10 способів завести друзів журнал про здоров’я
Співучасть, підтримка, сміх ... друзі забезпечують емоційний зв’язок, який нам усім потрібен. Звичайно, є друзі дитинства, але, погодьмось, ми можемо створити дуже міцні дружні стосунки в будь-якому віці. Наша порада для знайомства з новими людьми.
Дружба - це незамінний соціальний зв’язок для людей, який дозволяє їм процвітати, поки ізоляція слабшає. Щоб співчувати, перед тим, як поглибити початкові зв’язки, прийміть правильну позицію. І дайте собі трохи часу.
Будь відкритим
“Насправді ти дуже милий! Тому що із закритим обличчям, яке ти мав на вулиці, я справді не хотів до тебе підходити. "Саме після чату за кавою Еммануель поділилася з Ноель своїми враженнями від неї. Молоді матері зустрічалися між собою місяцями після закінчення школи. Затримка батьківських зборів привела їх того дня до місцевого бістро. І дозволив їм розкрити потенціал для дружби.
"Завдяки цьому зауваженню Ноел зрозуміла, що у неї нахмурилася", - каже Латіфа Галло, тренер з особистого розвитку. Однак коли ви хочете встановити контакти, ви повинні бути уважними до свого невербального виразу, до свого погляду, свого тіла, своїх жестів. »Тож, сідайте, майте відвертий погляд, ноги міцно покладені на землю і посміхайтеся.
" посмішка негайно створити a симпатія капітал. Таким чином ви випустите прекрасну енергію і надішлете позитивний образ себе », - підкреслює тренер.
Використовуйте всі можливості
Громадський транспорт, черги в кінотеатр, магазини, святкування будівель, коктейлі. скрізь процвітає дружба. "Відкрийте очі, знайдіть людей, які здаються приємними і яким ви здаєтеся приємними", - радить Оділ Ламур, тренер, який спеціалізується на делікатних стосунках. Довіртеся своїй інтуїції, визначивши "зелені вогні", що сигналізують про те, що інший доступний, жест, що запрошує вас сісти, доброзичливий погляд. "
Потім починайте з “Привіт!”. Найкраще - підготувати вдома дуже прості вступні речення, - рекомендує тренер. наприклад,
"Мені тут не дуже комфортно, я приїжджаю вперше", "Мене звати Крістін, а ти?" Ключ до залишатися спонтанним, автентичним.
Підпишіться на дружні сайти знайомств
Завдяки Інтернету світ за вами. Існує незліченна кількість безкоштовні сайти, хто може зв’язати вас із людьми, які мають ті самі бажання, що й ви: quintonic.fr, onvasortir.com, peuplade.fr, faire-des-amis.com, зокрема. Ці сайти орієнтовані на динамічних особистостей, готових запропонувати діяльність.
Хочете піти в похід? Щоб створити музичну майстерню? Одним клацанням миші запустіть ідею, і ви об’єднаєте навколо себе людей, які мають однакові смаки. "Усі реєстранти мають спорідненість і шукають одне і те ж", - зазначає Латіфа Галло. Тож дайте собі дозвіл розпочати. "Очевидно, що ти повинен мати душу організатора, але ти побачиш, це захоплююче.
Якщо ні, розгляньте meetup.com, орієнтований на тих, хто любить дуже організовані заходи. Цей сайт, маючи 21,55 мільйонів членів у 180 країнах, є королем платонічних груп знайомств. Побудований центрами інтересів, у ньому перелічено ... 199 811! Ви також можете вибрати асоціації з високою зручною доданою вартістю, групові заняття (спорт, спів тощо), а не приватні уроки, або Французька асоціація соло (asso-des-solos.fr).
Смійтеся разом
гумор та сміятися, є сильними векторами дружби. Вони скріплюються швидко і легко. "Ось так усе почалося", - згадує Селін, яка живе в селі в Шампані. У фітнес-клубі я сидів на веслувальнику, мій сусід - на біговій доріжці, і раптом, доклавши зусиль, ми почали сміятися разом, коли раніше ніколи не бачились. Ми знову поговорили про це у роздягальні, і, природно, обмінялись контактними даними. А пізніше банки з варенням. "
"Сміх породжує спільне щастя, яке ми хочемо відновити", - аналізує Латіфа Галло. Він руйнує захисні сили, виявляючи позитивні, енергійні емоції, і закріплює позитивну пам’ять у наших нейронах. Ми відновлюємо зв’язок з дитинством, почуваємось добре, щасливими. "
Однак будьте обережні, щоб не сміятися з чужих спин, починаюча дружба розпадеться, оскільки основи засновані на негативі. Це повинно бути підтримане чимось іншим. Порада: працюйте над своєю зигоматикою на стажуванні йога сміху.
Майте мало уваги
Запам’ятайте перші імена людей, яких ви зустрічаєте, бо їм приємно слухати їх, як і вам, визнайте. Запишіть дати народження та розмістіть нотатки Post-it у холодильнику або будильники на смартфоні за кілька днів до цього, щоб ви їх не пропустили. Швидкий, ненав’язливий текст: “Минув якийсь час, що з тобою?”, “Чи скоро ти будеш на каві?” Завжди вітається. Запропонуйте поділитися запрошенням для двох, яких ви отримали на останній виставці Пікассо чи приватних розпродажах. Однак уникайте постійного нав’язування. "Горщики з клеєм лякають, ми не передзвонимо", зауважує Оділ Ламур.
Зосередьтеся на інтересах іншого
"Який фільм ви збираєтесь переглянути?", "Як ви прийшли виконати цю роботу?" "Змушуючи іншого говорити про те, що їм подобається, про їхні плани, ви довіряєте йому. Він відкриється і розповість свою історію ", - запевняє Олів'є де Клермон-Тоннер, тренер і партнер Atomos Conseil.
Для досягнення цього використовуйте відкриті питання, які не вимагають відповіді "так" чи "ні". Використовуйте як, хто, що, що, скільки. "Під час очікування відповіді, будь ласка, послухайтеемпатія, радить Латифа Галло. Це знак визнання, що живить зв’язок. Однак спочатку забороняють дратувати такі теми, як політика та релігія.
Щоб радіти за свого сусіда, свого колегу
"Це справді добре, я радий за вас", "Молодці за ваше підвищення, ми збираємося його відзначити". "Щирий комплімент іншому його успіху сигналізує про те, що ви не в суперництві чи ревнощах", - пояснює Латіфа Галло. Таким чином, просуваючи його вчинок, його виробництво, ви покращуєте його. І навпаки, ниття, "Вам пощастило, мені ні", вічна скарга, це не проходить. Або ще гірше, це нудно.
Відправляйте запрошення
«Після першого контакту запропонуйте випити в бістро або в громадському місці. Не запрошуйте додому лише після трьох-чотирьох зустрічей, коли спорідненість доведена ", - рекомендує Оділ Ламур. Навіть якщо ви не кардонний хлопець, намір є: ви догоджаєте своєму господареві, віддаючи йому трохи більше, у своїй приватності. Якщо це колега по роботі, витратьте більше часу на запрошення, щоб переконатися в міцності посилань.
Бути присутнім у важливих моментах
Ваш потенційний друг - художник, який виступає публічно? Чи є у нього вирішальна дата? Будьте присутні в той день, фізично, або за допомогою сильного знаку, SMS, дзвінка ... це торкнеться його. А потім, зробіть послугу, будь то драйв туди-сюди, чи допомога в подоланні побоювання. Спільне використання спільних цінностей справді має важливе значення для налагодження зв’язків, тут співпраця, слухання, повага.
Виявляйте чутливість
"У той чи інший момент вам потрібно скинути соціальні маски, показати себе такими, якими ви є, і висловити свої почуття", - говорить Латіфа Галло.
Ні, ти не є невразливим, окупованим у своєму внутрішньому ядрі. Покажіть, що вас може зворушити перед прекрасним пейзажем, музичним твором, а також тоді, коли якесь зауваження вам зашкодило. Потім скажіть «Я», не звинувачуючи та не засуджуючи іншого. "Я був зворушений твоїми словами ..." Ти створиш довіру. Дружба працює на принципі взаємності, якщо ти великий слух для іншого, він, мабуть, теж для тебе.
- Як завести друзів у цифрову епоху та збільшити свій вплив, Дейл Карнегі та його партнери, The Pocket Book, € 6,30.
- Невеликий зошит для друзів та розвитку стосунків, Оділ Ламур, Jouvence Éditions, 6,60 €.