10 вагомих причин об’єднатися з кінезіологом - моїм кінезіологом, моїм союзником
Кредит: Журнал Hors-Série-Régime santé. (magenligne.com)
Журнал: https://magenligne.com/produit/hors-serie-0037/
Веб-планета переповнена тренерами та тренерами, 21-денними програмами або нібито виграшними формулами для схуднення. Зіткнувшись з великою кількістю інформації чи планів, чи можете ви зробити правильний вибір? Ось 10 вагомих причин об’єднатися з лікарем-кінезіологом!
Фахівець нагадує, що більше рухатися призведе до поліпшення показників здоров’я, але не обов’язково до втрати ваги. Щоб вирішити свої спортивні завдання, ви також повинні поєднувати здорову тарілку!
Кінезіолог - це медичний працівник спеціалізується на фізичних навантаженнях. Трирічна освіта в коледжі відрізняє його від усіх, хто називає себе тренером чи тренером. "Кінезіолог оцінить цілі, відзначить травми чи обмеження, врахує попередній досвід, коротше, розробить програму фізичної активності, дійсно пристосовану до людини", пояснює Марк-Антуан Пепен, який уточнює, що зустріч - коштує вам близько 70-80 доларів. Сімейний лікар може також направити вас до кінезіолога, оскільки фізичні навантаження особливо рекомендуються для вашого стану здоров’я та покращать ваше здоров’я. Вам це здається дорогим? Виділіть зустрічі для менш регулярних спостережень.
"Де ви можете придбати дисципліну, це нам продає кінезіолог? Ми просимо пана Пепіна. “Дисципліна пройде мотивація, - сказав він, сміючись. І наша роль спрямовувати вас до фізичних навантажень, які будуть мотивуючими. "
Об’єднатися зі спеціалістом не обов’язково означає успіх у досягненні ваших цілей, але мати когось, хто нам допомагає в супроводі на дорозі, чи то по прямій, чи повній кривих. “Коли нас супроводжують, нам допомагають. Ми тут, щоб кинути вам виклик, пристосувати діяльність до ваших потреб і переконатися, що вони заплановані, і ви не здаєтеся. Однак наша мета - розширити можливості людей та забезпечити їх активність у повсякденному житті ", - пояснює він.
Вам не потрібно довго шукати, щоб знайти тренерів, тренерів або фітнес-програми в Інтернеті. Однак всі ці доступні варіанти контрастують із персоналізоване обслуговування кінезіолога. "Для того, щоб зробити правильний вибір, потрібно мінімум знань у галузі тренувань, а також вашого тіла та того, як ви рухаєтесь. Запуск програми в Інтернеті може, на жаль, означати занадто просунуту програму, ризик травмування та знеохочення, відсутність мотивації тощо. "Свідчить про Марка-Антуана, уточнюючи, що існують однакові певні програми, які можуть бути хорошими, не будучи тим не менш адаптованими до всіх.
Чи є у вас біль у спині? Стара жінка травма хто вас обмежує? Ви страждаєте відгіпертонія, з діабет або відартрит? Або ви просто хочете схуднути? Кожен кінезіолог працює з цільовою клієнтурою. Щоб знайти свого союзника, перейдіть до каталогу.
Професіонал фізичної активності не продає чарівні формули (бо таких немає, пам’ятайте!), Але вони є для нас заохочувати у наших маленьких діях, які, накопичившись, можуть змінити ситуацію. “Не існує такого поняття, як занадто мала фізична активність. Ми часто нагадуємо людям скоріше підніматися сходами, аніж ліфтом, стояти далеко від вхідних дверей, і саме сума цих невеликих додаткових послуг матиме певне значення ", - підкреслює пан Пепін.
Коли ми запускаємо виклики, ми часто їдемо як лев. Занадто швидко, занадто швидко. Наявність спеціалізованого плану тренувань, і особливо тих, хто стежить за нашою спиною, дозволяє вашому тілу повільно адаптуватися, не поспішаючи з цим.
З кожним початком року це одна і та ж пісня. Ви починаєте взяти на себе відповідальність тим краще знову здатися. Як уникнути повернення до нового циклу? “Запишіться на прийом до кінезіолога, наполягає Марк-Антуан Пепін. Цей перший крок зробить все інше разом. Взяти участь у спортзалі - це чудово, але ви все одно ходите соло. Маючи професійного підписку за вами, ви отримуєте подальші спостереження, домагаєтеся досягнення цілей, словом, це може бути ключем до розриву циклу. "
"Я дуже підкреслений природою", - постійно кажеш ти собі. Ну, майте на увазі, що стрес може призвести до того, що ваші тренування будуть не такими ефективними. Роль кінезіолога - оцінити ваше життєві звички та різні фактори, які можуть призвести до успіху.
Чи слід нам спати краще, щоб мати можливість більше рухатись, або рухатися краще, щоб більше спати? Неправильних відповідей немає. Однак оздоровчий сон тарегулярні фізичні навантаження йти разом. І якщо це ваша місія, професіонал з фізичної активності зможе допомогти вам продовжувати рухатися так само звично, як чищення зубів; це призведе до фізичної та психічної вигоди.