100 Калорійний список Ерн; форум освітніх програм
Член з 25.02.2002
1588 дописів (ø0.23/день)
тепер це схопило і мене, новий рік, нова мотивація і багато фунтів, які слід перевезти в потойбічний світ
Мені важко підрахувати калорії, і тому я маю уявлення: оскільки я працюю, я буду снідати і обідати, але годую себе днем по шматочках - seeeeeeeeeeeeeeeehr opasno.
Якби я мав зараз список розфасованих продуктів або харчових одиниць, кожен із приблизно 100 калоріями на одиницю/одиницю, то я міг би легко розподілити їх протягом дня, не постійно використовуючи калькулятор, щоб перевірити, чи досягнув я 1200 калорій мати. Ви знаєте, що я маю на увазі? Це може виглядати так, наприклад:
8:00 - банан або інший фрукт по 100 калорій кожен
10:00 - 100 калорійний крендель
12:00 опівдні - чашка 100 калорій йогурту
14:00 - упаковка Tertra зі 100 калоріями овочевого соку
16:00 - 100 калорійних чашок кварку
7:00 вечора - якщо я готую невелику вечерю, то я можу трохи порахувати
Чи знаєте ви, чи є така річ? В ідеалі, звичайно, з точною назвою бренду, щоб ви могли відразу записати товар у список покупок. Якщо такого списку ще немає, чи не могли б ви допомогти мені скласти такий список тут? Мені цікаво дізнатись, чи хтось, крім мене, знайде це добре.