? В якому вигляді? Найважливіше, що потрібно знати.

ВДОСКОНАЙТЕ СОН Свій Каліфорнійський мак (Eschscholzia californica)

Американські індіанці споживали цю седативну рослину, щоб полегшити головний і зубний біль. Це викликало інтерес наукової спільноти через його спорідненість з опійним маком, який сам використовується для виготовлення морфію та кодеїну. Він підходить людям, які переживають або відчувають труднощі із засинанням. Ми використовуємо його надземні частини.

Властивості. Література продемонструвала седативну дію каліфорнійського маку (викликає сон). Це діяло б як м’який анксіолітик.

Дозування. У вигляді настою (15 хв) від 6 до 10 г на 0,5 л води, пити три рази на день при тривозі та перед сном при безсонні. Не рекомендується вагітним жінкам.

Інші рослини. Валеріана (Valeriana officinalis); пасифлора (Passiflora incarnata).

Ефірна олія. Римська ромашка (Chamaemelum nobile).

>> Прочитайте також наш файл: Ці рослини, які лікують

БОРОТЬБА ПРОТ СТРЕСУ Родіола (Rhodiola rosea)

Досі мало відома на Заході, ця багаторічна рослина з жовтими квітами та запахом троянд, як відомо, стимулює фізичну та інтелектуальну витривалість. Недавні дослідження продемонстрували його адаптогенні властивості - це допомагає організму адаптуватися до навколишнього середовища. Ми використовуємо його кореневища (підземна частина стебла).

Властивості. Він стимулює когнітивні та фізичні функції в умовах стресу. Його споживання знижує рівень кортизолу (гормону стресу) в організмі та посилює здатність адаптуватися до стресу (зменшення втоми, підвищення концентрації уваги). Він також має м’який антидепресивний ефект.

Дозування. Порошок, 0,15-1 г на добу всередину.

Не рекомендується дітям до 18 років та вагітним жінкам.

Інші рослини. Липа (Tilia cordata); меліса (Melissa officinalis).

Ефірна олія. Тонка лаванда (Lavandula angustifolia).

ДЕТОКСИФІКУЙТЕ ТІЛО Артишок (Cynara scolymus)

Цей столовий овоч призначається для поліпшення функцій травлення та, в деяких випадках, при гепатобіліарних розладах. Листя першого року їдять, до появи суцвіття; іноді сік, витягнутий з цілої рослини.

Властивості. Артишок стимулює діяльність печінки та секрецію жовчі, що полегшує перетравлення жирів. Дослідження показали його вплив на рівень холестерину за рахунок падіння шкідливого холестерину (ЛПНЩ) та збільшення корисного холестерину (ЛПВЩ). Він також мав би незначну діуретичну дію та зменшував би наслідки надмірного вживання алкоголю.

Дозування. Настій (15 хв), від 10 до 20 г на 0,5-1 літр води, пити протягом дня, в кінці їжі.

Інші рослини. Розмарин (Rosmarinus officinalis); чорна редька (Raphanus sativus var nigra).

Ефірна олія. Мандарин (Citrus reticulata).

ВИСУШИТИ ТІЛО І БОРИТИСЯ З УТРИМАННЯМ ВОДИ Ортосифон (Orthosiphon stamineus)

Традиційно рекомендована в Індії як засіб від інфекцій та каменів у нирках, ця багаторічна трава з білими квітками сприяє виведенню з сечі та травлення функцій, а також бореться із затримкою води. Його призначають, зокрема, як доповнення до дієт для схуднення та рекомендують людям, схильним до розладів сечовипускання (наприклад, циститу).

Властивості. Ортосифон має доведену сечогінну дію. У існуючій літературі також згадуються протизапальні та антибіотичні властивості. Це також хороший антиоксидант.

Дозування. Ми їмо листя і стебла. Настій (15 хв), від 5 до 10 г відповідно 1/4 літра та 0,5 літра води, пити протягом дня протягом десяти днів.

Інші рослини. Листя або коріння кульбаби (Taraxacum dens leonis); чорна бузина (Sambucus nigra).

Ефірна олія. Ялівець (Juniperus communis).

БОРОТЬБА З АЛЕРГІЯМИ подорожник (Plantago major, P. intermedia, P. lanceolata)

Рідний у помірних регіонах Європи, Середньої Азії та Північної Африки, подорожник традиційно використовується місцево як пом’якшувач та протисвербіжний засіб у дерматологічних умовах, тріщинах, укусах комах та як очні краплі для подразнення. Очні. Ми використовуємо його листя, коріння та насіння.

Властивості. Окрім антимікробної та протизапальної дії, він також має антигістамінну, протикашльову та спазмолітичну дію на гладку мускулатуру бронхів.

Дозування. Сік свіжого листя (10-30 г) або холодна мацерація сухого листя (5 г на 50 мл води) у вигляді припарки, місцево або для пиття.

Інші рослини. Чорнобривці (календула лікарська), волошка (Centaurea cyanus).

Ефірна олія. Матрикарія або німецька ромашка (Matricaria recutita).

ПОЛІКСУЙТЕ БІЛЬ СПІЛЬНОГО СЛОВА Harpagophytum (Harpagophytum procumbens)

Цю трав'янисту рослину з Південної Африки, прозвану "когтем диявола" через колючі та сухі плоди, тубільці споживали для полегшення, серед інших недуг, пов'язаних з пологами. Сьогодні він в основному використовується для лікування болю в суглобах та попереку або тендиніту. Ми їмо його вторинні коріння, висушені та нарізані.

Властивості. Його протизапальну та знеболюючу дію було продемонстровано кілька разів. Гарпагофітум також знижує рівень металопротеаз (ферментів, відповідальних за деградацію хряща).

Дозування. У відварі (15 хв), від 2,5 до 5 г відповідно 1/4 літра до 0,5 л води, пити протягом дня.

Інші рослини. Ладан (Boswellia carterii); лист чорної смородини (Ribes nigrum).

Ефірна олія. Лимонний евкаліпт (Eucalyptus citriodora).

DOPER SA LIBIDO Женьшень (Panax Ginseng)

Ця лісова багаторічна рослина, що широко використовується в Китаї, споживається для стимулювання функцій імунної системи та інтелектуальних можливостей, але вона також відома для лікування еректильної дисфункції та збудження лібідо. Традиція предків надає йому ефекту афродизіаку.

Властивості. Женьшень вважається адаптогеном: він дозволяє організму адаптуватися до умов навколишнього середовища (стрес, втома.) За рахунок підвищення фізичної працездатності. Він стимулює вироблення антитіл, а в мозку - адреналіну. Це призведе до підвищення рівня дофаміну та серотоніну, тим самим посилюючи функції пам'яті.

Дозування. Використовують коріння рослин віком не менше 5 років. У настої (10 хв): 2 г на 1/4 літра води на день. Уникати вагітним жінкам.

Інші рослини. Елеутерокок (Eleutherococcus senticosus).

Ефірна олія. Іланг-іланг.

ЗМІЦНІТЬ СВОЮ ІМУННУ СИСТЕМУ Ехінацея (Echinacea angustifolia)

Дуже популярна серед індіанців Північної Америки, які використовували її як лікувальний засіб, ця трав'яниста рослина із сухих прерій вживається для профілактики та лікування хронічних зимових захворювань (грипу, застуди, ангіни). Відомо, що зменшує тривалість та вираженість симптомів.

Властивості. Його імуностимулююча дія на клітини, що беруть участь в захисті організму (імуноглобуліни), дозволяє організму зміцнити природний захист. Дослідження показали його антибактеріальні та противірусні властивості, особливо щодо золотистого стафілокока та герпесу.

Дозування. Ми використовуємо коріння та квітучі бадилля. У настої (10 хв): 2,5 г на 1/4 літра води, один-три рази на день. Або в 10-хвилинному відварі: 1-3 г коренів на 1/4 літра води, один-три рази на день.

Не рекомендується вагітним або жінкам, які годують груддю.

Інші рослини. Чорна бузина (Sambucus nigra).

Ефірна олія. Чайне дерево (Melaleuca alternifolia) або ніаулі (Melaleuca quinquinervia).

Зняти шлунок і серце Болить німецька ромашка (Matricaria recutita)

Рідний на півдні Євразії, він використовується для лікування захворювань органів травлення (спазматичний коліт, здуття живота, відрижка, метеоризм).

Властивості. Через спазмолітичну дію на кишечник його в основному призначають для заспокоєння болів у шлунку. Наукове співтовариство продемонструвало свою захисну дію проти виразки шлунка, спричиненої стресом або алкоголем. Також вважається, що ромашка має протизапальну, загоюючу і заспокійливу властивість.

Дозування. Ми використовуємо квіткові головки. В інфузії (10 хв) від 2,5 до 5 г на 1/4 л до 0,5 л води на день пити або застосовувати місцево.

Інші рослини. Імбир (Zingiber officinalis) від нудоти; меліса (Melissa officinalis) від болю в животі.

Ефірна олія. М’ята (Mentha piperata).

ПОЛІПШИТИ КРУГ ВЕНИ Мелілотус (Melilotus officinalis)

Ця поширена лучна трава, поширена по всій Європі, показала свою ефективність у боротьбі з венозною та лімфатичною недостатністю. Рекомендується при крихкості капілярів шкіри (варикозне розширення вен).

Властивості. Його венотонічна та лімфотонічна дія призводить до збільшення венозного та лімфатичного потоку та ефективно бореться з відчуттям тяжкості в ногах. Солодка конюшина, що володіє протизапальними властивостями, також зменшує набряки ніг, спричинені венозною недостатністю.

Дозування. Використовують засохлу квітучу бадилля. У настої (15 хв): від 1 до 3 г на 0,5-1 літр води, щоб випити протягом дня. Або у вигляді компресу, щоб накласти на область, що лікується.

Інші рослини. Червона лоза (Vitis vinifera); гамамеліс (Hamamelis viginiana).

(1) Сторінки, вироблені Маріон Герен за мотивами Рослин, які піклуються про нас, Жаком Флерентен (ред. Уест-Франція, передрук у вересні).

Ефірна олія. Кипарис (Cupressus sempervirens).