100 кілограмів за 18 місяців Ця медсестра стає для багатьох прикладом для наслідування
Від 6000 калорій на день до 1700: медсестра Саскія показує, як їй вдалося впоратися з цією величезною зміною у своєму житті без суворої дієти або шлункової хірургії.
Майже два роки тому в житті Саскії Шиллбах панувала тяга до їжі та їжі. Але тоді медсестра приймає рішення, яке змінює життя, і втрачає 100 кілограмів протягом 18 місяців.
"Іноді я їв увесь день"
Саскія завдячує своєму успіху не тільки залізній волі, але і додатку, за допомогою якого вона точно контролює і тим самим обмежує щоденне споживання калорій.
Таким чином їй вдається зменшити попередні 6000 калорій на день до 1700. Порівняно із зображенням, вона повідомляє, що раніше вона втратила будь-який контроль над своєю харчовою поведінкою:
Іноді я складав на диван шоколадні батончики, картопляні чіпси, мішки тортів від пекаря, вмикав телевізор і їв безперервно з 16:30 до 21:00.
Момент, який відкриває їй очі
Одного разу, коли ваги показали їй 172 кілограми, для тодішньої 23-річної дівчини світ зруйнувався, і вона зрозуміла, що їй доведеться щось змінити, якщо вона хоче зберегти здоров’я в майбутньому.
Вона вчиться готувати та пекти, починає харчуватися здоровіше і багато займається спортом. Замість солодощів на столі медсестри сьогодні є інші продукти.
Однак вона не сидить на жорсткій дієті. На сніданок подається кварк з фруктами, в обід картопля з м'ясом або овочами, а ввечері закуска. Знання свого типу фігури також допомагає схуднути.
Взірець для багатьох
У відеосеріалі Саскія тепер розповідає про свій скелястий шлях та неймовірну трансформацію. Завдяки своєму успіху вона за дуже короткий час стала взірцем для багатьох людей.
Сама вона в захваті і ні за яких обставин не хоче повертатися до свого колишнього життя. Щоб отримати додаткову інформацію про натхненну історію Саскії, перегляньте наше відео для цієї статті.