12 Переваги чаю «Улун» для шкіри, волосся та здоров’я (та ін
Чай Улун поєднує в собі переваги кількох чорних та зелених чаїв. Але як не дивно, на цей чай припадає лише 2% світового споживання чаю. Чай Улун має чудові переваги. Це допомагає стимулювати обмін речовин і сприяє зниженню ваги, крім запобігання ряду хронічних захворювань.
Існує ще багато способів, як цей чай може збагатити ваше життя. У цій статті ми розглянемо їх усі.
Майже всі переваги для здоров'я улунського чаю можна віднести до антиоксидантів, що містяться в ньому - поліфенолів. Ці сполуки запобігають серйозним захворюванням, таким як рак, діабет та серцеві захворювання.
Вони також можуть сприяти зниженню ваги та допомагають боротися з ожирінням. Чай улун також покращує здоров’я шкіри.
1. Знизити ризик серцевих захворювань
Чай улун дуже поживний, особливо якщо говорити про його користь
Китайські дослідники виявили, що люди, які випивали 300 мл або більше чаю улун на тиждень нижчий ризик гіперхолестеринемії. А люди, які найдовше вживали чай улун, мали найнижчий рівень холестерину.
Споживання чаю улун (серед інших чаїв) також було пов'язане зі зниженим ризиком смерті від серцево-судинних захворювань. Кофеїн та антиоксиданти в чаї улун також покращують обмін речовин, що безпосередньо корисно для серця.
2. Може сприяти зниженню ваги та боротьбі з ожирінням
Про тяжкість ожиріння говорити не доводиться. І в цьому нас звинувачують лише ми.
Згідно з дослідженням, опублікованим у китайському журналі, прийом чаю улун протягом шести тижнів допомагав учасникам зменшити свою вагу, а також жир. Це можна віднести до поліфенолів у чаї, які можуть уникнути уповільнення метаболізму при схудненні, що ще більше сприяє процесу схуднення.
Кофеїн в улунському чаї також має свою роль. Дослідження 2009 року показало, що чай, що містить як катехіни, так і кофеїн, призводить до більшої втрати ваги, ніж чай, що містить лише той чи інший з цих інгредієнтів. Ці два компоненти працюють разом, щоб підтримувати м’язову масу.
Японське дослідження також підкреслює ефекти ожиріння від ожиріння. Інше дослідження розповідає про те, як поліфеноли в чаї улун можуть допомогти зменшити вісцеральний жир.
3. Знизити ризик розвитку раку
Дослідження показують, що кожна чашка улунського чаю, що приймається щодня, знижує ризик раку на 4%. Хоча результати не є значними, це хороший крок у правильному напрямку.
Китайське дослідження також показало, що споживання чаю улун, серед іншого, може допомогти зменшити ризик раку яєчників у жінок.
Також було встановлено, що чай допомагає запобігти меланомі або раку шкіри (8). І це також може допомогти затримати рак жовчного міхура.
Просто намочіть чай улун у гарячій воді, щоб отримати максимальну користь.
4. Допомагає запобігти діабету
Дослідження свідчить про те, що регулярне вживання шести склянок чаю улун протягом 30 днів може допомогти людям із цукровим діабетом типу 2. Він також може знизити і навіть стабілізувати рівень цукру в крові. Подібні результати також були зафіксовані у звіті Американської діабетичної асоціації.
Поліфеноли в улунському чаї можуть збільшити активність інсуліну, що безпосередньо принесе користь людям, хворим на діабет. Тривале споживання улунського чаю може також передбачити початок діабету у людей.
Однак це не покращує метаболізм глюкози у дорослих без діабету.
5. Бореться із запаленнями
Знову ми розглядаємо поліфеноли чаю улун. Ці сполуки рослинного походження зміцнити імунну систему а також може захищати від запалення - та інших запальних захворювань, таких як артрит.
Іншим флавоноїдом чаю улун, відповідальним за його протизапальні властивості, є EGCG (епігалокатехінгаллат), який є найпотужнішим із групи. Він бореться із вільними радикалами, які викликають запалення, а також запобігає супутнім захворюванням, таким як заблоковані артерії та рак.
6. Поліпшує здоров’я мозку
Деякі дослідження показують, що чай улун (і чай взагалі) може поліпшити роботу мозку і навіть запобігти хворобі Альцгеймера. Крім того, кофеїн у чаї викликає вивільнення норадреналіну та дофаміну - двох хімічних речовин для мозку, які покращують настрій та борються зі стресом.
Ще одна амінокислота, яка міститься в чаї, теанін, стимулює увагу та знімає тривогу. Відомо також, що поліфеноли в чаї мають заспокійливу дію на розум.
Багато інших досліджень пов'язують споживання чаю зі зниженим ризиком когнітивних порушень.
7. Поліпшує здоров’я кісток
Особливо це стосується жінок, які переживають менопаузу. У цей час жінки постійно ослаблюють кістки, що часто призводить до остеопорозу та артриту. Згідно з дослідженнями, споживання чаю улун може запобігти цьому, підтримуючи високу щільність кісток.
Прийом чаю улун протягом тривалого часу також може збільшити мінеральну щільність кісток. Дослідження показало, що люди, які пили чай улун (або інші чаї) протягом 10 років, мали щільність кісткової тканини на 2%.
Встановлено, що цей чай допомагає будувати міцніші та здоровіші зуби. Дослідження пов’язує споживання чаю улун зі зменшенням зубних відкладень. І, будучи багатим джерелом фтору, чай також зміцнює емаль зубів.
8. Поліпшує здоров’я шкіри
Результат, ймовірно, обумовлений терапевтичною ефективністю улунського чаю та протиалергічними властивостями поліфенолів у улунному чаї.
Ми повинні поговорити тут про екзема зокрема. Екзема може бути неприємним станом шкіри, але чай улун може надати деяке полегшення.
Дослідження показують, що антиалергенні антиоксиданти в чаї улун можуть полегшити екзему. Вживання чаю улун тричі на день протягом півроку може дати хороші результати.
Оскільки чай улун може боротися із вільними радикалами, він може придушити алергічні реакції, що викликають екзему або атопічний дерматит. Антиоксиданти в чаї також роблять вашу шкіру більш сяючою і молодшою.
Антиоксиданти в улунському чаї можуть також допомогти в лікуванні вугрів, плям, зморшок та інших ознак старіння (наприклад, пігментних плям). Ви можете просто замочити чайні пакетики у воді і використовувати їх для очищення обличчя вранці.
9. Допомога в травленні
У нас недостатньо інформації з цього приводу. Однак деякі джерела стверджують, що чай улун (і чай взагалі) може заспокоїти та розслабити травний тракт. Це також може покращити виведення токсинів.
10. Сприяє здоровому волоссю
Тут також менше інформації. Деякі експерти стверджують, що споживання чаю улун може запобігати випадання волосся. Полоскання волосся чаєм також може запобігти втраті волосся.
Улунний чай також може пом’якшити ваше волосся і зробити його блискучим.
11. Формує імунітет
Цю користь слід віднести до флавоноїдів у улуні, які запобігають пошкодженню клітин та зміцнюють імунну систему.
Чай також може збільшити вироблення в організмі антибактеріальних білків, які допомагають боротися з інфекціями. Крім того, хоча ми не впевнені, деякі джерела стверджують, що чай улун містить компоненти, що сприяють затримці важливих мінеральних речовин в організмі.
12. Працює як енергетичний напій
Вміст кофеїну в улунському чаї становить Від 50 до 75 міліграмів на чашку. Оскільки це напій з кофеїном, чай улун може підвищити рівень обізнаності та підвищити рівень енергії.
Це також може відточити ваші навички мислення.
До того ж, оскільки чай не завантажений цукром та іншими шкідливими для здоров’я інгредієнтами, його часто віддають перевагу енергетичним напоям, якщо вам потрібен швидкий приплив енергії.
Що ще цікавіше, чай улун не дає вам занадто багато енергії, як кава, а отже, випадковості немає.
Це завдяки різним перевагам чаю улун. Але ми ще не закінчили. Те, що ми побачимо далі, врегулює дискусію раз і назавжди.
Щоб піти далі, з’ясуйте, який тут китайський чай улун: Da hong pao
GoodЧи корисний чай Улун для шкіри? ?
Чай Улун також завантажений антиоксидантами (які борються із вільними радикалами - основною причиною старіння шкіри) і може допомогти тим, хто має такі захворювання шкіри, як екзема. Улунний чай містить більше кофеїну, ніж зелений, але ...
Щоб піти далі, натисніть тут зараз
✅Чи можу я пити чай Улун щодня ?
Листя чаю, природно, містять фтор. Вживання улунного чаю може допомогти запобігти появі порожнин. Занадто багато фтору може бути шкідливим, але споживання менше 1 літра улунгу на день безпечно для більшості дорослих ...
Щоб піти далі, натисніть тут зараз
TeaЧи чай Улун змусить вас какати? ?
Недостатня кількість залишків їжі викликає труднощі при вигнанні стільця. Чай улун - досить хороший вибір для зняття сухості у внутрішніх органах. Це може сприяти травленню, виводити мокроту, знешкоджувати шкідливі речовини з їжі та ...
Щоб піти далі, натисніть тут зараз
Have Чи має чай Улун побічні ефекти? ?
Вживання чаю улун МОЖЛИВО НЕБЕЗПЕЧНО при тривалому застосуванні або у великих дозах (більше 4 чашок на день). Вживання великої кількості улунського чаю може спричинити побічні ефекти через ...
Щоб піти далі, натисніть тут зараз
GoodЧи корисний чай Улун для сну? ?
Це може допомогти організму впоратися зі стресом.
Чай улун містить l-теанін, амінокислоту, пов’язану зі сном та розслабленням. Саме це відповідає за розслаблюючий ефект ...
Щоб піти далі, натисніть тут зараз
✅Чай улун допомагає боротися з тривогою? ?
Чай улун може покращити функції мозку
Вважається, що ці два месенджери мозку корисні для настрою, уваги та роботи мозку. Інші дослідження показують, що теанін, амінокислота в чаї, також може допомогти ...
Щоб піти далі, натисніть тут зараз