1000 калорій на день це працює!

Привіт усім, я радий бачити, що багато з вас дотримуються добре розроблених дієт і що вони працюють.
Зі свого боку, я склав свою особисту дієту, але вона може працювати для всіх: я вживаю лише 1000 калорій на день.
якщо ви зацікавлені, ми можемо розпочати наші дискусії, виклики та рецепти
бізнес

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Так, це працює.
але це занадто мало, щоб слідкувати за ним протягом тривалого періоду.
впевнений, що ви швидко втратите перші 2 тижні, потім ваш метаболізм адаптується до свого нового калорійного раціону, ваш організм стане «ощадливим» і ви будете худнути все менше і менше. щоб зупинити це, ви також будете менше їсти, і в кінцевому підсумку будете робити, як я, практично нічого не ївши на день, щоб тижнями нічого не втрачати і опинитися на колінах з 1 виснаженим тілом. щоб підбадьоритися, ви будете харчуватися нормально, і за 1 тиждень ви відновите 2, а то й 3 кілограми, такі важко втрачені через обмеження.

вибачте, що підірвали ваш моральний стан, але на жаль, відбудеться сумна реальність цього кі, перевірена мною кілька разів, 1000 калорій на день = менше 8 кг за 3 тижні і, нарешті, все прийнято знову чи більше!
ps: через 3 тижні я можу продовжувати, я нічого не втрачаю (вже перевірено протягом 6 тижнів, той же результат)
до вас!

Привіт бій
Я очікував отримати такі повідомлення, і висловив себе погано
насправді, qd я кажу 1000 калорій на день, це фактично 1500/1600, але крім цього необхідно видалити калорії, втрачені в спорті. отже, загалом я падаю в середньому від 1000 до 1200 калорій на день. І я взагалі не обділяю себе, навіть навпаки, опівдні я їв томатний рис (очищені від помідорів) та тушковану індичку (дієтологічне відділення), все без жиру, зі шматочком легкого сиру та йогуртом. Вся справа, 500 або 600 калорій. Сьогодні вранці мій сніданок (кукурудзяні пластівці та склянка апельсинового соку плюс настій> це мене добре заспокоїло до обіду, а також було 500 кал), тому я думаю, що поки я не голодний і що моє біду добре наповнене здорова їжа. нічого страшного, плюс я худну. У мене все ще є 500 або 00 калорій на сьогоднішній вечір, і оскільки я увечері завжди їжу дуже легку їжу, у мене все буде добре.
Тож насправді за дієтою я мав би називати це 1500 кал на день.
бізнес
карінет

Привіт бій
Я очікував отримати такі повідомлення, і висловив себе погано
насправді, qd я кажу 1000 калорій на день, це фактично 1500/1600, але крім цього необхідно видалити калорії, втрачені в спорті. отже, загалом я падаю в середньому від 1000 до 1200 калорій на день. І я взагалі не обділяю себе, навіть навпаки, опівдні я їв томатний рис (очищені від помідорів) та соте індичку (дієтичний відділ), все без жиру, зі шматочком легкого сиру та йогуртом. Вся справа, 500 або 600 калорій. Сьогодні вранці мій сніданок (кукурудзяні пластівці та склянка апельсинового соку плюс настій> це мене добре заспокоїло до обіду, а також було 500 кал), тому я думаю, що поки я не голодний і що моє біду добре наповнене здорова їжа. нічого страшного, плюс я худну. У мене все ще є 500 або 00 калорій на сьогоднішній вечір, і оскільки я увечері завжди їжу дуже легку їжу, у мене все буде добре.
Тож насправді за дієтою я мав би називати це 1500 кал на день.
бізнес
карінет

Там це бездоганно!
1500 є бездоганним, ви знаєте, я вже перевірив стільки способів "режиму", що прийшов до наступного висновку: щоб добре і стійко схуднути, потрібно їсти все розумно, знаючи, як вчасно розважитися, це єдиний спосіб протриматися в довгостроковій перспективі, тому що ми не повинні жартувати, якщо відновимо свої старі харчові звички, і ми повернемо всі кілограми, які з цим пов’язані.

головне, щоб ви почували себе добре під час своєї «дієти», і якщо ви не голодні, це означає, що ви добре балансуєте свій день, тоді вітаємо і везімо!

Здравствуйте
ну, ну бачите, я погано висловився!
Як ти? Я повинен визнати, що ці 1500 калорій на день дивовижні, але тоді все ще дуже важко, коли холодильник повний, і у вас є кохана, яка дуже худа і може їсти все, не жируючи. Але я готую свої маленькі дієтичні страви (як вчора рис з помідорами), а він готує йому більш послідовні страви (сочевиця з сосисками, макарони). Коротше кажучи, це не завжди легко, але я твердо налаштований обмежити себе до 1500 на день
ви робите те, що харчуєтесь.
бізнес
карінет

Не можу знайти вашу відповідь ?

Тоді я.
Я в тій самій справі, що і ти, ха-ха, тобто з 1 коханою, яка не позбавляється себе і навіть яка готує з нагоди!
насправді я нічого не позбавляю себе, але обмежую багато солодощів, жирів тощо.
загалом я втрачаю 1 кг на тиждень, я фактично прагну 4 кг на місяць
з січня я втратив 10 кг, змінюючи період дієти та періоди без, що також дозволяє моїй шкірі менше страждати від схуднення, я був у 95 кг за 1 м78, і ось мені 85, я дуже радий, хоча це ще не ідеальний ха-ха, я зараз прагну 80 кг, але в мене є час, більше немає питання втратити 8 кг за 3 тижні хал, однак іноді це дуже спокусливо
Я беру час, щоб жити і догоджати собі, тому що у нас є життя k'1, і, як говорить реклама "левине серце": ти живий, тому живи!

Добре сказано!
ти маєш рацію, ти повинен жити і насолоджуватися цим!
браво за свої 10 кг, ви справді на правильному шляху, ви вже мусите почуватися набагато краще.
Я маю 1 м70 і зараз важу 68,8 кг, мій ідеал - знизитися до 61 або 62. Але ці кг дійсно важко втратити, тому що вони були інкрустовані роками. Я також встановлюю собі 1 кг на тиждень, я вже другий тиждень, і у мене -1,2 кг, до завтра все ще 800 г. Я думаю, що за 2-3 місяці я мав би туди потрапити, вся справа в тому, щоб стабілізуватися, а не відновлюватись! Але я вже почуваюся набагато краще в своєму одязі і починаю одужувати з 42, а не з 44!
40 буде ідеальним!
ось новина, добре, моя мила скоро прибуде, і ми виходимо сьогодні ввечері, це мій анні понеділок ! 22 роки!
ось великі поцілунки і залишайтеся на зв’язку!
бізнес бізнес
Карін
Пс: якщо ви хочете, ми можемо намагатися зв’язуватися щодня, щоб повідомляти один одному новини (навіть інші дівчата !), і ми уникаємо обговорення на сторінці 2!
бувай

Так, це працює.
але це занадто мало, щоб слідкувати за ним протягом тривалого періоду.
впевнений, що ви швидко втратите перші 2 тижні, потім ваш метаболізм адаптується до нового споживання калорій, ваш організм стане «ощадливим» і ви будете худнути все менше і менше. щоб зупинити це, ви також будете менше їсти, і в кінцевому підсумку ви будете робити, як я, практично нічого не ївши в день, щоб тижнями нічого не втрачати і опинитися на колінах з 1 виснаженим тілом. щоб підбадьоритися, ви будете харчуватися нормально, і за 1 тиждень ви відновите 2, а то й 3 кілограми, такі важко втрачені через обмеження.

Я заважаю.
Здравствуйте,

Я повністю з вами згоден, 1000 калорій на день - це замало, і в кінці дня організм кричить про помсту і забирає кілограми, як тільки ви їх знову з’їсте, бо боїться, що ви повторите це. удар позбавлення. Ось чому ми не повинні опускатися нижче основного обміну речовин, необхідного для збереження здоров’я.
Але я не згоден з більшістю медиків, які кажуть, що низькокалорійні дієти не працюють і що врешті-решт ми все це приймаємо назад. Мій лікар, який навіть сказав мені: "ти ніколи не скинеш своїх кілограмів, ти завжди залишишся таким", не знав, що відповісти, побачивши, що я схудла
Я вже схуд на 15 кілограмів за низької дієти, харчуючись більше в обідній час, а ввечері менше, я ніколи не відновив цю вагу (5 років, тому надійний), я приймаю лише:
- дайте собі час, мені було байдуже, якщо я втратив все за рік, насправді я втратив цю вагу за 5-6 місяців, насправді це в середньому 3 кг/місяць, тому дуже розумно
- бути дуже суворим на фазі стабілізації та бути дуже пильним
- прийміть рівні і прийміть, що вага застоюється.
- прийміть той факт, що ми іноді будемо тріскатися, і сприймати ці моменти як відпочинок воїна.

Ось і все, але я погоджуюся з Карінеттою, насправді це дуже легко, низькокалорійна дієта, чим більше часу проходить, тим менше ви голодні. вся справа в тому, щоб бути досить жорстким і не хотіти скинути 5 фунтів за тиждень, і як ви кажете Cacice, щоб їсти достатньо і не впадати до 1000 калорій !

Я заважаю.
Здравствуйте,

Я повністю з вами згоден, 1000 калорій на день - це замало, і в кінці дня тіло кричить про помсту і забирає кілограми, як тільки ви їх з'їсте, бо боїться, що ви зробите це знову. приватизації. Ось чому ми не повинні опускатися нижче основного обміну речовин, необхідного для збереження здоров’я.
Але я не згоден з більшістю медиків, які кажуть, що низькокалорійні дієти не працюють і що врешті-решт ми все це приймаємо назад. Мій лікар, який навіть сказав мені: "ти ніколи не скинеш своїх кілограмів, ти завжди залишишся таким", не знав, що відповісти, побачивши, що я схудла
Я вже схуд на 15 кілограмів за низької дієти, харчуючись більше в обідній час, а ввечері менше, я ніколи не відновив цю вагу (5 років, тому надійний), я приймаю лише:
- дайте собі час, мені було байдуже, якщо я втратив все за рік, насправді я втратив цю вагу за 5-6 місяців, насправді це в середньому 3 кг/місяць, тому дуже розумно
- бути дуже суворим на фазі стабілізації та бути дуже пильним
- прийміть рівні і прийміть, що вага застоюється.
- прийміть той факт, що ми іноді будемо тріскатися, і сприймати ці моменти як відпочинок воїна.

ласкаво просимо!
привіт і ласкаво просимо!
Якщо ви прочитаєте моє повідомлення правильно, ви побачите, що насправді це повинно було бути 1500 на день, але зі спортом я нарахував 1000. Я згоден з вами, що менше їсти вночі - це ключ до швидшої і швидшої втрати. Я планую втратити свої 7 кг із 3 менших оточень, я також в середньому отримую на 3 кг менше на місяць, що є розумним, і я не соромлюся час від часу розтріскуватися, худий, занадто добре їсти ! Ось чому я також відмовляюся їсти страви для схуднення або замінювати їжу, оскільки я вважаю, що ми більше цінуємо домашні страви, навіть якщо це займає 5 хвилин, це завжди краще, ніж з мікрохвильовки! (ну добре, іноді я купую консервовані супи, але це все!)
ось
поцілунки