11 причин, чому ноги болять постійно
30 серпня 2017 р
Автор: Есме Клемент
Важкість, набряки та біль у ногах заважають нам радіти життю і можуть зіпсувати найкрасивіші дні. Незалежно від того, чи є ці незручності тимчасовими чи постійними, від цього потрібно якомога швидше позбутися. На щастя, ви можете вирішити цю проблему більшу частину часу без чиєїсь допомоги. В іншому випадку зверніться до фахівця та пройдіть медичне лікування. Якщо ви хочете дізнатися, як позбутися від цих настирливих болів у ногах, вам слід знати причину. Ось 11 причин, чому ноги можуть вас турбувати.
1. Підошовний фасциит
Це поширене запалення викликає біль у п’яті. Люди, які страждають цим, зазвичай відчувають різкий біль вранці, роблячи перші кроки після пробудження. Цей хронічний дискомфорт можна вилікувати масажем, підкладками для взуття, розтягуванням або медичними процедурами для видалення пошкоджених тканин.
2. Збільшення ваги
Зайві кілограми збільшують навантаження на ноги. Ось чому особливо вагітні жінки або люди з надмірною вагою скаржаться на хворі ноги. Хворобливі ноги та збільшення ваги можуть призвести до багатьох проблем, включаючи підошовний фасцит, тендиніт, провисання дуги, артрит та біль у передній частині стопи. Якщо надмірна вага є причиною болю, рекомендується користуватися ортопедичним взуттям і робити вправи, які полегшать біль і зміцнять ноги.
3. Мозолі
gettyimages
Мозолі утворюються на певних ділянках стопи після частого тертя та тиску. Взуття на високих підборах, плоскостопість і тісне взуття особливо негативно впливають на шкіру ваших ніг. Якісне ортопедичне взуття та спортивне взуття допоможуть зменшити тиск на ноги. Натоптиші можна видалити як професійно в салоні краси, так і вдома.
4. Судоми пальців ніг
Багато людей страждають від шлунково-спазмових спазмів та судом у ногах. Це може бути наслідком зневоднення, харчової недостатності, втоми тощо. Більшість людей відчувають судоми вранці, але біль може тривати цілий день. Щоб позбутися від нього, слід збалансувати споживання електроліту та надіти більш зручне взуття.
5. Плоскостопість
Більшість людей не сприймають цю хворобу серйозно. Однак це може спричинити інші проблеми з ногами. Деякі люди народжуються з таким захворюванням, але це може трапитися і в подальшому житті. Люди з плоскостопістю не завжди болять. З іншого боку, якщо ви відчуваєте дискомфорт під склепінням або в районі п’ят, вам слід подумати про відмову від високих підборів і квартир. Слід носити ортопедичне взуття або устілки.
6. Неправильне взуття
Ми часто не помічаємо цієї причини, шукаючи причини, по яких болять ноги. Носіння неправильного взуття - один з найпоширеніших факторів болю в ногах. Крім того, вони можуть призвести до появи мозолів, деформацій кістки пальця, мозолів, травм і навіть плоскостопості. Намагайтеся ходити босоніж по дому та на природі, особливо в траві чи піску.
7. Артрит
Остеоартроз зазвичай вражає людей похилого віку, коли суглоби в стопі зношуються і запалюються. Це особливо впливає на п’яту, палець на нозі та щиколотку. Однак все більше людей, які ще не досягли 40, а то й 30 років, скаржаться на запалення суглобів та артрит. Це захворювання може викликати біль при ходьбі. Для його зняття можна використовувати знеболюючі засоби або ортопедичне взуття під час схуднення.
8. Врослий ніготь
gettyimages
Окрім того, що врослі нігті не дуже привабливі для огляду, вони болючі. Ви повинні видалити їх, бажано у спеціаліста. Врослий ніготь на ногах може бути спричинений фізіологічною формою нігтя, занадто тісним взуттям або неправильним педикюром.
9. Стресовий перелом
На відміну від класичного перелому кістки, стресовий перелом є результатом накопичення мікротравм та мікротріщин у кістці. Ця проблема часто викликана втомленим руйнуванням кістки від багаторазового навантаження. Це повинен діагностувати лікар. Лікування включає тимчасову іммобілізацію ноги із застосуванням черевиків або милиць.
10. Ахілловий тендиніт
Ахіллове сухожилля починається від литкових м’язів і опускається до п’ят. Якщо у вас тендиніт, ці м’язи набрякають, запалюються і стають болючими. Бігуни, швидше за все, страждають від цього, але це дійсно може трапитися з кожним. Профілактика ахіллового сухожилля включає гімнастику, розтягування сухожиль за допомогою передньої частини стопи та лікування пакетами з льодом та компресію.
11. Неврома Мортона
gettyimages
Це захворювання характеризується запаленням тканини та нерва в передній частині стопи. Симптоми невроми Мортона включають різкий біль, що локалізується між пальцями, оніміння, а також поколювання і відчуття печіння. Щоб позбутися від нього, фахівці рекомендують перевзуватися та використовувати ортопедичні устілки. У більш складних випадках зверніться до лікаря.
Майте на увазі, що ваше тіло - це дуже добре організована та скоординована система, де всі елементи взаємопов’язані та взаємозалежні. Тому маленьких проблем не буває! Будь-яка проблема зі здоров’ям може бути причиною більш серйозного розладу або хвороби. Бережіть свої стопи, і якщо у вас болять ноги, не ігноруйте ці сигнали, які вам надсилає ваше тіло.
Ця стаття носить суто ІНФОРМАЦІЙНИЙ характер і ні в якому разі не може замінити поради чи діагноз спеціаліста чи медичної допомоги. У разі виникнення проблем зі здоров’ям слід негайно звернутися до медичного фахівця.
"Ми такі нетерплячі": Трансгендерна пара чекає дитину після кожного переходу
Смерть листоноші з La Poste: пекельні умови праці змушують користувачів Інтернету скупитися
"Ми такі нетерплячі": Трансгендерна пара чекає дитину після кожного переходу
Смерть листоноші з La Poste: пекельні умови праці змушують користувачів Інтернету скупитися
8-річна дівчинка стає наймолодшою хворим на рак молочної залози