100% грибна їжа - нова дієта зірок

дієта

Ананас і виноград вже не популярні. Гриб став улюбленою їжею зірок на дієтах.

Цей новий "М-план" (план грибів) повністю завоював американську телезірку Келлі Осборн та співачку Кеті Перрі.
Його принцип? Замініть одне із прийомів їжі, обіду чи вечері меню, яке складається виключно з грибів протягом 14 днів.
На думку шанувальників цієї дієти, цей новий метод схуднення буде націлений на певні проблемні області, такі як стегна, стегна та руки, не викликаючи зменшення розміру грудей. !
Дієтологи погоджуються попереджати людей, яких тягне ця нова дієта. "Це просто низькокалорійна дієтаНью-Йоркська дієтолог Таня Цукерброт сказала ABC News. Вона нагадує, що: "Так, ви схуднете, але немає жодної їжі, яка могла б схуднути на певній ділянці тіла. Гриб або стейк, закони термодинаміки переважають. Споживаючи менше калорій, ми втратимо вагу, але грудей не буде шкодувати."
Ця нова тенденція до схуднення насправді є низькокалорійною дієтою, досить обмежувальною та незбалансованою. Це дозволить вам схуднути за короткий термін, але не навчить вас збалансувати свій раціон і знайти свою збалансовану вагу.

Дуже низькокалорійний гриб важить всього 25 калорій на 100 грамів і забезпечує 2 грами клітковини. Він надзвичайно насичує та забезпечує декілька мінералів та вітамінів, включаючи мідь, селен, калій, вітаміни В2 та В3, пантотенову кислоту та вітамін D. Деякі з активних інгредієнтів, що містяться в ній, є корисними для здоров’я кишечника. Гриб - це їжа, багата рослинним білком, тому вона чудово підходить для нарощування м’язової маси та для підтримки здорової ваги. Але гриб - не повноцінна їжа. Щоб довго схуднути, переважно дотримуватися збалансованої та повноцінної дієти, яка не приносить розчарувань і, отже, не створює харчових розладів.