11 порад, як отримати здорові та чудові нігті Мондена
Хто знав, що неправильна дієта та звички мають такий вплив на ваші нігті?
Зберігайте нігтьові ложі зволоженими
Щоб ваші нігті були зволоженими, натирайте невелику кількість вазеліну на кутикулу та шкіру, що оточує ваші нігті, щовечора перед сном або коли ваші нігті відчувають сухість. Тримайте крем у своїй сумочці, шухлядці столу, машині - скрізь, де він вам може знадобитися. Ви не фанат вазеліну? Замінити касторовою олією. Він товстий і містить вітамін Е, який чудово підходить для кутикули. Або вирушайте до кухонної шафи і візьміть оливкову олію - воно також працює для зволоження нігтів.
Захистіть нігті від зносу
Одягайте гумові рукавички, коли ви займаєтеся домашніми справами чи миєте посуд. Більшість домашніх справ, від садівництва до купання до миття посуду, є вбивцями здорових нігтів. Для більшого пом’якшення рук нанесіть крем для рук перед тим, як надіти гумові рукавички. Вибір деяких рукавичок також захистить ваш манікюр.
Терпляче обробляйте кутикули
Коли ви відсуваєте кутикули назад (не потрібно їх зрізати), введіть під кутом 45 градусів і будьте дуже м’якими. В іншому випадку кутикула буде пошкоджена, ослабивши весь ніготь, вважає Маріана Діаконеску, майстер манікюру в салоні П'єра Мішеля в Нью-Йорку.
Уникайте вростання нігтів
Для здорових нігтів стрижте їх прямо, щоб уникнути вростання нігтів. Це особливо важливо, якщо у вас діабет.
Тримайте руки сухими
Сушіть руки не менше двох хвилин після миття посуду, прийняття ванни/душу тощо. Також добре просушіть пальці ніг після плавання або душу. Якщо залишити їх вологими, це збільшить ризик грибкової інфекції та зруйнує здорові нігті.
Отримайте взуття у верхній формі
Зніміть робочі черевики та кросівки. А ще краще, збережіть дві пари і перемикайтеся між ними, щоб ніколи не класти ноги у мокре та спітніле взуття. Це може призвести до грибкових інфекцій.
Знайдіть високоякісні шкарпетки
Одягніть 100% бавовняні шкарпетки. Вони найкраще поглинають вологу, тим самим запобігаючи грибкові інфекції. Ви також можете використовувати шкарпетки, щоб краще захистити своє мистецтво нігтів.
Зробіть ваш манікюр довшим
Поширюйте красу манікюру, наносячи щодня свіжий верхній шар, говорить Сьюзі Гальвес, власниця Face Works Day Spa у Річмонді, штат Вірджинія, автор книги Hello Beautiful: 365 способів бути ще красивішими.
Спробуйте ці вітаміни
Щоб зробити ваші нігті такими міцними і міцними, як копита коня, приймайте по 300 мікрограмів вітаміну В з біотину чотири-шість разів на день. Давно ветеринари виявили, що біотин зміцнює копита коней, які зроблені з кератину - тієї самої речовини, що міститься в людських нігтях. Швейцарські дослідники виявили, що люди, які приймали 2,5 міліграма біотину на день протягом 5,5 місяців, мали більш тверді і тверді нігті. У американському дослідженні 63% людей, які приймали біотин для ламких нігтів, зазнали значного поліпшення.
Це чудово для здорових нігтів! Додайте в свій щоденний раціон склянку молока і зварене круто яйце. Багаті цинком, вони творять чудеса для ваших нігтів, особливо якщо ваші нігті забарвлені в білий колір, що є ознакою низького споживання цинку. Суміш «зроби сам» також може допомогти здоровому зростанню нігтів.
Спробуйте цей масаж пальців
Масажуйте нігті, щоб вони були міцними і блискучими. Лак для нігтів збільшує кровопостачання нігтя, що стимулює матрикс нігтів рости, говорить Галвес.