12 помилок, які ви допускаєте під душем, - натхнення щодня
Згідно зі статистикою, всі ми проводимо близько 1,5 року свого життя у ванній кімнаті, з яких 6 місяців лише під душем.
Мало хто знає, що є кілька речей, які вони роблять неправильно щодо душу, через що вони хворіють, тому ви все ще можете бачити, що робите, але це не добре.
1. Не приймайте душ після тренування
Деякі люди думають, що єдиною причиною, чому їм слід приймати душ після тренувань, є запах, але вони не знають, що піт виробляє на шкірі бактерії, які викликають прищі та подразнення.
2. Голіть ноги перед тим, як йти на педикюр
Зупиніть епіляцію та гоління на ногах перед тим, як піти на педикюр, адже в будь-якому випадку професіонал більше зосередиться на своїй роботі, ніж на тому, скільки волосся у вас на ногах, і крім того, s -ви можете заразитися інфекцією через ті непомітні подряпини, які залишились.
3. Не приймайте контрастний душ
Перед тим, як закінчити душ, увімкніть лише холодну воду і спробуйте залишатися під струменем щонайменше 30 секунд. Це підвищить вашу стійкість до стресу та зміцнить вашу імунну систему, працюючи антидепресантом. Однак майте на увазі, що фіксований контрастний душ перед сном може призвести до безсоння.
4. Щодня приймайте душ і мийте голову
Людям, у яких тонке волосся, слід уникати миття голови щодня. Найкращий спосіб зробити це двічі на тиждень, щоб волосся не втрачали зволоження. Також не забувайте, що якщо ви приймаєте душ занадто часто, ви ризикуєте дратувати та зневоднювати шкіру, адже вода також забирає корисні бактерії, що призводить до шкірних інфекцій.
5. Укутайте мокре волосся рушником
Після намокання волосся дуже вразливі і легко ламаються. Щоб цього уникнути, рекомендується не обмотувати його рушником, виходячи з ванної. Ще однією причиною цього не є те, що через спеку сальні залози починають працювати більш інтенсивно, що робить волосся виглядають бруднішими.
6. Забудьте про прибирання душу
Якщо ви використовуєте одну і ту ж душову насадку протягом тривалого часу, ви можете помітити невеликі відкладення кальцію, які вплинуть на ваше здоров'я. Дослідники виявили, що в цьому жовтувато-білому пилі ховаються бактерії, які викликають захворювання легенів.
7. Не використовуй мило правильно
Якщо у вас у ванній є мильниця, обов’язково завжди зливайте та чистіть її, бо в іншому випадку зібрані бактерії осідатимуть безпосередньо на мильниці.
8. Ви залишаєте свою голку в душі
Щоб уникнути розмноження бактерій на лезі бритви, дайте йому висохнути на чистому сухому рушнику. Крім того, регулярно міняйте леза або періодично приймайте нову.
9. Використовуйте один і той же рушник занадто багато разів
Не використовуйте один і той же рушник занадто багато разів. Якщо ви використовуєте не повністю сухий рушник, у ньому можуть бути певні бактерії, і мікробіолог Філіп Тєрно рекомендує використовувати рушник не більше 3 разів, а потім прати.
10. Не мийте ванну після купання
Не забувайте завжди мити ванну після ванни або душу, оскільки вологе середовище сприяє розвитку бактерії E.coli, а очищення ванни призводить до запобігання зараженню цією небезпечною бактерією.
11. Ви залишаєте свою губку під душем
Якщо залишити губку для тіла під душем, на ній будуть рости різні бактерії, оскільки там вологе середовище. Тому переконайтеся, що губка очищена і зберігається в сухому приміщенні.
12. Не мийте ноги
Деякі люди більше не миють ноги, тому що у них складається враження, що мило і вода, що стікають з тіла, автоматично змивають цю ділянку, але, на жаль, це не відповідає дійсності, і якщо ви проігноруєте належне очищення підошви, ви ризикуєте розвинути грибок ніг.