10 топ-моделей розповідають нам, як зберегти фігуру, не голодуючи!
Оскільки Хайді Клум здивувала своїх шанувальників, опублікувавши фото, на якому вона їсть великий шматок піци, багато моделей висловились і зізналися в любові до фаст-фуду. Дивно, але виявилося, що голодування та позбавлення улюбленої їжі не мають нічого спільного з тим, щоб бути у формі та мати ідеальну фігуру навіть у світі моди.
Доброзичливий відкрила кілька секретів, які допомагають моделям завжди виглядати красиво і здорово, не мучивши себе суворими дієтами !
1. Хайді Клум
Цю високу модель, матір 4 дітей, часто запитують про дієту, якої вона дотримується, щоб бути завжди такою красивою і молодою. У своєму
, Хайді сказала, що вона не дотримується жодної спеціальної дієти, окрім здорове та збалансоване харчування, що передбачає приготування їжі вдома, а не їжу в ресторанах. Вона думає, що коли ми їмо в ресторанах або коли замовляємо їжу, ми не можемо контролювати, що додається до наших страв. У Хайді є ще один секрет: вона з’їдає останню їжу о 18:00, оскільки це дає її організму більше часу на перетравлення їжі та спалювання калорій перед сном.
2. Жозефіна Скривер
Жозефіна Скривер успішно поєднує вранці фізичні вправи та поживний сніданок, дозволяючи їй проводити дуже продуктивні дні. Її запорукою боротьби з голодом є наявність у сумочці безлічі легких закусок. Модель їсть зернові батончики або білкові батончики, овес швидкого приготування та фрукти. У Джозефіни також є "дні задоволення", як вона їх називає, дні, протягом яких вона дозволяє собі їсти піцу, гамбургери або темний шоколад, улюблений нею.
3. Белла Хадід
В одному зі своїх публікацій Snapchat модель Victoria's Secret стверджувала це вживання смажених сирних грінок з картоплею фрі та кетчупом було частиною його повсякденного розпорядку дня. Можливо, важко повірити, але Белла знає, як насолоджуватися простими кулінарними задоволеннями, такими як піца, яка їй особливо подобається. Для багатьох з нас це може здатися дієтою мрії, але у нас не однакове тіло, і хоча піца не шкодить статі Белли, це може мати протилежний вплив на нас.
4. Кендалл Дженнер
Якщо ви стежите за акаунтами Кендалл в соціальних мережах, ви знаєте, що вона іноді публікує фотографії нездорової їжі. В загальному, коли вона дотримується здорової дієти, вона досі час від часу їсть «пастку», щоб задовольнити себе. Зрада на дієті дає вам запланований дозвіл їсти щось не дуже корисне (але дуже хочеться) і зменшує психологічний стрес що ви часто можете відчути, коли перестаєте їсти те, що вам подобається. Однак, коли мова заходить про покази мод, Кендалл віддає перевагу здоровим закускам, таким як фрукти та овочі та детокс-чай.
5. Ліза Лорлес
Блогерка з питань здоров’я, моди та оздоровлення Ліза Лорлес пропонує на своєму каналі YouTube поради щодо здорового харчування. З подивом ми відзначаємо, що його здорові рецепти не виключають хліба, млинців і навіть пончиків. Ліза не вважає калорій, але обов’язково їсть здорову їжу, багату вітамінами, мінералами та складними вуглеводами. Його секрет полягає в вибирайте високоенергетичну їжу і їжте їх рясно на сніданок, як, наприклад, невелике вівсяне печиво з кленовим сиропом і пити багато води між прийомами їжі.
6. Міранда Керр
Міранда Керр дотримується здорового харчування, але насправді не можна сказати, що вона голодує сама. Щоб розпочати день і пробудити її тіло, Міранда візьміть чашку гарячої води зі свіжим лимоном. Вдень вона п’є фруктові та овочеві смузі, їсть лосось зі свіжим салатом та смажену курку. млинці з вівсянки та банана, які роблять для здорового та смачного сніданку, - одна з страв, яку Міранда із задоволенням готує для неї та її сина.
7. Алессандра Амброзіо
Алессандра починає свій день з яєць та тостів з авокадо, п’є зелений сік після ранкової зарядки, а потім їсть поживні продукти на обід і вечерю, такі як курка, риба, суші або барбекю. Її секрет дотримання ідеальної лінії - це залишатися зволоженим протягом дня і пити багато зеленого чаю, який має багато переваг для здоров’я. Це пов’язано з тим, що зелений чай може посилити обмін речовин і спалити жир.
8. Роузі Хантінгтон-Уайтлі
Розі зізнається, що дотримується суворої дієти, яка передбачає не споживання молочних продуктів, клейковини, цукру та алкоголю. Однак вона не може триматися подалі від напоїв та смачної їжі, саме тому вона дотримується так зване правило 80/20. Дотримуючись цього правила, ви повинні харчуватися здорово 80% часу, і ви можете дозволити собі "обдурити" решту 20%. "Я намагаюся приймати розумні рішення і виконувати їх, але ти знаєш, що я їм картоплю фрі і іноді ділюся з кимось десертом, я хочу насолоджуватися цими маленькими задоволеннями в житті", - сказала Розі.
9. Кара Делевінь
Кара часто бачать, як їсть фаст-фуд між показами мод та фотосесіями. Хоча багато моделей дотримуються суворих дієт, її дієта відносно крута. Вона вважає, що просити моделей схуднути і померти з голоду - це справді жахливі прохання. Хоча вона любить піцу, гамбургери та багато інших "шкідливих продуктів", Кара ніколи не забуває займатися спортом і спалювати калорії в тренажерному залі.
10. Джиджи Хадід
Джиджі Хадід потрапила в заголовки новин того дня, коли вона з'їла гамбургер у програмі The Tonight Show з Джиммі Фаллоном. Власне Під час свого першого курсу в Нью-Йорку Джиджі щотижня пробувала нові гамбургери в різних ресторанах. Поки вона з ентузіазмом кусала улюблену їжу, модель сказала, що живе за гаслом: «Їжте здорово, щоб залишатися здоровим, їжте гамбургер, щоб залишатися здоровим».
Безсумнівно, що поради, які ми щойно дали вам, є ефективними для героїнь у нашій статті. Однак ми всі різні, і якщо та чи інша пропозиція не працює для вас, продовжуйте шукати і намагатися, і врешті-решт ви знайдете те, що найкраще вам підходить. Якими б не були ваші цілі, не забувайте починати їх з оптимізмом !
Яку з цих порад ви хотіли б спробувати? Чи є у вас власні поради щодо збереження фігури та підтримки форми без суворої дієти? Поділіться ними в коментарях !