1000 калорій дієти щодня

Вчора я напав на низькокалорійну дієту з калорією 1000 калорій на день.
Сьогодні вранці я вже схудла на 1 кіло ! вам це здається нормальним? Ну, це не кілограми, встановлені протягом тривалого часу, лише причина вихідних надлишків (+ 1,6 тис. За два дні, ха-ха), але ей, згодом я хотів би скинути від двох до трьох кілограмів більше.

Хто тут на дієті 1000 кал/день ? які ваші результати ?

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Найкорисніша відповідь, яку проголосували

1000 кал
не пропускайте їжу.або багато води; трохи рухайтеся; я так схудла на 20 кілограмів. зараз я борюся з останніми 10

?
Привіт, я щойно побачив, що ви схудли на 20 кілограмів, але за який час? і як?

Меню понеділка
Ранок:
Кава з молоком
1 яблучний соус без додавання цукру
1 злаковий батончик

Полудень:
220 г табуле
1 фруктовий салат (консервований)
1 кава з молоком

16:00
1 злаковий батончик

Вечір:
1 кухоль супу
220 г телячої лавки
1 компот з яблук/чорносливу
1 трав’яний чай

Меню понеділка
Ранок:
Кава з молоком
1 яблучний соус без додавання цукру
1 злаковий батончик

Полудень:
220 г табуле
1 фруктовий салат (консервований)
1 кава з молоком

16:00
1 злаковий батончик

Вечір:
1 кухоль супу
220 г телячої лавки
1 компот з яблук/чорносливу
1 трав’яний чай

я забув !
1 година аквагими вчора !

Мілкі

Привіт
ви хочете схуднути лише на 2,3 кг.
якщо це правильно, тоді не роби так низько, це ні до чого! просто харчуйтеся збалансовано і голодуйте, не видаляйте крохмалі, які можете з’їсти опівдні! трохи хліба і сирого жиру. і ви втратите свої зайві кілограми дуже швидко і назавжди, інакше так, я занадто швидко втратив спочатку, дотримуючись дієти на 1500 калорій, тому що я багато їв раніше, і мені довелося багато втратити вуаля до побачення

Тому
де у вас є дещо?

Тому.
Я роблю йойо. Я почав майже у 62, тоді я дійшов до 59,5, але я приймаю 2, я втрачаю 1, коротше це мене нап’яніло. крім того, у мене не складається враження, що я втрачаю жирову масу, тому з вчорашнього дня повернувся до Дюкана, саме така дієта була для мене найкращою, мало ваги, втраченої на вазі, але менше см

Так
треба знайти спосіб, який підходить кожному! Сподіваюся, ти будеш у хорошій вазі з дуканом

я забув !
Вчора 1 година аквагими !

Мілкі

Дієта
привіт я важу 85 кг мені 50 років і я хотів би скинути до 60 кг я б хотів дотримуватися дієти на 1000 калорій, на вашу думку, це можливо, я вимірюю 1M55
ти знаєш, де я можу знайти тисячі ідей калорійного меню, дякую і до нових зустрічей

?
Привіт, я щойно побачив, що ви схудли на 20 кілограмів, але через який час? і як?

?
Чи є ще хтось, хто сидить на дієті? потрібна порада!

20 кг втрати
Здравствуйте,

Я хотів би знати, як швидко ви схудли - це 20 кг і як саме тому, що саме кількість кілограмів я повинен скинути спасибі.

Не можу знайти вашу відповідь ?

Це не витратить вас даремно
ти можеш це зробити!

Я напав 1 місяць тому
Я схудла на 4 кілограми, це непросто! особливо не пропускайте прийоми їжі, тому що тіло мстить після!

Я завжди кажу, що на красиві речі потрібен час!

підтримувати зв'язок!

Я напав 1 місяць тому
Я схудла на 4 кілограми. Це непросто! особливо не пропускайте прийоми їжі, тому що тіло мстить після!

Я завжди кажу, що на красиві речі потрібен час!

підтримувати зв'язок!

Ну ні, це пастка
він рухається повільно, щоб тіло встигло насититися (саме мій раціон змусив мене так міркувати, і це логічно)

Я!
Я робив це кожного разу, коли хочу схуднути.
Я зробив це торік на своє весілля. Я втратив майже 14 кг за 2 місяці (з 64 кг до 50 кг). Уникаючи крохмалю, сиру та солодощів, досить легко досягти 1000кал на день, не відчуваючи почуття голоду. Потрібно лише правильно вибрати продукти.
Але там я під час вагітності набрав 36 кг. Я вже схудла на 19 кг. Але через кілька тяг до цукру я втратив багато цього за останній місяць. Айд, я починаю знову! Для мене це те, що працює. А за допомогою програми для iPhone легше підрахувати калорії.

Удачі!

?
Привіт, я щойно побачив, що ви схудли на 20 кілограмів, але через який час? і як?

http://loseweightbymely.canalblog.com/Я шукаю дієтичних подружок приєднуйся до мене, якщо хочеш у моєму блозі я втратив близько 30

Повільно, але впевнено
Привіт, Мілкінна,

Ризик занадто швидкої втрати - це ефект йойо (занадто швидко підніміть).

Раніше це завжди було моєю справою, і мені довелося змінити метод схуднення.

Друг порадив мені скористатися сайтом для схуднення, тут http://www.directminceur.com

Їхня техніка базується на ваших харчових звичках, просто дотримуючись їх інструкцій на відео, ви побачите, що моя подорож була далеко не складною.

Для вашої інформації, я перейшов від 60 кілограмів до 54 кілограмів за 3 тижні, і не боячись все-таки набрати вагу після цього.

1000 кал/добу
Це насправді мало, це дуже складно

Будь обережний
Привіт Мілкінна !
Я прийняв два-три з моєї дієти два роки тому, і сьогодні я планую їх знову втратити. Але я більше не буду дурити свою першу дієту, коли я не вживав достатньо калорій, а тоді стабілізація була жахливою !
Сьогодні я з’їдаю 1500 ккал на день, щоб схуднути, трохи зайнявшись спортом, і за тиждень я вже втратив 1 кг, і цього досить! Тому я раджу вам піти як мінімум на 1200 калорій.
У будь-якому випадку удачі.

У мене є ще одне запитання до учасників форуму: мені 18 років, я важу 58 кг і вимірюю приблизно 1 м66 або трохи більше. Я займаюся спортом приблизно 3-4 рази на тиждень по 1 годині або 45 хв. Як ви гадаєте, скільки ккалорій я повинен з’їсти після схуднення своїх 2 кілограмів (тобто при 56 кг).

Я бачу на обчислювальних сайтах близько 1900 ккал на день, але я вважаю, що це багато. Дійсно, я два роки тому дотримувався досить різкої дієти, і мій метаболізм не ослаблений ?
Дякую