11 ознак того, що ваше тіло плаче за внутрішнім очищенням - Veg an; органічні
Залежно від вашого особистого досвіду чи ваших знань з цього питання, слова "детокс" або "детокс" викликатимуть різні ідеї.
Можливо, ви візуалізуєте якісь непривабливі рослинні препарати! Або це може принести вам розчарування та позбавлення.
Можливо, ви вже спробували програму детоксикації і виявили перші симптоми неприємними. Або, можливо, у вас є досвід частої детоксикації і ви усвідомлюєте неймовірні фізичні, психічні, емоційні та духовні переваги глибокого очищення.
У будь-якому випадку, важливо розвіяти хибні уявлення про те, що таке детоксикація, і по-справжньому зрозуміти, чому важливо давати своєму тілу відпочинок раз у раз.
То навіщо вам робити детокс? ?
Наш організм постійно працює над виведенням токсинів та небажаних матеріалів із різних його систем.
З часом організм пошкоджується через нездоровий вибір їжі, вживання алкоголю, кофеїну, ліків, стресу та токсинів навколишнього середовища (забруднення повітря або електромагнетика), які є частиною сучасного життя.
Незалежно від нашої дієти чи способу життя, зовнішні фактори змушують нас давати нашому тілу шанс омолодитись та очиститися від усього, що могло б заважати нам насолоджуватися оптимальним здоров’ям та тривалою життєвою силою.
Коли наші життєво важливі органи знаходяться під надмірним тиском і не можуть працювати ефективно, саме тоді можуть з’явитися хвороби.
Витрата часу на очищення свого тіла та підтримку цих життєво важливих органів значною мірою сприяє профілактиці, а також має негайні наслідки: збільшення енергії, більш сяюча шкіра, поліпшення травлення, розумова ясність тощо.
Ваше тіло кричить про детоксикацію ? Ось 11 контрольних ознак:
1. Ви постійно відчуваєте втому, стрес та пригніченість подіями
2. У вас часті головні болі та/або ви відчуваєте себе в тумані
3. У вас часто бувають висипання та плями та/або втомлений, тьмяний, безбарвний колір обличчя
4. Здається, ви легко застуджуєтесь, грип і віруси, які через них проходять, часто приймаєте ліки.
5. Ваше травлення важке, незручне і нерегулярне
6. Ви робите менш здоровий вибір їжі і часто їсте смажену їжу, продукти тваринного походження, молочні продукти, клейковину, оброблені продукти, рафінований цукор ...
7. Ви часто п'єте каву, алкоголь, часто приймаєте ліки, що відпускаються за рецептом або без рецепта (від головного болю, травлення, періодичного болю), або курите.
8. Ви особливо схильні до дії звичайних токсинів навколишнього середовища, таких як викиди вуглецю, сигаретний дим, гербіциди, пестициди, штучні ароматизатори, хімічні косметичні засоби та побутові товари.
9. У вас надмірна вага
10. Ви часто відчуваєте емоційну нестабільність, депресію, невмотивованість, не вистачає енергії чи ентузіазму до життя.
11. У вас неприємний запах з рота, а запах тіла досить сильний, незалежно від того, скільки дезодоранту або зубної пасти ви використовуєте.
Детокс - це можливість дати своєму тілу відпочити і дозволити власному самоочищенню та самовилікуванню перейти на високу передачу.
Ваше тіло від природи розумне, і очищення - це ідеальний спосіб натиснути кнопку скидання і допомогти вам покращити стан здоров’я, більше радості та бадьорість. !
Ось деякі переваги природного та цілісного детоксикаційного процесу:
- профілактика хронічних захворювань
- сильніший імунітет
- допомагають схуднути важко
- краща якість життя
- більше енергії
- сяюча і сяюча шкіра
- світлі та ясні очі
- розумова ясність
- врівноважені емоції
- підвищення впевненості у собі та розширення можливостей
- нові здорові звички
- більша довговічність
Що таке дезінтоксикаційне ліки ?
Більшість з нас, як правило, думають про детоксикаційні або «детоксикаційні» дієти як про короткочасні заходи, спрямовані на виведення токсинів з організму, зміцнення здоров’я та сприяння зниженню ваги.
Але в глибині душі мова йде лише про створення ідеальних умов, щоб допомогти нашим тілам виконувати роботу, для якої вони були призначені ...
Ось декілька порад, які допоможуть вам у загальній детоксикації організму, і чому ці поради є настільки важливими для вашого загального довгострокового здоров’я:
Зволоження
Він усуває токсичні частинки та омолоджує клітини.
Намагайтеся випивати від 1 до 3 л води на день, щоб адаптуватися відповідно до ваших фізичних навантажень.
Для цього використовуйте час їжі, щоб нагадати собі про гідрат, але пити перед їжею, а не під час (це порушує травлення). Випийте 500 мл теплої води або трав'яного чаю (можливо, з лимонним соком) після підйому і повторіть за півгодини до обіду та вечері. Візьміть із собою пляшку води, куди б ви не пішли.
Замініть каву з 15:00 трав’яним чаєм.
Фізичні вправи
Це зміцнює ваш опір і ємність легенів.
Намагайтеся регулярно рухатися протягом дня.
Щоб потрапити туди, розбийте цей «час» на менші шматочки. Наприклад, ви можете взяти 10 хвилин вранці, щоб виконати вправи на розтяжку або йогу, ви можете піти на півгодини прогулянки по дорозі на роботу або в обідню перерву, ви можете піднятися сходами замість ліфта у вашій будівлі ... Там є безліч маленьких можливостей для збільшення вашої фізичної активності.
Включіть фізичне навантаження у своє соціальне життя: запросіть своїх друзів на прогулянку у вихідні дні, запропонуйте зустрітися з ними у тренажерному залі чи плаванні замість кави чи коктейлю.
Справжня їжа, жива
Чим кращий ваш раціон (свіжі та органічні рослини), тим більше ви будете дезактивувати токсини та позбутися їх від організму (особливо важких металів).
Намагайтеся включати у свій раціон якомога більше свіжих фруктів і овочів. Зелені смузі чудово для цього підходять: вони дозволяють збільшити споживання детоксикаційних поживних речовин і клітковини, які допомагають вивільненню токсинів, що викидаються з органів або жирової тканини.
Дуже зелені соки, зелені смузі та салати - це чудово для початку. Перемішайте продукти, багаті хлорофілом, такі як сік пирію і сік ячмінної трави, а також детоксикаційні трав'яні чаї та морські водорості, такі як норі.
Кінза та продукти, що містять лимонну та яблучну кислоти (виноград, апельсини, лимони та інші цитрусові), а також продукти, багаті хлорофілом, допомагають вивести важкі метали, що накопичуються в організмі.
Сон
Сон допомагає омолоджувати клітини, лікувати і відновлювати серце, м’язи та судини. Під час сну ваше тіло відновлюється.
Намагайтеся спати 7-8 годин на ніч, щоночі.
Щоб дістатися туди, спочатку усвідомите важливість сну та дії, які потрібно вжити для його пропаганди: уникайте кофеїну (або будь-якого стимулятора, такого як шоколад) перед сном, зачекайте 2 години між останнім прийомом їжі та сном, використовуйте приглушене освітлення та рухайтеся подалі від сумнозвісного синього світла на екранах телефону або комп’ютера принаймні за 1 годину до сну.
Зробіть свідоме зусилля, щоб розслабитися перед сном. Практикуйте релаксацію, медитацію, йогу або неквапливі прогулянки. Зробіть простір для сну максимально комфортним.
Вийти на свіже повітря, вийти
Вносьте свіже повітря в легені, отримуйте добову дозу вітаміну D і покращуйте свій настрій.
Наприклад, їжте частіше, як тільки дозволяє погода. Час від часу вправляйтеся на відкритому повітрі, а не в тренажерному залі чи вдома. Якщо ви залишаєтесь у приміщенні цілий день, снідайте надворі на сонячному місці.
Замість того, щоб обідати за робочим столом, прогуляйтеся надворі і влаштуйтеся в комфортний та розслаблюючий простір. Вдихаючи свіже повітря та відчуваючи сонячне тепло на шкірі, ви можете очистити легені, поліпшити настрій та знизити рівень кортизолу (гормону стресу, тривоги).
(Стаття значною мірою заснована на статті, що стосується харчових продуктів.)
Детокс не настільки складний або неприємний, як ви можете подумати. Все залежить від того, як це зроблено !
Крім того, перспектива почуватися набагато краще після цього може зробити ідею особливо привабливою.
Якщо ви хочете дотримуватися ефективної програми внутрішнього очищення, але також проста у налаштуванні і що дозволить вам і надалі стежити за своєю щоденною діяльністю, приєднуватися програма весняного очищення та віталізації натиснувши тут.
Скористайтеся спеціальною весняною ставкою до півночі сьогодні ввечері !
Бувай здоров.
Надеж
ВЧ-динамік
- МАГАЗИН
ОНЛАЙН - КЕРІВНІ ПРОГРАМИ
ОНЛАЙН - Наші формули
передплати