10 смузі, які допоможуть вам схуднути 🍏 Зелений
Ось найкращі шейки, які допоможуть вам позбутися від жиру на животі і скинути зайві кілограми.
Наповніть шлунок і схудніть
Швидко та легко готуються, ці смузі для схуднення наповнені свіжими фруктами та мононенасиченими жирами, секретним інгредієнтом у боротьбі з жиром на животі. Ці 10 вершкових напоїв ідеально підходять для сніданку, обіду або заміни закуски.
10 Смузі-коктейль з манго
Ворота: 1
¼ чашки кубиків манго
¼ чашка пюре з авокадо
½ чашка соку манго
¼ чашка знежиреного ванільного йогурту
1 чайна ложка свіжовичавленого соку лайма
1 чайна ложка цукру (меду)
6 кубиків льоду
Помістіть усі інгредієнти в блендер і перемішуйте, поки не отримаєте дрібну суміш. Налийте суміш у високу склянку та прикрасьте її скибочками манго або полуниці, відповідно до ваших уподобань, і вона готова до подачі.
Порада: Для додаткового білка можна додати 2 столові ложки білкового порошку
Харчові цінності (на порцію) 298 калорій, 5 г білка, 55 г вуглеводів, 5 г клітковини, 47 г цукру, 9 г жиру, 1,5 г насиченого жиру, 54 мг натрію