12 найкращих видів масажу Знайдіть свій масаж!

Тут ви знайдете перелік 12 найпопулярніших видів масажу. Фото: Adobe Stock, (c) Pixel-Shot

знайдіть

Масажі є одними з найдавніших методів зцілення, відомих людині. Однак, пропонуючи безліч видів масажу, вибрати правильний метод часто не так просто. Щоб полегшити вам орієнтацію, ми познайомимо вас з деякими найефективнішими видами масажу.

12 найкращих видів масажу: огляд

Класичний масаж

Техніка масажу, яка, мабуть, найвідоміша в наших широтах - це "Класичний масаж". На основі шведського винахідника методу Анрі Пітера Лінга, цей вид масажу часто називають «шведським масажем». Це один з найефективніших видів масажу для зняття проблем з опорно-руховим апаратом, але він також дуже позитивно впливає на хворі внутрішні органи та забезпечує приємне розслаблення.

Класичний масаж заснований на цілеспрямованих масажних рухах, які Зніміть напругу і дуже позитивно впливають на м’язи. П’ять різних Ручки розрізняють:

  1. Погладжування (двома руками до серця)
  2. Розминання (S-подібні розминальні рухи)
  3. Розтирання (м’ячем руки)
  4. Стукіт (легке постукування вільною рукою)
  5. Неспокій (кінчиками пальців або долонею)

  • Знищення фізичної та психічної напруги
  • Стимулює кровообіг у шкірі та м’язах (запобігає болю в м’язах)
  • Зниження гормону стресу в організмі
  • Зниження болю (мігрень, біль у спині, напруга в шиї, м’язи)
  • Полегшення скарг на опорно-руховий апарат
  • Рішення від спазмів
  • Зниження високого кров'яного тиску
  • Розслаблення та стягування сполучної тканини (особливо при слабкій сполучній тканині)
  • Зменшення затримки води в тканинах
  • Активізація лімфатичної системи та розчинення лімфатичної гіперемії (лімфодренаж)
  • Очищення та детоксикація тканини
  • Посилення кровообігу

Рекомендації щодо класичного масажу у Відні:

Тайський масаж

Класичний, традиційний тайський масаж віком понад 2000 років. Він відомий в Таїланді під назвою Nuat Phaen Boran, що буквально означає "масаж за давнім зразком". Він покладається на лікування м’язів, сухожиль та суглобів за допомогою тиску, розтягування та скручування. Масажист працює п’ятами рук, великими пальцями, колінами, ліктями та стопами по енергетичних лініях тіла. Отже, тайський масаж схожий на японський масаж шиацу.

Це також особливо приємно Тайська ароматерапія, яка проводиться за допомогою спеціальних масажних масел і може бути дуже ефективно використана для зменшення стресу. Інший варіант видів тайського масажу, Тайський трав'яний паровий масаж, Спочатку застосовується тайська ароматерапія, а потім масаж тіла здійснюється гарячими трав’яними штампами. Ця форма тайського масажу змушує тіло дуже глибоко розслаблятися через спеку, а пара звільняє дихальні шляхи та очищає шкіру.

  • Полегшення болю в спині, мігрені, втоми, напруги
  • Стимуляція кровообігу
  • Стимуляція метаболізму (детоксикація, очищення)
  • Стимуляція всієї серцевої, кровоносної та м’язової систем
  • Регенерація нервової системи
  • Зниження стресу та гармонізація тіла та духу

Рекомендації щодо тайського масажу у Відні:

Масаж гарячими каменями

Масаж гарячими каменями - це більш ніж 2000-річний метод лікування з Азії, Північної та Південної Америки. Зокрема, індійські та гавайські шамани приписували камінням сильну цілющу силу.

Під час масажу гарячими каменями акупунктурні точки та меридіани тіла обережно обробляються та масажуються розігрітими, гладкими каменями лави та теплим ароматичним маслом. Гарячі кам’яні масажі ніг, рук і обличчя також є особливо приємними видами масажу гарячими каменями.

  • Зняття напруги
  • Стимуляція кровообігу (тим самим збільшуючи активність клітин)
  • Очищення та детоксикація
  • Активізація лімфатичної системи
  • Стимуляція вегетативної нервової системи
  • Гармонізація тіла, душі та духу

Рекомендації щодо масажу гарячими каменями у Відні:

Масаж гарячими каменями допомагає при таких скаргах, як напруга або дисбаланс. Фото: Adobe Stock, (c) WavebreakmediaMicro

Масаж шиацу

Масаж шиацу походить з Японії і являє собою спеціальний масаж пальцями. Працює на дотик, м’який натиск, нахили та масаж певних частин тіла. В основному мова йде про Знову збалансуйте своє тіло, Зняти напругу і знову звільнити енергетичні потоки.

існує два види масажу з масажем шиацу:

  1. Варіант після Намікоші: Рефлекторним точкам центральної нервової системи приділяється особлива увага (вони натискаються і масажуються).
  2. Варіант після Масунга: Покладання рук стимулює енергетичні канали організму.

  • Сприяти циркуляції крові
  • Зняття напруги
  • Вдосконалення опорно-рухового апарату
  • Позбавлення від дискомфорту в травленні
  • Зміцнення нервової системи
  • Зміцнення імунної системи шляхом активації самовідновлювальних сил
  • Зняття стресу

Рекомендації щодо масажу шиацу у Відні:

Масаж Дорна-Бройса

Масаж Дорна-Бройса, названий на честь двох альтернативних практикуючих Рудольфа Бройса та Дітера Дорна, вважається ніжною альтернативою Лікування спини. Масаж - це поєднання процедур Бройса та Дорна. Обидва дотримувались думки, що біль у спині або зісковзнутий диск можна вилікувати без хірургічного втручання.

За допомогою цього методу хребет спочатку розтягується м’яким масажем, щоб зняти напругу. Потім концентровану олію звіробою масажують для регенерації нервів та міжхребцевих дисків. Потім зміщені хребці знову встановлюють за допомогою цілеспрямованих технік масажу.

  • Полегшення дискомфорту в хребті
  • Зниження болю в спині
  • Регенерація диска

Рекомендації щодо масажу Дорна-Бройса у Відні:

Масаж співаючої чаші

Масаж співаючої чаші бере свій початок у східній культурній зоні (Японія, Китай, Тибет, північ Індії). За допомогою цієї техніки масажу використовуються співочі чаші в різних смолах, які розташовані безпосередньо на тілі або безпосередньо над ним. Це зробить інакше Вібраційний візерунок що приводить все тіло у вібрацію. Вібрації, спричинені цим, згодом знімають завали та напругу в тілі.

  • Глибоке розслаблення
  • Зняття напруги та енергетичних блокувань
  • Зниження стресу
  • Гармонізація дихання

Рекомендації щодо співного масажу у Відні:

Масаж співочої чаші також є одним з найпопулярніших видів масажу. Фото: Adobe Stock, (с) Даша Петренко

Пантай Луар

Пантай Луар - один Масаж всього тіла зі Східної Азії, де використовуються спеціальні мазі, олії та рослинні штампи. Під час лікування тіло спочатку змащують, а потім за допомогою Трав’яний компрес масажують швидкими рухами. З одного боку, це призводить до руйнування пошкоджених клітин тіла, а з іншого боку, тісні м’язи можуть бути послаблені.

  • Сприяти циркуляції крові
  • Розслаблення м’язів
  • Активізація імунної системи
  • Стимуляція метаболізму
  • детоксикація
  • Підтяжка шкіри
  • Полегшення болю

Рекомендація для Пантая Луара у Відні:

Масаж гарячим шоколадом

На цьому Тип оздоровчого масажу тіло балує спеціальним шоколадом, виготовленим із виду какао, що містить активні інгредієнти, спеціальним маслом горіхів ши та мигдалевою олією. Шоколад розігрівають на водяній бані і розподіляють по тілу. Потім вас загортають у плівку, щоб тіло могло краще засвоювати активні інгредієнти. Після того як шоколад знову змився з тіла, наноситься зволожуючий крем з масла какао, алое вера, мигдалю, арахісу або жожоба.

  • Позбавлення від запалення
  • Уповільнення процесу старіння шкіри
  • Догляд за шкірою та зміцнюючий ефект

Рекомендації щодо масажу гарячим шоколадом у Відні:

Аюрведичний масаж

Аюрведичний масажe - один із видів масажу в традиційній аюрведичній медицині, що виник в Індії. Існує безліч варіацій цього цілющого масажу, залежно від проблем або потреб людини, яка лікується, застосовується відповідна форма масажу. Однією з найвідоміших форм є Масаж всього тіла для масел Абх'янга, в якому все тіло оброблене високоякісною теплою кунжутною олією. Далі Варіанти лікування є:

  • Мукабх'янга (масаж обличчя спеціальною олією)
  • Падабхьянга (масаж стоп)
  • Широдхара (обливання лоба теплою олією)
  • Дорогоцінний камінь Широдхара (заливка лобом, замість олії використовується дорогоцінний камінь)
  • Упаханасведа (масаж спини спеціальним маслом, потім сильне потовиділення викликається нанесеною трав’яною пастою)
  • Марма-масаж (стимуляція певних точок тиску на тілі, таких як точковий масаж)
  • Марма Чікіца (обробка точок тиску тіла ефірними оліями, цілеспрямовані дихальні вправи)
  • Shiroabhyanga (масаж голови)
  • Ушнаснашна (пінний масаж)
  • Пінда Шведа (терапія гарячими рисовими штампами)

  • Уповільнення процесів старіння
  • Зняття стресу
  • Гармонізація нервової системи
  • Поліпшення зору
  • Догляд за шкірою за допомогою насичених масел
  • Опора тканин тіла (структура клітин тіла)
  • Поліпшити безсоння

Рекомендації щодо аюрведичного масажу у Відні:

Фото: Adobe Stock, (с) Якобчук Олена

Туїна

Туїнний масаж є одним із найдавніших методів зцілення в традиційній китайській медицині. Він заснований на меридіанній теорії TCM і є таким цілісне лікування думав. Він поєднує в собі селективні та широкомасштабні методи масажу. Селективна техніка також була відома в Європі під назвою "точковий масаж".

  • Зниження болю шляхом оголення каналів або розчинення завалів
  • Поліпшення кровообігу та фізичної динаміки
  • Мобілізація суглобів і, отже, поліпшення рухливості
  • Запобігання стресу шляхом регулювання стану між Інь та Ян або холоду та тепла у всьому тілі
  • Підтримка функції нирок (зміцнення кісток і сухожиль)
  • Підтримка функції селезінки (життєвої сили)
  • Гармонізація стану здоров’я

Рекомендації щодо масажу Туїна у Відні:

Ломі Ломі Нуй

Ломі Ломі Нуй це Старий гавайський цілісний цілющий масаж, яка претендує на лікування не тільки тіла, але й душі. У місцевій мові ломі означає щось на зразок дотику, замішування або натискання, це значення підсилюється подвоєнням. Нуй означає великий, важливий або унікальний. Lomi Lomi Nui, таким чином, можна перекласти як "унікальне зворушливе" або "чудове замішування".

Масаж постачається зі спеціальним Масажне масло і виконується з ритмічним, плавним, розминаючим і ласкавим дотиком. Також обробляються нехтувані частини тіла, такі як пахви, зап'ястя, западини колін і внутрішня частина ніг. Голова, хребет і суглоби розтягуються і розслаблюються за допомогою спеціальних хитаючих захватів. Гавайські цілющі співи традиційно є частиною цієї церемонії масажу.

  • Глибоке, цілісне розслаблення
  • Сприяння самовилікуванню сил
  • Розчинення станів напруги та завалів
  • Зміцнення імунної системи
  • Активізація метаболізму

Рекомендації щодо масажу Lomi Lomi Nui у Відні:

Масаж люлюру

Масаж люлюру є одним із тих масажів, що виникли в королівському палаці Яви, де його використовували як ритуал підготовки молодих наречених. Масаж вважається королевою Росії Косметичні процедури і перекладається як "захист шкіри".

Лікування буває декількох Кроки здійснюється:

  • Масаж всього тіла за допомогою теплих, добре пахнуть масел
  • Натріть все тіло спеціальною пастою (скраб Lulur), що містить жасмин, сандал, куркуму та рисове борошно
  • Висихання пасти
  • Стирання пасти (мертва шкіра видаляється)
  • Застосування маски для тіла з натурального йогурту (значення pH шкіри збалансовано)
  • Змийте маску
  • Квіткова ванна, де подають традиційний яванський напій джаму
  • Масаж живильним бальзамом для тіла або маслом для тіла

  • Очищення та омолодження шкіри
  • Ущільнення тканини
  • Стимуляція кровообігу
  • Розслаблення або розслаблення м’язів
  • Детоксикація та очищення

Рекомендації щодо масажу Lulur у Відні: Бутік-спа Aisawan у 1010 році у Відні