12 принципів мого плану харчування - Happy Planties

Чому я не особливо люблю “веган”

І альтернативні терміни

Я не прихильник слова "веган". Здається, це не лише жахає значну частину населення, але для тих, хто не знайомий з цим поняттям, слово нічого не говорить.

принципів

У США набуває популярності термін "цільна їжа, рослинна дієта", яку найкраще перекласти на німецьку мову як "повноцінна дієта на рослинній основі". Однак рослинна основа може заплутати, оскільки є люди, які більшу частину свого раціону використовують продукти рослинного походження, але які все ще споживають продукти тваринного походження в невеликих кількостях. “Харчування на рослинній основі” описує це краще, але воно звучить не вдвічі так сексуально, як на рослинній основі.

Тут у програмі Happy Planties я в основному використовую терміни веган, рослинна основа та натуральний.
Термін "веган" вивчений у Німеччині і допомагає виключити непорозуміння.

Моє веганське меню

12 принципів

Що я маю на увазі під рослиною та природою? А як особисто для мене виглядає ця дієта?

За останні кілька років та місяців я багато експериментував зі своїм харчуванням. Я також провів два навчальні курси з питань веганського харчування та спортивного харчування, а також прочитав деякі книги.

Цей список аж ніяк не вичерпний і не є формулою щастя для всіх. Кожна людина, кожне тіло різне. Деякі тіла процвітають на 100% сирих овочах, інші тіла не створені для цього. Кожне традиційне, старе медичне вчення, будь то китайське (TCM) чи індійське (Аюрведа), сприймає це так само.

ресурсів
"Daily Dozen" - це дванадцять груп продуктів харчування та поведінки, розроблених американським лікарем Dr. Майкл Грегер у своїй книзі "Як не вмерти". Книга тепер також німецькою мовою* доступні.
Список "Daily Dozen" також доступний як інтерактивний безкоштовний додаток для Android та iPhone.

Давайте сплануємо трохи щастя

*афілійоване посилання: якщо ви замовите книгу в Amazon за цим посиланням, я отримаю невелику комісію від Amazon, яку я вкладу в розміщення Happy Planties. Звичайно, ви платите лише звичайну ціну.