11 чаїв, що підсилюють імунну систему
Гаряча чашка чаю не тільки зігріває внутрішню частину в сірі дні, це ще й благо для імунної системи. Доведено, що такі сорти, як шавлія, лаванда або ромашка, позитивно впливають на наше здоров’я. mylife.de представляє одинадцять вливань, які корисні для захисту.
Коли на вулиці стає некомфортно, чашка чаю є частиною програми відпочинку для багатьох людей. Однак більшість сортів набагато більше, ніж просто ароматний напій: Окрім класичних видів, таких як чорний чай, різні трави та рослини допомагають полегшити дискомфорт або покращити самопочуття протягом століть. Завдяки своїм різноманітним інгредієнтам вони мобілізують наш захисний захист для захисту від патогенних мікроорганізмів та допомагають у вирішенні різних скарг. Гарячий напій також стимулює кровообіг. Більшість видів чаю можна придбати в аптеках або магазинах здорового харчування. Вони доступні вільно або в готовій сумці.
Меліса знімає менструальний біль
Меліса, також відома як жіноче самопочуття, має ніжний, лимонний смак і спазмолітичну дію. Тому він довів свою цінність, особливо при менструальних болях або мігрені. Оскільки меліса багата на ефірні олії, дубильні речовини та гіркі речовини, вона допомагає при скаргах на шлунок, таких як гази та здуття живота. Рослина сприяє виробленню гормону щастя серотоніну і, таким чином, може протидіяти стресу. Екстракти з листя заспокоюють і тому корисні для використання при стресах або порушеннях сну.
Для настою залийте дві чайні ложки сухої меліси або жменю свіжого листя 300 мілілітрами окропу. Дайте постояти хвилин десять.
Деревій стимулює роботу шлунка
Деревій - одна з найдавніших лікарських рослин і містить цілющі інгредієнти та гіркі речовини, що стимулюють печінку та шлунок. Їх розслаблюючий ефект допомагає при метеоризмі, спазмах шлунково-кишкового тракту або проблемах з печінкою. Крім того, трава корисна для фігури, оскільки підтримує функцію жовчі і тим самим прискорює переробку жирів. Цвітіння деревію також розслаблює при передменструальних скаргах. Він також позитивно впливає на кровотік і кровообіг, допомагає при варикозі та геморої.
Для чаю чайну ложку деревію залийте 250 мілілітрами гарячої води і дайте їй настоятися протягом десяти хвилин. Оскільки передозування трави може мати зворотний ефект, не слід перевищувати кількість трьох чашок на день.
Настурція допомагає при циститі
Їстівні і листя, і квіти настурції. Хоча яскраво-помаранчеві квіти використовуються для прикраси салатів, зокрема листя використовуються як лікарські рослини. В обох частинах рослини міститься багато глікозидів гірчичного масла, які борються з бактеріями та вірусами. Антибіотичний ефект в основному застосовується при інфекціях сечовивідних шляхів легкої та середньої тяжкості. Ось чому рослина є щадною альтернативою антибіотикам. Оскільки активні інгредієнти також діють у легенях, їх також можна використовувати для боротьби з респіраторними інфекціями. Також кажуть, що настурція має імуностимулюючий ефект.
Для чаю залийте дві чайні ложки кресу в чашці гарячою водою, процідіть через десять хвилин.
Холод: зміцніть свої сили зцілення
Коли ви застуджені, імунна система бореться з небажаними патогенами. Прочитайте тут, як ви можете зміцнити імунну та самовідновлювальну сили.
Лаванда заспокоює
Запашна рослина містить цінні інгредієнти, такі як ефірні олії, дубильні та гіркі речовини, а також флавоноїди. Перш за все, лаванда впливає на психіку та заспокоює нервову систему: настій повинен забезпечити спокійний сон перед сном. Чай надає розслаблюючу дію на людей з неспокоєм або тривогою та протидіє депресивним настроям. Лавандовий чай також може допомогти при мігрені, поганому кровообігу, скаргах на шлунок та виснаженні, таких як відставання струменя.
Квіти лаванди використовують для чаю: дві чайні ложки залийте 250 мілілітрів води. Потім нехай крутиться протягом восьми-дванадцяти хвилин.
Ромашка проти запалення
Справжня ромашка має широкий спектр дії: Ромашковий чай - ідеальний засіб від менструальних болів завдяки своєму спазмолітичному ефекту. Це також полегшує газ і заспокоює шлунок. Антибактеріальні та протигрибкові властивості біло-жовтих квітів допомагають при застуді та змушують слизові оболонки носа набрякати. Тому вдихання чаю є класичним домашнім засобом. При вдиху слизові зволожують. Це дозволяє густому секрету зріджуватися, і організм краще від нього позбавляється. Також лікарська рослина може боротися з хронічними запальними процесами в організмі та сприяти загоєнню ран. Застосовується при запальних захворюваннях шкіри, таких як екзема.
Коров’як бореться з бронхітом
Скотинка має відхаркувальну дію. Тому це метод вибору при захворюваннях дихальних шляхів - особливо якщо кашель почався і бронхи запалилися. Захищена лікарська рослина забезпечує зрідження твердої слизу та її відкашлювання. Крім того, їх діючі речовини полегшують спазми. Рослина також має знеболюючу властивість, саме тому воно може допомогти при зубному та головному болю, але також при запаленні в роті.
В основному використовуються коріння та квіти коров’яка. Дайте чаю, приготованому з однієї до двох чайних ложок коренів або квітів, у чашці гарячої води крутим протягом десяти хвилин, а потім процідіть.
Календула сприяє кровообігу
Оранжево-жовта лікарська рослина, яку також називають календулою, в основному відома як активний інгредієнт мазей. Завдяки своїм антибактеріальним та протизапальним властивостям, він допомагає загоювати рани. Настій з квіток чорнобривців з безліччю активних інгредієнтів забезпечує прекрасну шкіру, оскільки активні інгредієнти сприяють кровообігу. Гіркі речовини, які він містить, також можуть допомогти при скаргах на шлунково-кишковий тракт. Чай також може зменшити менструальні болі. Вміщені флавоноїди також зміцнюють імунну систему.
Чайну ложку календули залийте 250 мілілітрами гарячої води і дайте їй настоятися протягом п’яти-десяти хвилин. Якщо ви додаєте пелюстки нещільно в чай, ви також можете їх пити. Чай також можна використовувати як конверт для пошкодженої шкіри.
Застуда у немовлят та дітей
Діти частіше застуджуються. З’ясуйте, чому діти швидше заражаються і які природні засоби уповільнюють зараження.
Шавлія при тонзиліті
Листя шавлії містять гіркі та дубильні речовини, а також ефірні олії. Останні стимулюють кровообіг, мають дезінфікуючий та бактерицидний ефект. Шавлія може допомогти особливо при ангіні та тонзиліті: Він полегшує біль, а дубильні речовини розчиняють слиз. Це також допомагає при запаленні ясен. Рослина також допомагає проти неприємного запаху з рота та надмірного утворення поту. Його спазмолітичний ефект заспокоює шлунок і кишечник у разі скарг.
Для чаю дайте дві чайні ложки листя настоятися в чашці гарячої води протягом 15 хвилин. Уточніть зі свіжим лимоном або медом, залежно від ваших уподобань.
Імбир зміцнює імунітет
Бурий бульба зарекомендував себе як домашній засіб від застуди: він може полегшити типові симптоми та пришвидшити одужання. Окрім важливих вітамінів і мінералів, імбир також містить їдкі речовини гінгерол та шоагол. Вони сприяють циркуляції крові, що підвищує температуру тіла і стимулює обмін речовин. Це підтримує оборону. Крім того, гарячі речовини мають протизапальну та знеболюючу дію, що може допомогти, наприклад, при менструальних болях. Найбільш поширене вживання імбиру проти нудоти. За це відповідають і гарячі речовини: вони стимулюють травлення.
Для горщика наріжте імбир тонкими скибочками довжиною близько великого пальця і залийте їх окропом. Нехай воно крутим протягом п’яти-десяти хвилин.
Шипшина робить імунну систему придатною
Шипшина містить багато вітаміну С., як майже жодна інша фруктова чи лікарська рослина, це зміцнює імунітет, захищає клітини від вільних радикалів та підтримує регенерацію шкіри, волосся, нігтів та сполучної тканини. Вміщений рослинний пігмент лікопен також має антиоксидантну дію та запобігає пошкодженню клітин. Шипшина також багатий пектином. Клітковина має легкий проносний та детоксикаційний ефект. Таким чином, чай з шипшини знов призводить до травлення через скарги на шлунково-кишковий тракт. Це також може допомогти при проблемах з сечовивідними шляхами: фруктові кислоти є сечогінними засобами та допомагають швидше вивести патогени.
Для чаю додайте близько двох чайних ложок сушеної шкірки шипшини до 250 мілілітрів гарячої води і дайте їй настоятися протягом десяти хвилин.
Зелений чай запобігає карієсу
Зелений чай багатий на вітаміни, мінерали та так звані флавоноїди. Ці рослинні пігменти позитивно впливають на обмін речовин в організмі та підтримують імунну систему. Кажуть, що вони також зменшують ризик серцево-судинних захворювань, оскільки мають антикоагулянтну дію. Шлунок і кишечник також можна заспокоїти завдяки дубильним речовинам у зеленому чаї. Завдяки своєму антибактеріальному ефекту, зелений чай також може запобігти карієсу.
Температура води має важливе значення при підготовці зелені: якщо напій вариться занадто гарячим, смак буде гірким. Час заварювання також коротший, ніж у звичайних сортів. На склянку достатньо однієї чайної ложки зеленого чаю.
Чай для схуднення: 5 смачних сортів
«Почекай, побачи і пий чай» - приказка. Тоді чому б не схуднути на боці? 5 смачних сортів чаю, які скинуть кілограми.