10 тижнів зміни тіла Дієта під час самостійних експериментів
'10 тижнів зміни тіла': Дієта для самоекспериментів
22 січня 2015 р. - 15:23
'10 тижнів зміна тіла - я роблю тебе сексуальною': назва говорить про все
Якби тільки все в житті було таким простим, як дієта: годувати підрахованими квіточками брокколі та потом годинами під час тренувань - все це нарешті пішло в минуле. Натомість девізом "Зміни тіла" є: тягати на вазі на 20 кг менше всього за десять тижнів. І все без щоденного божевільного спорту та набридливого підрахунку калорій. Звучить занадто добре, щоб бути правдою? Я повністю з вами згоден! Але чи неможливо через це? Мені подобається переконуватись у зворотному! Ось чому (і - так, визнаю - дуже багатообіцяюча назва програми схуднення не втратила ефекту, який вона розробила маркетинговими експертами). У мене є "10 тижнів зміни тіла - я роблю тебе сексуальною" від Mister- "Bäm Bäm Bäm "Detlef D! Суст спробував це на собі і поділився своїм досвідом тут.
Це робить мене сексуальною - ну, вітаю, містер Соост! Через багато-багато місяців, у яких я прекрасно впорався без спорту та безлічі спокус, яким я був дуже радий піддатися, попереду вас чекає важка робота і ваша програма "Зміна тіла". Але яким би був такий самоексперимент, якби я натрапив на вулиці Кельна розмірами 90-60-90, га? І навіть якщо він досить добре працює з каблуком, ви можете працювати над розмірами.
Як працює "10 тижнів зміни тіла"?
Ось як це працює: "Високоефективна Програма зниження ваги за зміною тіла була розроблена досвідченою групою експертів з питань харчування та спортивних вчених і базується на останніх наукових висновках", - розповідає спосіб роботи "Зміни тіла на 10 тижнів". Збалансована харчова концепція, яка відмовляється від вуглеводів, а також двадцять хвилин вправ двічі на тиждень (ТІЛЬКИ), повинна привести нас до успіху за допомогою цієї дієти. Раз на тиждень "Зміна тіла" пригощає нас так званим "днем навантаження", який дозволяє нам насичуватися і цілими днями лежати на дивані в бігових бафах та мішкуватих сорочках. Прекрасно! Через десять тижнів ми нібито почуваємось у формі, стрункою та - дуже важливою! - сексуальна.
Проблеми програми зміни тіла
Pff, як важко це може бути? Дуже складно! Оскільки, як це часто буває у житті, цю програму схуднення набирати легше, ніж робити. Я відповідаю ідеальним вимогам до Detlef D! Дієта Сооста "10 тижнів зміни тіла":
Талант на приготування - перевірити!
Високомотивований - перевірити! (У моєму випадку: мої улюблені джинси більше не підходять, а придбання на один розмір більше - проти моєї гордості)
Але схуднення означає обійтися без. І як і для такої кількості дієт, основна увага в "Змінах тіла" зосереджується на зміні дієти. Цукор, фрукти, молочні продукти, всі форми вуглеводів (так, включаючи цільнозерновий хліб!), Соки та алкоголь зараз заборонені. Немає фруктів? Ні, через фруктозу! А молочних продуктів немає? Ні, бо вони перестають спалювати жир. З іншого боку, ми можемо отримати доступ до овочів усіх видів, м’яса (бажано курятини та яловичини), риби, горіхів, яєць та бобових. Відтепер ви можете пити лише воду, чай (зелений, бо "він стимулює спалювання жиру") та каву (звичайно, чорну).
Мій досвід роботи з дієтою «10 тижнів зміни тіла»
Тому я починаю свій день з порції яєчні, а також врізаю свіжий помідор. Все йде нормально. Я сумую за обов’язковою булочкою вранці з "Зміною тіла", але не так сильно, як боявся. З дієтою стає важче вже в обідній час у їдальні. Поки мої дорогі колеги, природно, тягнуться до шніцелю, макаронних виробів тощо, для мене курка з салатом популярна. Лааа нудно! Але що треба, як відомо.
Натомість увечері це більш креативно. Завдяки кулінарній книзі "Я роблю тебе сексуальною", яка містить найсмачніші рецепти з низьким вмістом вуглеводів від інших учасників "Зміни тіла", я отримую кілька ідей щодо того, що робити з інгредієнтами, які відтепер на моїй дієті можна почати так. Я вибираю східний томатний фарш-суп. Смачно!
І так відбувається день за днем за днем ... Ранкова яєчня тим часом ненавидить мою шию, і численні варіації з грибами, перцем та іншими овочами нічого не змінюють. А обід у їдальні вже давно перетворився на нескінченну рукавицю проти мого слабшого "Я" завдяки "Зміни тіла на 10 тижнів". Увечері йде все краще. У кулінарній книзі подано багато рекомендацій з низьким вмістом вуглеводів, і, до речі, я щасливий, що зміг відновити свою пристрасть до кулінарії. Отже, моє піднебіння може насолоджуватися філе червоного риби з трав’яною скоринкою, стейком з цвітної капусти або кіш з кабачків. Є й гірші речі, так? Історії успіху та досвід "змін тіла" інших учасників, які в книзі вдосталь хваляться, також мене стимулюють - хто б міг це подумати? - успішно. Зрештою, що вони можуть зробити, я теж можу.
Дієта «Зміна тіла» стає дурною лише тоді, коли йдеться про затишні ресторани з друзями. План харчування дуже складно або навіть неможливо виконати для улюбленого іспанського хлопця за рогом. Але привіт, для чого потрібен "тег завантаження"? Джухууу! Я, розумна лисиця, вибрав для цього суботу, і все ще можу добре харчуватися, незважаючи на "10wbc" - без необхідності мати сумління. Тапас? Ооооааад! Айолі? Лоооааад! Багато смаженої їжі? Також не проблема, тому що Loooaaad!
Але навіть якщо, на думку Детлефа Д! Soost становить 70 відсотків на основі правильної дієти, тому, на жаль, ми не можемо уникнути запилення спортивного взуття та пітливості щонайменше двічі протягом двадцяти хвилин на тиждень за допомогою цієї дієтичної програми. Отже, припиніть фіктивне членство у фітнес-студії (так, я теж був одним із власників карток) і сідайте на крос-тренер. До речі, з досвідом тепер стає зрозумілим, у чому полягає моє твердження, що "10 тижнів зміни тіла" найкраще підходить для одиноких бездітних. Оскільки крім роботи та майже щоденних покупок (накопичення запасів вже неможливо - свіжі інгредієнти зараз популярні), програма зміни тіла вимагає більше часу, ніж очікувалося, і вимагає, навіть якщо вона не рекламується таким чином, що ви повністю сконцентруватися на собі.
Тим часом двадцяти хвилин вправ для мене вже недостатньо. Зараз я двічі на тиждень борюся по годині у тренажерному залі проти болючих м’язів тощо, і тому можу швидко записати свої перші успіхи. Ну, їдь! Однак нестача вуглеводів поступово мене турбує. Діра в моєму шлунку з кожним днем стає все більшою, і настрій у мене на дні. Багато білків також впливають на мій організм. Щоб запобігти тому, що мені доведеться пити, пити, пити - але це не моя вина!
Мій висновок про "10wbc" від Detlef D! Соост
Тим не менше, програма "10 тижнів зміни тіла - я роблю тебе сексуальною" для мене була повним успіхом. Мої улюблені джинси знову підходять завдяки дієті з низьким вмістом вуглеводів, деякі деталі навіть доводилося робити щільніше, і в цілому я насправді відчуваю себе здоровішим і здоровішим. Для того, щоб у майбутньому трохи заповнити дірку в шлунку і зіткнутися з днем у гарному настрої, я, напевно, вранці знову схоплю свою кохану булочку, але в іншому випадку залишаюся непохитним і також регулярно відвідую спортзал.
Детлеф Д! Суст, який розробив концепцію змін тіла після того, як у 2012 році трохи забажав ребра танцівниці, не представив на ринок новаторської нової програми з "Зміною тіла на 10 тижнів" - успішною концепцією "Спорт і відсутність вуглеводів" "Зрештою, вона майже така ж стара, як і сама дієта, - але вона гарантовано матиме успіх. Ще одне: не стань занадто жорстким щодо цих 20 кілограмів за десять тижнів. Десять кілограмів, і це середнє, що втратили учасники "Зміни тіла", - це великий успіх, чи не так?
Якщо вас цікавлять інші теми, пов’язані зі здоров’ям, добробутом, фізичною формою та втратою ваги, вам обов’язково слід переглянути наш список відтворення відео. Майте багато задоволення від цього!