10 заповідей; повноцінне харчування; Підходить; ні; Смачно
Не завжди легко орієнтуватися в усіх рекомендаціях, правилах та дієтах, які ви можете прочитати в журналах, книгах, в Інтернеті чи деінде! Але все ж є правила, яких слід дотримуватися, і всі дієтологи та дієтологи погоджуються та рекомендують своїм клієнтам.
Ось наші 10 заповідей щодо повноцінного харчування. Дотримуйтесь цих правил поетапно (починайте з того, що здається вам легким, потім поступово додайте нові правила, і ви знайдете здорову лінію для сонячних днів!
- Очевидно, що алкоголь, каву та надмірно солодку їжу доведеться виключити. Крім того, чим менше обробленої їжі ви з’їсте, тим краще вам буде! Занадто багато упакованих продуктів завантажено натрієм, цукром, жиром та іншими таємничими інгредієнтами. Отже, хорошим принциповим правилом є уникати будь-чого, що входить у коробку або містить інгредієнти, про які ви ніколи не чули. Щоб отримати невелику допомогу, відвідайте цей сайт, який дасть вам чудові рецепти та поради з цього приводу.!
І не забувайте! Хороший баланс харчування повинен супроводжуватися спортивними заходами та довгими красивими ночами в ліжку!
Ми змогли зібрати всю цю інформацію завдяки нашій дієтологу Біргіт Бойслард, яку ви можете знайти на її веб-сайті Coach Nutrition. Для отримання додаткової інформації або для персонального інтерв’ю, не соромтеся зв’язуватися з нею!