11 дивовижних переваг пива для жінок
Жіноче пиво є здоровим, якщо воно споживається свідомо та відповідально. Таким чином, це може мати багато користі для здоров’я. Дізнайся, якими вони є.
Пиво є одним із найдавніших і третіх найбільш споживаних напоїв після води та чаю.
Він готується із круп і містить певні вітаміни групи В, мінерали, поліфеноли та клітковину.
Пиво - це алкогольний напій, і більшість алкогольних напоїв вважається шкідливим для здоров’я, проте останні дослідження показали досить інший напрямок.
Дослідження, проведене Національним інститутом зловживання алкоголем та алкоголізмом, показало, що якщо пиво вживається у достатній кількості, то це насправді корисно для здоров’я людини.
Правильну кількість можна визначити за масою тіла, але один напій для жінки та два для чоловіків на день є достатньою кількістю.
Користь для здоров’я варіюється від зниження ризику смерті до підтримки ІМТ, але ключовим тут є… помірність.
11 дивовижних переваг пива для жінок
1. Це може захистити ваше серце
Дослідження підтвердило, що жінки, які споживають цей алкогольний напій від низького до помірного, як правило, мають знижений ризик серцево-судинних захворювань. Такий же ефект виявляється в червоному вині.
Ці два напої досягають цього ефекту за рахунок підвищення рівня ЛПВЩ у сироватці крові, також відомого як хороший холестерин, та зменшення агресії тромбоцитів у крові.
2. Знижений ризик смерті
Всі хочуть довгого, жвавого життя, і пиво може просто допомогти вам досягти цього.
Аналіз двадцяти чотирьох досліджень показав, що ризик смертності від усіх причин був вищим у жінок, які споживали надмірну кількість пива або взагалі її не застосовували, тоді як у жінок, які, як правило, вживали помірний і постійний прийом. Пиво протягом усього життя, як правило, має менший ризик.
3. Зниження ризику інсульту
Інсульт - це раптова загибель клітин мозку через нестачу кисню, спричинену перекритим кровотоком або розривом артерії в мозку.
Це досить серйозна проблема, і вживання пива може зменшити ризик інсульту на двадцять-сорок відсотків.
4. Захист від діабету 2 типу
Недавні дослідження показують, що пиво може підвищити чутливість до інсуліну, зменшити швидкість базальної секреції інсуліну та знизити рівень глюкагону.
Виробляючи такі ефекти в організмі людини, яка регулярно вживає пиво, воно захищає тих, хто страждає на діабет 2 типу.
5. Захищає суглоби
Маючи стільки користі для здоров’я, не дивно, що пиво може захистити вас від артриту.
Недавнє дослідження показало, що жінки, які випивали кілька напоїв на тиждень принаймні десять років, мали приблизно половину ризику розвитку ревматоїдного артриту.
Це порівнюється з жінками, які не споживали зовсім або які споживали більше цього.
6. Підтримуйте свій мозок активним
Алкогольні напої зазвичай корелюють із повільною системою нейронів та мозку, але це абсолютно протилежне тому, що було виявлено в дослідженні.
Єдина умова - пиво вживали в помірних кількостях.
Дослідження виявили різні когнітивні переваги для тих, хто пив у межах свого здоров'я, і деякі з цих користей були зменшені.
- знижений ризик судинної деменції
- покращує збереження пам'яті тощо.
7. Тримайте свою вагу під контролем
Ще одне обнадійливе дослідження показало, що жінки, які пили помірно, набирали менше ваги і рідше страждали ожирінням.
Дослідження висунуло цікаву гіпотезу про те, що, можливо, жіночі організми, які вживають напої тривалого періоду, як правило, по-різному пристосовують свій метаболізм до алкоголю.
8. Здорові нирки
Фінське дослідження показало, що жінки, які схильні пити відповідально, мають більш здорові нирки, ніж жінки, які взагалі не п'ють, або ті, хто п'є занадто багато.
Дослідження також виявило, що здорове вживання алкоголю знижує ризик розвитку каменів у нирках на 40%.
9. Краще травлення
Як згадувалося раніше, пиво містить клітковину, яка надзвичайно корисна для організму, оскільки допомагає швидше засвоювати їжу, яку ви їсте.
Пиво, особливо чорне пиво, яке містить більше клітковини, надзвичайно корисне.
10. Підвищує рівень вітаміну В
Голландське дослідження показало, що жінки, які вживали потрібну кількість пива, мали на 30% вищий рівень вітаміну В6.
Ці рівні були майже вдвічі більшими, ніж у жінок, які пили вино.
Пиво містить вітамін В1, вітамін В2, вітамін В6 та щедрий засіб вітаміну В12, який є антианемічним фактором, якого немає в багатьох продуктах харчування.
11. Здорова шкіра
Пиво містить певні вітаміни, які сприяють регенерації шкіри та позитивно впливають на пігментацію шкіри. Це змушує шкіру світитися і запобігає появі тромбів.
Кілька груп людей, яким взагалі не слід пити
-вагітні жінки
- люди, які страждають певними захворюваннями
- особи, які вживають якісь ліки, які можуть погано реагувати на алкоголь
- неповнолітні
- тим, хто відчуває труднощі з обмеженням споживання алкоголю
- ті, хто страждає на якусь залежність.
Крім того, різні медичні працівники та вчені не можуть точно сказати, що стосується цього питання.
Найкращим варіантом було б випити помірну кількість алкоголю і не напиватися, навіть якщо зараз у вас є всі підстави пити пиво.