12 найкалорійніших соусів Femme Today Le MAG
Майонез, тартар або песто ... Ви любите додавати соуси до своїх страв, але хочете обмежити найбільшу кількість калорій? Дізнайтеся, які 12 найкалорійніших гарнірів.
Влітку, як і взимку, незалежно від пори року, ми їх любимо. Щоб покращити шматок м’яса, приправити рибне філе або супроводжувати макаронне блюдо, соуси дуже популярні серед французів.
А в супермаркеті полиці постійно збільшуються. Майонез, кетчуп, гірчиця, соус бургуньйони, песто або навіть вінегрет для сирих овочів, вибір важкий, оскільки існує так багато різноманітних продуктів.
Соуси, багаті жиром
Деякі не рекомендуються дієтологами чи організаціями охорони здоров’я. Недарма вони містять багато жиру та калорій. Тому необхідно бути обережним, щоб обмежити його споживання. Найкраще - готувати їх вдома, щоб контролювати кількість жирних інгредієнтів і уникати використання добавок.
Це стосується майонезу, який є дуже калорійним. Якщо ви робите це вдома, це набагато здоровіше (і набагато краще). Те саме стосується і песто. Хоча він ідеально підходить для ваших італійських страв, цей соус дуже жирний. Віддайте перевагу йому вдома, щоб легка рука була на оливковій олії.
Не завжди встигаєте робити домашні соуси? Не панікуйте !
Майонез, тартар, вінегрет. Щоб дізнатись, які соуси, що продаються в супермаркетах, містять найбільше калорій, погляньте на нашу топ-12.
Джерело: Anses - Таблиця поживного складу продуктів харчування Ciqual 2017
Читайте також:
Перегляньте відео: як плавно знайти лінію ?