12 продуктів, які не доводиться купувати в супермаркетах

Нещодавно група дієтологів з усієї Європи склала список з 12 продуктів, які можна знайти в магазинах, супермаркетах та гіпермаркетах, і які ми більше не повинні купувати.

Консервовані овочі- Вони часто `` спорожняються '' від клітковини та інших поживних речовин при збереженні. Більше того, вони містять нездорову кількість цукру, добавок, солі або штучних ароматизаторів.
Крохмалисті овочі- Кукурудза, горох, патисони, кабачки містять набагато менше вітамінів і клітковини, ніж інші види овочів. Більше того, вони мають принаймні вдвічі більше калорій, ніж інші. Якщо ви не хочете набирати вагу, їжте ці овочі в першу частину дня, до обіду.
Консервована квасоля- Кожна коробка квасолі містить принаймні три чайні ложки цукру і на 50% більше солі, ніж зазвичай у такій консервній банці. Не купуйте як звичайну консервовану квасолю, так і супи/рагу з квасолі або сочевиці.
Натуральні соки в пластикових пляшках або в картонній коробці- Більшість таких напоїв мають такі слова, як „справжній сік” або „натуральний сік”. Але насправді це зовсім не так. Але вони повні штучних підсолоджувачів, які посилюють тягу до солодкого, солоного або жирного.