101 річ, яку слід зробити перед тим, як почати дієту - І блондинки думають
Був час, коли я спробував би що-небудь, щоб схуднути, включаючи зворотну психологію. Отже, я вклав у себе стільки Марса, поки будь-яка нормальна людина не захворіє. Зі мною цього не сталося, тому я роблю висновок, що існує ген толерантності до шоколаду, що, безумовно, було виражено в мені.
Є книга з такою назвою, але сьогодні мова не про неї. У мене є, я читав це, це надихає вас, поки голод знову не вразить вас. Рекомендую читати ввечері, коли ви ситі і не можете дочекатися схуднення вранці.
І оскільки я задокументував себе з реальності, а не з літератури, дозвольте сказати вам, що говорять на цю тему мої друзі. Хоча вони красиві жінки і занадто розумні, щоб потребувати будь-якої дієти:
Які трюки спрацювали найкраще, як вам вдалося обдурити себе в даний момент, щоб з часом отримати бажаний ефект? Що нам робити перед тим, як розпочати дієту?
Це все одно працює, якщо я чищу зуби раніше ввечері. З тих пір, як Тудор, я вмиваюся, поки він не залишається у ванні, таким він мене бачить, і я знаю, що після цього не їжу. Є винятки, але це, як правило, працює.
Коріна О: Я вважаю, що немає ніяких ліків, режимів для роботи. Я маю на увазі, так, преса рясніє, і вона працює, поки я не повернусь до життя, і я не зупинюсь там, де зупинилася. Тож я повільно організував свою гігієну життя:
- -рух (я роблю не менше 6 тис. кроків на день, але часто стрибаю 1 тис., а під час канікул 20 тис.), іноді їзжу на велосипеді і роблю вправи, рідше після роботи та домашнього та домашнього завдання
- -3 місяці. Добре, зараз у мене є 2 дні, як літні люди. Різні страви, і для цього мені допомагає скласти меню на тиждень і скласти список інгредієнтів, які потрібно купити. Сезонна їжа, салати при кожному прийомі їжі, адже це просто весна.
- -відпочинок. Ну, шановна пані, сон життєво важливий.
Діана С: Найкраща дієта - зменшити свою порцію! Спробуйте з’їсти на дві столові ложки менше, ніж раніше, і ви навіть не здогадаєтесь, як худнете. Не відчувайте покарання за те, що ви не їсте те, що вам подобається! Тільки пам’ятайте ... Настав час знижок.
Лівія П: З власного досвіду я можу сказати, що сон дуже важливий. І я маю на увазі не довгий сон, а безперервний сон. Принаймні 5 годин без пробудження. Я мав (до дитини) кілька маленьких хитрощів, які допомогли мені опуститися настільки, наскільки я був щасливим. Не виліковуйте втрату ваги, але їжте 3, 4 рази на день у менших кількостях, пийте багато води, трохи займайтеся не менше 3 разів на тиждень. Вони працювали, бо я спав. Зараз я спробував точно такі ж трюки, але це не спрацьовує трохи. Відсутність сну руйнує фігуру! І під очима. 🙂
Роксана С: Мені вдалося скинути 4 кг за 5 тижнів. Це страшенно важко. Але воно того варте. Я відмовився від хліба - це звучить легко, але це не так, і я з’їв багато овочів.
Відмовившись від хліба, змініть свій щоденний раціон.
Щоб скинути наступний кг, я вразив шок: не їсти ввечері після того, як діти заснуть.
І багато води!
Це запитали мене за півгодини двоє чоловіків на минулорічному Вебстоці. Дякую, ні, навпаки. Я ще більше одружений, ніж ти мене залишив.
Я ніколи не був щасливішим, ніж зараз. Більш врівноважений, більш прощаючий, безпечніший. Ця дитина змінила мою думку, а не лише мій метаболізм. Стрес мене не послаблює, але щастя також не робить мене товстим.
Я рекомендую тим з вас, хто має можливість 😉 Перед тим, як почати дієту, заведіть дитину!