100% овочевий, 0% жиру рецепт рататую!

Простий рецепт рататую від WonderAlice

Час підготовки: 45 хвилин

Час приготування: 30 хвилин

Складність: Легка

Інгредієнти (4 особи):

3 цукіні 1 баклажан 1 червоний перець 1 жовтий перець 1 міні-банка томатної пасти сіль перець паприка солодкий перець чебрець 1/2 склянки води

овочевий

Підготовка:

Наріжте кабачки і баклажани великими шматочками разом з 2 перцями. Помістіть все в запіканку з 1/2 склянки води, сіллю, перцем, чебрецем, паприкою та солодким перцем.

Тушкуйте на середньому вогні, час від часу відшаровуючи дно протягом 15 хв. Додайте банку томатного пюре і тушкуйте ще 15 хвилин.

Ось рататуй 100% овочів, 0% калорій !

Знайдіть мої рецепти в моєму блозі:

Одна порція (приблизно 340 г):
Калорії 199 ккал Білок 6,8 г Вуглеводи 6,8 г Жири 10,1 г.