10 унікальних способів приготування класичного омлету - Andreea Raicu
Ви часто починаєте свій день зі смачного омлету, але якщо готувати його однаково щоранку, через деякий час він може здатися не таким смачним.
Розумієте, наші смакові рецептори дуже претензійні, і якщо ви даєте їм одне і те ж занадто часто, навіть шоколад, вони в кінцевому підсумку набриднуть і більше не оцінять препарат за його справедливою вартістю.
Ось чому важливо урізноманітнити свій раціон, особливо коли мова йде про сніданок, найважливіший прийом їжі протягом дня.
Ми підготували 10 способів перетворити класичний омлет на інноваційний захват, насичений кольором, смаком та корисними речовинами.
Омлет з грибами, козячим сиром, шпинатом та авокадо
Це ідеальний варіант вранці, коли ви займаєтеся спортом, оскільки він дає вам всі поживні речовини та білки, необхідні для зміцнення м’язової маси. Крім того, він готовий за 15 хвилин, тому вам не доведеться сидіти занадто довго біля плити.
Омлет, приготовлений на вафельниці
Фото: отримуйте натхнення щодня
Б'юся об заклад, ви не думали, що ваш вафельниця може приготувати омлет, але це можливо. Коли ви хочете вразити класичним омлетом, улюбленими інгредієнтами, але в новій презентації, це рішення.
Грецький омлет з фетою та цацикі
Для начинки потрібна варена лобода, свіжий шпинат, оливки Каламата, болгарський перець, маринований артишок, в’ялені помідори, часник, сир фета та стиглі насіння сосни. Подавати з соусом дзацікі та авокадо!
Омлет з песто і стиглими помідорами
Песто на сніданок? Так, будь ласка! Крім того, в поєднанні з помідорами чері злегка на грилі, цей омлет отримує дуже особливий та екзотичний смак.
Мексиканський яєчний білок омлет
Я люблю будь-який омлет, який я можу з’їсти з гуакамоле, і цей рецепт для цього ідеально підходить! Окрім яєчних білків, вам також потрібно халапеньо, червона цибуля, часник, помідори черрі, м’який сир, авокадо та петрушка. Це легко зробити. Легко їсти. Набагато краще за будь-яку нудну миску з крупами.
Спаржевий омлет
Фото: Ціла і Небесна Піч
Хочете насолодитися сніданком, уявляючи, що ви знаходитесь на пляжі в Середземному морі? Спробуйте цей рецепт зі спаржею, помідорами черрі та гострим сиром фета. Захоплення!
Омлет з червоною квасолею і солодкою картоплею
Багатий білком, низькокалорійний (особливо якщо ви використовуєте лише яєчний білок), без глютену, але дуже смачний. Що ще ви можете хотіти від сніданку, який додасть вам енергії на цілий день. Подавати з домашнім соусом сальса.
Омлетні булочки
Залиште білкові батончики, це омлет, який ви можете взяти з собою і насолоджуватися виходом з тренажерного залу. «Тісто» готове за кілька хвилин (вам потрібні яйця, дитячий шпинат, болгарський перець різного кольору, зелена цибуля, незбиране молоко та тертий сир чеддер), все, що вам потрібно зробити - це вилити його у форми для здоби (після те, що ви раніше добре готували овочі) і тримайте його в духовці 20 хвилин.
Омлет з хумусом та сиром фета
Омлет - це останнє, про що ви могли б подумати, що можете їсти з хумусом. Але тут це можливо. Додайте дрібно нарізані помідори, трохи салату та велику кількість сиру фета.
Омлет повільна плита
Ранки вже досить важкі. Нехай повільна плита виконує всю роботу за вас. Збийте яйця, додайте всі овочі, які є в холодильнику, і поставте все в повільну плиту на дві години на високій температурі. Прикрасити подрібненими помідорами, червоною цибулею та свіжою петрушкою. Хороший апетит!
Омлет з яловичим стейком і проволоном
Якщо у вас залишилася яловичина, ви можете впевнено використовувати її в омлеті разом з цибулею, болгарським перцем та грибами. Коли омлет буде майже готовий, посипте тертий сир з проволону з одного боку, а потім накрийте його іншим боком і дайте йому кип’ятити хвилину, розтопіть сир і об’єднайте всі смаки. Захоплення!