104 Ожиріння - це рішення (ви погоджуєтесь) - XXL герої - Схудніть понад 100 кілограмів

Попередження: цей епізод може бути образливим. Я стверджую, що зайва вага - це рішення. Ви згодні?

схудніть

Мій бестселер про схуднення "Klick im Kopf": https://buch.xxl-helden.de/klickimkopf
Мій клік у головній книзі рецептів: https://www.xxl-helden.de/rezept
Мій клік у головному щоденнику: https://www.xxl-helden.de/tagebuch

Герої XXL - схуднення понад 100 кілограмів | Змінюйте харчові звички та здорово худніть

Чи відображає ваша шкала 3-значне число? Тоді ви знаходитесь у правильному місці тут. Втративши 70 кілограмів, я спілкуюся в XXL-Helden Podcast про свій досвід, перешкоди та проблеми зі схудненням як колишньої важкої ваги. Я покажу вам, як здорове схуднення працює в довгостроковій перспективі, наскільки легким може бути здорове харчування та як можна досягти стрункого і здорового тіла - не голодуючи себе, стоячи на кухні годинами і БЕЗ рецидиву.

Підкаст від реальності - не від спортивної моделі з посмішкою зубної пасти, а від жиру до жиру. Девіз тут: розтяжки замість шести пачок.

Теми включають: здорову втрату ваги, мотивацію до фізичних вправ, уникнення ефекту йо-йо, періодичне голодування, кетогенну дієту та багато іншого!