11 дивовижних здорових ефектів чаю Ерл Грей
Чай Earl Grey дає можливість підвищити рівень енергії, підтримувати гідратацію, сприяти зниженню ваги, зміцненню імунної системи, боротьбі з застудою та грипом, покращувати шкіру та сприяти травленню. Інші переваги включають зняття стресу та тривоги, поліпшення здоров’я серця, запобігання раку та зміцнення здоров’я порожнини рота.
Чай Earl Grey, також відомий як суміш Earl Grey, є одним з найпопулярніших чаїв у західному світі, особливо в Європі та на Британських островах. Чай Ерл Грей названий на честь колишнього прем'єр-міністра Великобританії графа Чарльза Грея. Вважається, що колись прем'єр-міністр врятував сина китайського мандарина від утоплення; тому вдячний батько дав вишукану суміш чаю. Точне походження чаю залишається сумнівним донині.
Чай Earl Grey не є зареєстрованою торговою маркою, а просто різновидом спеціального чорного чаю, збагаченого висушеною шкіркою апельсина бергамоту. Тоді китайські чаї були досить дорогими, тому різні компанії роблять власні версії чаю, що імітують його смак, але багато хто з їх унікальним смаковим смаком.
Окрім свого дивовижного смаку, який люблять мільйони людей, чай Earl Grey також пропонує ряд вражаючих переваг для здоров'я.
- Харчова інформація (на 100 г еквівалентної ваги)
- Калій 1250 мг
- Вітамін С 8 мг
- Кальцій 515мг
- Залізо 19мг
11 дивовижних переваг чаю Earl Grey для здоров'я
1. Підвищує рівень енергії
Чай Earl Grey містить помірну кількість кофеїну для підвищення рівня енергії та підтримки активності протягом дня. На відміну від кави, чай Earl Gray не має жодних додаткових зневоднюючих властивостей, які можуть спричинити виведення вітамінів та мінералів з організму. Кількість кофеїну в чаї досить помірне, щоб дати вам енергетичний пристрій без побічних ефектів, таких як безсоння.
2. Допомагає вам добре харчуватися
Рекомендоване щоденне споживання води для дорослих починається з восьми склянок або двох літрів води на день. Чай Earl Grey - відмінна альтернатива воді. Він містить нуль калорій та цукру, що робить його приємною та здоровою заміною води.
Найголовніше, що він багатий антиоксидантами. Чай Earl Grey також має м’які сечогінні властивості, які допоможуть вам усунути зайву воду та уникнуть відчуття роздутості.
3. Сприяє схудненню
Чай Earl Grey є дивовижною заміною газованих або підсолоджених напоїв, особливо якщо ви сидите на дієті з контролем цукру та калорій. Крім того, цитрусовий екстракт чаю Earl Grey ідеально підходить для схуднення, оскільки стимулює метаболізм. Нарешті, наявність кофеїну допомагає стимулювати спалювання жиру та запобігти накопиченню жиру.
Чай Earl Gray наповнений антиоксидантами, які допомагають поліпшити реакцію вашого організму на інфекцію, щоб ви могли боротися із загальними недугами. Антиоксиданти в чаї Earl Grey також затримують вільні радикали та борються з окислювальним стресом в організмі.
5. Ерл Грей Чай захищає від застуди та грипу
Це може допомогти зігріти вас довгими ночами та в зимову погоду. Це зимовий напій, особливо в Європі. З іншого боку, чай «Ерл Грей» також традиційно використовується для профілактики спалаху та спалахів грипу, які найчастіше спостерігаються в холодну погоду. У поєднанні з великим вмістом антиоксидантів, можливо, вам пощастить піти від сезону грипу наступного року!
Екстракти цитрусових з чаю Earl Grey, що добуваються з бергамоту, мають протимікробні властивості, які стимулюють продукт антитіл через вашу імунну систему та захищають ваше тіло від цих недуг.
Вільні радикали впливають на здорові клітини шкіри і прискорюють процес передчасного старіння шкіри. Значна кількість антиоксидантів у чаї Earl Grey може захистити вас від пошкодження шкіри і, отже, сприяти появі більш чистої, молодої шкіри.
Крім того, це корисно для тих, хто страждає від вугрів, екземи, псоріазу та шкірної алергії. Багатство антиоксидантів у чаї Earl Grey сприяє швидшому загоєнню та запобігає появі рубців. Чай можна застосовувати місцево після охолодження. Чай Earl Grey також містить протизапальні властивості.
Традиційно його застосовували натуропати для лікування нудоти, але він також може служити протиотрутою для інших проблем шлунку. Це може допомогти зменшити запалення кишечника, що в свою чергу полегшує кислотний рефлюкс, гази, запори та спазми шлунка.
Антиоксидантні та антибактеріальні властивості чаю Earl Gray також можуть допомогти запобігти кишковим інфекціям. Крім того, регулярне вживання чаю Earl Grey зменшить ваші шанси підхопити паразитичних глистів, що часто зустрічається в тропічних регіонах.
8. Знімає стрес і тривогу
Це перевірений засіб для зняття стресу. Апельсин бергамоту, незамінний інгредієнт чаю Earl Grey, який надає чаю своєрідний смак, має свої терапевтичні якості. Чашка чаю Earl Grey може допомогти зменшити стрес, перепади настрою та тривогу.
Крім того, він містить лише потрібну кількість кофеїну, щоб допомогти підвищити фокус, не викликаючи безсоння вночі, оскільки кофеїн підвищує рівень хімічних речовин, відомих як ендорфіни, в мозку.
9. Поліпшує здоров’я серця
Фактори, які можуть спричинити інфаркт, також можуть спричинити інсульт. Якщо серце працює надто напружено і вже не в змозі задовольнити його вимоги, це може призвести до серцевого нападу. Подібним чином серцевий напад може статися, коли в коронарних артеріях з’являються згустки крові або через скупчення нальоту або жиру в стінках артерії.
Регулярне вживання чаю Earl Grey може запобігти цьому. Чай Earl Grey вивчався в численних дослідженнях, які показують, що рівень поганого холестерину або холестерину LDL знижувався, тоді як рівень хорошого або холестерину HDL підвищувався через кілька тижнів споживання чаю Earl Grey.
Крім того, бергамот у чаї Earl Grey може також служити ефективною заміною препаратів статину. Бергамот містить сполуки, подібні до інгібіторів ферменту HMG (coA), які є класичними статинами та зменшують перетворення жиру в ці ліпопротеїни.
Регульований рівень холестерину перешкоджає накопиченню нальоту в стінках артерій, зменшує ризик серцевих нападів, запобігає інсультам і одночасно сприяє кровообігу.
10. Допомагає запобігти раку
Чай Earl Grey містить антиоксиданти, які борються із вільними радикалами. Вільні радикали пов’язані з розвитком раку та ішемічної хвороби. Без подальших дій вільні радикали пошкоджують здорові клітини і змушують їх мутувати в ракові клітини; тому антиоксиданти необхідні для запобігання окислювальному стресу у всіх частинах тіла та, як наслідок, раку.
Антиоксиданти, такі як флавоноїди з чаю Ерл Грей, поглинають вільні радикали в організмі та зменшують ризик хронічних захворювань. Якщо ви регулярно будете пити чай Earl Grey, ви отримаєте достатню кількість цих антиоксидантів у своєму раціоні, щоб мінімізувати ризик раку.
11. Сприяє здоров’ю порожнини рота
Він особливо багатий на катехін, антиоксидант, який, як було доведено, корисний при лікуванні та профілактиці інфекцій порожнини рота. Випивання чашки чаю Earl Grey після приготування цукру допомагає зменшити порожнини, запобігаючи накопиченню нальоту і пригнічуючи ріст бактерій. Чай Earl Grey також містить фтор, який захищає зуби від карієсу. Завдяки своїм антимікробним властивостям, це врешті-решт допомагає створити додатковий захисний шар проти бактерій у порожнині рота. Просто закрутіть чай перед вживанням, щоб отримати максимальний ефект.
Чай Earl Grey - один з найпопулярніших чаїв у світі, і це не даремно. Його високо хвалять за особливий смак та численні переваги для здоров’я. Чай Earl Gray може допомогти вам схуднути, покращити концентрацію, боротися з окислювальним стресом, сприяти травленню, підвищити імунну систему та покращити темперамент серед багатьох інших.
Це відмінна заміна кави, особливо якщо під час вживання кави з’являється серцебиття та безсоння. Не пропустіть, що може запропонувати цей чай!