Гість 3105 Мішель Фрейд
Люди 31.05: Вінсент Берньєр
Зареєструйтесь безкоштовно
Інформаційний бюлетень RMC
Праправнучка Зігмунда Фрейда, Мішель ФРОЙД - психотерапевт. Випускниця психології та софрології, спеціаліст з управління стресом та зниження ваги, вона є тренером та спікером, а також проводить семінари, стажування та семінари в рамках своєї навчальної школи Мішеля Фрейда, де також готує майбутніх студентів-терапевтів.
Метод Мішель ФРЕУД починається з клінічного спостереження: дуже велика кількість людей, які дотримуються дієти, регулярно стикаються з невдачею, оскільки занадто обмежувальні дієти блокують їх під час операції, коли будь-яке відхилення зазнає провини, провини, яка штовхає пацієнтів їсти ...
У підсумку вони набирають вагу і, таким чином, підтримують порушені стосунки з їжею. Однак є й інший спосіб діяти.
Для Мішель ФРОЙД схуднення - це складна проблема, яка вимагає поєднання декількох методів і, перш за все, кондиціонування розуму іншим способом, модифікації вашої поведінки з метою стійкого схуднення.
Цей практичний посібник пропонує:
- тести, щоб краще пізнати одне одного, визначити, що відповідає потребі їсти, зокрема вдома, та визначити реальний план дій: чому я їжу таку їжу (погано для фігури) в такий час день, який мій емоційний стан у цей час і як реагувати більш адекватно
- поради щодо закусок
- ключі до відновлення самооцінки та примирення зі своїм тілом, тим самим зменшуючи потребу в зверненні до їжі як заміни.
Щоб оптимізувати ефективність свого методу, автор розробив журнал реєстрації, який дозволяє пацієнтові брати участь, ведучи «особистий щоденник».
Звичайно, дається багато порад, щоб правильно та ефективно вести цей щоденник.