11 використання; ефірна олія ягід ялівцю; Zen Essential
Ефірна олія ялівцю, яку також називають ефірною олією каде, зазвичай отримують із свіжих або сушених ягід та хвої виду Juniperus communis. Ягідник ягідний, відомий як потужний детоксикант та підсилювач імунної системи, родом з Болгарії і має довгу історію природного сприяння запобіганню короткострокових та довготривалих захворювань.
Ягоди ялівцю багаті на флавоноїди та антиоксидантні поліфеноли, які мають сильну здатність до знешкодження вільних радикалів. Оскільки в середньовічний період їх вважали захисниками здоров’я - як емоційного, так і фізичного - ягоди ялівцю допомагали відбивати відьом. Насправді роками французькі лікарні спалювали ялівець та розмарин, щоб захистити пацієнтів від бактерій та стійких інфекцій. (1)
Переваги ефірної олії ялівцю з ялівцю
Для чого використовується ефірна олія ялівцю з ялівцю? Сьогодні ефірна олія ялівцю (називана Juniperus communis у більшості досліджень) найчастіше використовується в природних засобах від ангіни та респіраторних інфекцій, втоми, ломоти. Це також може допомогти заспокоїти прориви шкіри, підсилити імунну систему, полегшити безсоння та допомогти травленню.
Дослідження показують, що ефірна олія ялівцю містить понад 87 різних активних сполук, включаючи потужні антиоксиданти, антибактеріальні та протигрибкові засоби. Рівне та деревне (деякі кажуть, що воно нагадує бальзамічний оцет), це масло є популярним доповненням до побутових миючих засобів, ароматерапевтичних сумішей та духів. (2)
11 корисних видів ефірної олії ялівцю і переваг
Для чого призначена ефірна олія ялівцю ?
1. Може полегшити здуття живота
Ягоди ялівцю мають як антибактеріальні, так і протигрибкові властивості. (3, 4) Одне з найпопулярніших гомеопатичних застосувань ялівцевих ягід - їх використання для природного запобігання або лікування інфекцій сечовивідних шляхів та інфекцій сечового міхура.
Ягоди також є природним сечогінним засобом, який допомагає організму вимивати зайву рідину із сечового міхура та уретри. Це може зменшити здуття живота. Це особливо ефективно в поєднанні з іншими антибактеріальними та сечогінними продуктами, включаючи журавлину, кріп та кульбабу. (5)
2. Може допомогти зцілити та захистити шкіру
Завдяки своїм природним антибактеріальним властивостям ефірна олія ялівцю є одним з найпопулярніших природних засобів для боротьби з подразненнями шкіри (такими як висип чи екзема) та інфекціями. Завдяки своїм антисептичним властивостям його можна використовувати як домашній засіб від прищів, а деякі люди також люблять використовувати ефірну олію ялівцю для волосся та шкіри голови, як лупа. (6)
Використовуйте 1–2 краплі, змішані з рослинною олією, як в’яжучий або м’який зволожуючий крем після миття обличчя. Ви також можете додати його у свій душ, щоб допомогти лікувати плями, запах ніг та грибок. Для волосся та шкіри голови ви можете додати кілька крапель у свій шампунь та/або кондиціонер.
3. Стимулює травлення
Ялівець може сприяти стимулюванню травних ферментів та сприяти розщепленню та засвоєнню білків, жирів та поживних речовин з їжі. Це тому, що це "гіркий". Гірка - це трави, які запускають процес травлення. (7) Однак це не було ретельно перевірено на людях. Але це було виявлено правдою принаймні в одному дослідженні на тваринах, в ході якого корови значно покращували травлення, отримуючи ефірні олії з часнику та ягід ялівцю. Деякі люди говорять про ефірну олію ялівцю для схуднення, але ця користь також не підтверджена твердими дослідженнями на людях. (8)
Для натуральної допомоги травленню або очищення печінки ви можете спробувати приймати ефірну олію ялівцю як дієтичну добавку, додаючи 1–2 краплі до смузі або води (але лише якщо ви впевнені, що маєте 100% чисту ефірну олію терапевтичної якості). Можливо, вам спочатку потрібно побачити свого природного лікаря.
4. Розслаблююче і снодійне
Запах ялівцевих ягід забезпечує емоційну підтримку та зменшує фізичні та емоційні ознаки стресу. Деякі джерела розглядають у фольклорі як природний засіб від тривоги, стверджуючи, що це одне з найефективніших ефірних масел для лікування травм та внутрішнього болю, оскільки ялівець може мати позитивний вплив на реакції розслаблення мозку при вдиху.
Одне дослідження перевірило аромат на основі ефірної олії, який поєднує ефірну олію ялівцю ялівцю з сандалом, трояндою та апельсином. Досліджуючи його вплив на безсоння, які приймали ліки від своєї хвороби, дослідники виявили, що 26 із 29 випробовуваних змогли зменшити дозу ліків, коли вони використовували аромат ефірної олії вночі. Дванадцять випробуваних змогли повністю усунути наркотики. (9)
Для натурального снодійного використовуйте ефірну олію ялівцю з ялівцю вдома, розпорошивши його у своїй спальні, намазавши зап’ястя (розведені рослинною олією) або одяг для заспокійливого запаху, або додавши кілька крапель у білизну, щоб запах залишався на вашому одязі та білизні. Ви також можете додати кілька крапель безпосередньо у ванну.
5. Полегшення печії та кислотного рефлюксу
Іншим традиційним використанням ефірної олії ялівцю є лікування печії та кислотного рефлюксу. Щоб полегшити такі симптоми розладу шлунку, як кислотний рефлюкс, помасажуйте 1-2 краплі ялівцевої олії, змішаної з кокосовою олією, на весь живіт, живіт і грудну клітку або подумайте про прийом внутрішньо. Однак перед тим, як його проковтнути, проконсультуйтеся зі своїм природним медичним працівником.
6. Може зменшити целюліт
Ви також можете використовувати ефірну олію ялівцю як засіб від целюліту. Це може допомогти зменшити появу целюліту за допомогою таких активних інгредієнтів, як альфа-пінен, сабінен та ялівець. (10)
Додайте ефірну олію ягід ялівцю терапевтичного класу до крему для тіла від целюліту.
7. Відлякувач комах
За даними наукових досліджень, подібно до ефірної олії лимонної трави, аромат ялівцю може природним чином відлякувати таких комах, як комарі. (11) Розпиліть його на одяг, змішайте з рослинною олією і втирайте в шкіру, або розлийте всередині та зовні, щоб очистити повітря та допомогти запобігти укусам комах. Ви навіть можете включити його у свій власний саморобний засіб від комарів.
8. Природний антисептик
Незалежно від того, чи шукаєте ви кращий побутовий засіб для чищення або природний антисептик проти шкірних або респіраторних інфекцій, ефірна олія ялівцю може бути рішенням. Його антимікробні властивості допомагають знищувати бактерії та забезпечують потужне лікування простих інфекцій. (12)
Деякі дослідження показують, що ця олія може бути ефективною проти стійких до антибіотиків бактерій та грибків. Ефірна олія ялівцю з ялівцю має сильну протигрибкову реакцію проти бактерій, що викликають кандидоз. (13, 14)
Щоб запобігти або зменшити поширення штамів бактерій у вашому домі, використовуйте ефірну олію ялівцю з ялівцю на поверхнях кухні та ванної кімнати або побутових приладах. Розсіюючись у приміщенні, він поглинає запахи у вашому домі, одночасно очищаючи повітря, яким дихає ваша сім’я. Витратьте кілька крапель у своїй пральній машині або посудомийній машині і замініть комерційні засоби для чищення - які зазвичай містять багато агресивних хімічних речовин - натуральним антибактеріальним ефірним маслом ялівцю, змішаним з водою.
9. Потужний антиоксидант
Однією з причин того, що ефірна олія ялівцю може діяти настільки по-різному, є те, що воно містить антиоксиданти, які допомагають уповільнити віковий розпад, наприклад, проблеми зі шкірою, а також запобігти захворюванню. (15, 16)
Зокрема, дослідження на тваринах показали, що ця ефірна олія підвищує активність трьох дуже важливих антиоксидантів в організмі: супероксиддисмутази (СОД), каталази та глутатіонпероксидази. Всі троє мають величезні переваги для здоров’я. Насправді, глутатіонпероксидаза пов’язана з профілактикою та розвитком таких захворювань, як рак та хвороби серця. (17, 18)
Це може бути причиною того, що ефірна олія ялівцю ялівцю виявила протиракові ефекти проти певних клітин лейкемії в лабораторних дослідженнях. (19)
10. Може допомогти знизити високий кров'яний тиск
Ефірна олія ялівцю ялівцю, пов’язана зі своєю антиоксидантною активністю, може бути природним способом зниження високого кров’яного тиску. Високий кров'яний тиск цілком піддається регулюванню при зміні дієти та способу життя, наприклад, при випуску корисних для серця ефірних масел, таких як ялівцева ягода. Однак, якщо його не лікувати, це може призвести до серцевих захворювань та ряду інших захворювань. (20)
11. Підсилювач аромату та природний консервант
Чи знали ви, що ягоди ялівцю є одним з основних інгредієнтів, що використовуються для виготовлення джина? Їх смак також додається до інших продуктів, включаючи деякі напої, соуси, маринади і навіть рецепти квашеної капусти. Окрім додавання унікального солодкого смаку продуктам, ягоди ялівцю діють як консервант, оскільки відлякують бактерії.
Як використовувати ефірну олію ялівцю ягідного ?
Ось як можна почати з ефірної олії ялівцю в домашніх умовах:
Взаємодія та побічні ефекти ефірної олії ялівцю ягідного
Хоча ефірна олія ялівцю добре переноситься і навряд чи може викликати алергічні реакції або побічні ефекти, важливо завжди перевіряти чутливість шлунка та шкіри перед загальним застосуванням. Як і всі ефірні олії, особливо ті, які ви ніколи раніше не пробували, надмірне споживання може призвести до алергічної сенсибілізації та інших наслідків, якщо ви вживаєте велику кількість.
Більшість дорослих можуть спокійно споживати ягоди ялівцю до чотирьох тижнів. Не рекомендується застосовувати їх довше, оскільки через деякий час вони можуть спричинити проблеми з нирками або печінкою.
Оскільки ефірні олії можуть діяти як потужна форма природних ліків, є кілька випадків, коли їх використання не рекомендується. Слід уникати використання ефірної олії ялівцю з ялівцю, якщо у вас захворювання нирок або печінки. Також тримайте його подалі від очей, вух або всередині носа.
Зазвичай він вважається безпечним для дітей і навіть для домашніх тварин. Але використовуйте його з обережністю і спочатку поговоріть зі своїм природним лікарем. Не слід застосовувати його, якщо ви вагітні або годуєте груддю. Хоча в більшості випадків ялівець не викликає побічних ефектів, з часом він може впливати на гормони. Також зверніться до лікаря, якщо у вас дуже чутлива шкіра або якщо ви приймаєте гормональні препарати, які можуть перешкоджати використанню ефірних масел.
Заключні думки про ефірну олію ялівцю
Ефірну олію ялівцю ягід зазвичай отримують із свіжих або сушених ягід та хвої виду Juniperus communis.
Ялівцеві ягоди використовують для полегшення здуття живота і травлення, допомагають спати, допомагають боротися з печією, відлякують комах, редуктором артеріального тиску та природним консервантом.
Також можна використовувати ефірну олію ялівцю з ялівцю від прищів, висипу, грибка стоп, лупи та целюліту.
Ви можете використовувати ефірну олію ялівцю ароматично, місцево (завжди спочатку розбавляйте рослинною олією!), І всередину (якщо потрібно).
Завжди використовуйте 100% чисту ефірну олію ялівцю, терапевтичної та органічної якості.