Дієта Дженніфер Лопес протягом 10 днів
Зірка з-за океану у прекрасній фізичній формі, і це тому, що вона відмовилася, насамперед, від споживання цукру.
Дієта Дженніфер Лопес допомагає підтримувати її форму. Целюліт зник, а м’язи в ній підтягнуті як ніколи. Окрім здорового харчування, без цукру, зірка багато займається спортом. Дженніфер Лопес веде здоровий спосіб життя, ніж у минулому.
Дженніфер Лопес прийняла дієту без вуглеводів і без цукру. Тримати це 10 днів. Також їй вдалося переконати свого хлопця Алекса Родрігеса піти за нею. На жаль, дієта не задовольняє зірку. Дженніфер Лопес засвідчила, що голод настав наступного дня.
Дієта Дженніфер Лопес протягом 10 днів
"Після 24 годин без цукру, без вуглеводів я вже багато дізнаюся про те, що робить цукор в організмі і чому я повинен триматися подалі від нього", зізналася зірка в Instagram.
Оскільки її організм звикає до нестачі цукру та вуглеводів, зірка страждала чотири дні. На четвертий день дієти Дженніфер Лопес зізналася, що почувається добре і більше не відчуває голоду. Між прийомами їжі подавайте закуску на основі білка.
Він також опублікував у Instagram фото, на якому готові здорові закуски. Ви можете миттєво побачити шматочки зеленого болгарського перцю, тунця з гірчицею та цибулею, помідори та огірки, желе, що не містить цукру, як десерт.
Дженніфер Лопес відмовилася від цукру та вуглеводів
Крім того, в наші дні зірка залишалася зволоженою. Дженніфер Лопес обов’язково випиває багато води за годину до занять спортом. "Правильне зволоження, велика кількість води, особливо перед заняттями спортом, допоможе вам більше працювати і краще відпочивати після фізичних навантажень", зізналася зірка для harpersbazaar.com.au.
Ще один секрет його організму - відсутність кофеїну. Дженніфер Лопес багато років п'є каву без кофеїну. Що стосується алкоголю, зірка також виключила його зі списку. Їжа, яку вони їдять, свіжа та органічна. Він не їсть оброблену їжу і обережно вживає багато білка.
В обід зірка їсть салат з великою кількістю овочів та риби. Слідкуйте за тим, щоб їсти багато лосося та пити багато води під час будь-якого прийому їжі. Увечері, за вечерею, Дженніфер Лопес їсть лободу з куркою або свининою.
Дієта Лопеса складалася з нежирного білка та неагресивних овочів, а також деяких корисних жирів та складного коричневого рису та солодкої картоплі.