10 вагомих причин започаткувати жіночу художню гімнастику
Все ще вагаєтесь дізнатись про жіночу художню гімнастику? Ось 10 вагомих причин, які змусять вас захотіти вступити до клубу та скуштувати практики цієї дисципліни.
На землі або на нерівних брусах шанувальники Художня гімнастика зачаровує вас: комбінування технічні і гнучкість, здається, вони чудово контролюють своє тіло, а акробатика, яку вони виконують, не залишає місця для імпровізації ... То чому б не спробувати цю дисципліну? Ось кілька (дуже) вагомих причин, щоб зробити все можливе !
Відповідно до вашого бажання
Багато клубів пропонують кілька категорій рівнів із секціями дозвілля і конкуренція. Таким чином, ви матимете можливість займатися відповідно до своїх цілей, з додатковим бонусом доступного членського внеску. Реєстраційний збір за ліцензію варіюється від 50 євро за дозвілля та 350 євро за участь. Якщо це здається дуже технічним, жіноча художня гімнастика тому доступний за ціною і може бути адаптований до ваших бажань. За останні роки дисципліна, таким чином, значно демократизувалась: у Франції є не менше 118 000 випускників !
Одна дисципліна, чотири практики
Жіноча художня гімнастика має чотири апарати: скачок на коні, нерівні бруски, балка та земля. В одній дисципліні ви скуштуєте кілька практик !
"Загалом, починаючи, ви працюєте на всіх апаратах", - говорить Агате Грейв, менеджер з питань жіночої художньої гімнастики в DECATHLON.
"Але тоді, якщо вам більше весело на балці або на нерівних брусах, ніж на підлозі, ніщо не завадить спеціалізуватися на тому чи іншому обладнанні".
Командний вид спорту, командний дух
Приєднавшись до клуб, Ви познайомитесь із людьми, котрі зацікавлені у спорті та цій дисципліні зокрема. І якщо художня гімнастика є індивідуальна практика, це добре колективний що має перевагу, особливо в конкурентній боротьбі. Обговорюючи технічні особливості цього виду спорту, підтримуючи та заохочуючи одне одного, це повсякденне життя гімнасток. Словом, цей вид спорту теж є обмін і прекрасний дух солідарності. Еволюціонувати в такому контексті і заводити нових друзів, які розуміють труднощі цього виду спорту, це дуже спокусливо, визнайте це.
Неповторні відчуття
І тоді, звичайно, і це, мабуть, одна з головних причин занять цим видом спорту, гімнастика надає почесне місце задоволення ! Ви навчитеся виконувати акробатику, не завдаючи собі шкоди, і будете сприймати своє тіло по-іншому. Витаючи в повітрі, опановуючи своїми жестами та висуваючи ідеальний результат, це досить спокуслива комбінація ... І яке задоволення досягти вашої Цілі та вдосконалити його технічні !
Отримайте гнучкість
Очевидно, що ви не будете робити сальто за одну ніч, і вам знадобиться трохи терпіння і багато роботи, перш ніж ви зможете виконувати акробатику. Але потроху, завдяки тренуванням, ви отримаєте гнучкість. “Гімнастка повинна бути спритний, це одна з головних його якостей », - говорить Агате. “Це частина прогресу. гнучкість ви отримуєте повільно, як ви практикуєте ". Але як приємно бачити вдома, результати його спортивної роботи !
Оптимальна концентрація
На додаток до розвитку вашого фізичні якості, гімнастика дозволить вам попрацювати над своїм психічний, і зокрема вашу здатність концентрація.
"Факт проведення послідовностей вимагає, перш за все, їх запам'ятовування", - згадує Агате. «Для цього гімнастка повинна знати, як сконцентруватись і зосередитись на рухах, які потрібно виконувати. На тренуваннях та змаганнях концентрація є ключовою ".
Терпіння і перевершення самого себе
Окрім концентрації, гімнастика вимагатиме від вас інших навичок, зокрема строгість, з наполегливість і мужність. Тому що в рамках практики хороша техніка набувається з терпінням та годинами роботи. "Перевершити себе невід'ємно від цього виду спорту", - зізнається Агат. “Це постійно у тренажерному залі: завжди є щось більш технічне або складніше досягти. Гімнаст постійно прагне вдосконалити та оптимізувати свої рухи, і йому належить пройти багато етапів. На вас чекають різні виклики. І підняття їх наділяє практикуючого безглуздим розумом! "
Як загальне правило дитячий тренажерний зал до 6 років. Але, починаючи з 4 років, ваша дитина готова до безлічі інших видів спортивної діяльності: футболу, танців та багато іншого.
Ліпи свій силует
Якщо ви хочете піти трохи далі, закріпити певні ділянки свого тіла і ліпити свою фігуру зверху вниз, жіноча художня гімнастика може стати вашим найкращим союзником! Стрункі ноги, підсилений живіт, міцніші сідниці ...
Чотири дуже доповнюють апарати принесуть вам багато переваги. Ми не говоримо вам, що це буде легко, але фізичні переваги в рамках практики цієї дисципліни досить великі. !
Схуднути на кілька кілограмів
З фізичної точки зору, якщо ви хочете скинути ті кілька кілограмів, які вас турбують, художня гімнастика для вас. Навчальні заняття тривають між 1:30 та 2:30, і вам потрібно буде це зробити короткі та напружені зусилля, від 1 хв до 1 хв 30 максимум. Таким чином, тренування в 2 години призведе до втрати приблизно 350 ккал. Але завдяки різноманітним і різноманітним вправам насолода буде одночасно ...
Відмінна спортивна база
На відміну від деяких інших видів спорту, художньо-спортивна гімнастика не залишить позаду жодної вашої групи м’язів! "Це справді дуже повна дисципліна, яка працює на всі м'язи", - продовжує Агате. "Різноманітність апаратів дозволяє використовувати м’язи рук, спини та ніг і розвивати 100% тіла ... Ідеально для подальшого спостереження за будь-яким іншим видом спорту!" Ця база, яка зміцнить ваших телят, підлітків або біцепси, таким чином складається з реальної бази для фізичної роботи.
Отже, як бачите, причин для занять гімнастикою є досить багато. І цей перелік, звичайно, не є вичерпним. А ви, хто практикуєте цю дисципліну, які переваги ви там знаходите? Які, на вашу думку, головні переваги? Поділіться з нами своїм досвідом та розкажіть про свою пристрасть !