12 продуктів, що утворюють мокроту; 14 продуктів, які його усувають - ☼ ✿ ☺
Якщо у вас хронічний кашель, який не зникне, прокинетесь вранці з хрусткими та одутлими очима або у вас неприємний запах з рота цілий день, то у вас, ймовірно, надлишки мокротиння. Насправді існує більше 12 продуктів, які спричиняють перевиробництво слизу в організмі, деякі з яких можуть вас здивувати, інші менше.
Надлишок слизу є ознакою того, що організм підняв галас. Це може бути через токсини, домішки, алергію та харчові добавки, і зазвичай це також стосується лімфатичної системи, шлунково-кишкового тракту та дихальних шляхів.
Роль слизу в організмі
Це не означає, що слиз не відіграє певної ролі в організмі. Він виробляється різними слизовими клітинами (келихоподібними клітинами) в епітеліальних структурах органів, таких як кишковий та дихальний шляхи. Вони розташовані в бронхах, трахеї та більших бронхіолах дихальних шляхів, а також у тонкій кишці, у товстій кишці та кон’юнктиві верхньої повіки.
Слиз виробляється для захисту слизових оболонок. Проблема виникає, коли надмірна Утворюється слиз, яку можуть викликати такі речі, як пил, дим, інші забруднення, хімікати, бактерії та віруси, харчові добавки та алергени. Надлишок слизу створюється для того, щоб захопити ці частинки і винести їх з організму - це означає сильніший кашель, закладеність носа, посилене дихання тощо.
Занадто багато мокротиння та проблем зі здоров’ям
Якщо у вас перевиробляється слиз, ви, мабуть, відчуєте один або кілька з наступних симптомів:
- У вас хронічний кашель, який не зникне
- Ви щойно захворіли на застуду чи грип, і тому у вас мокрота
- Ви прокидаєтесь вранці з набряклими і хрусткими очима
- Неприємний запах з рота цілий день (навіть після чищення зубів)
- Ви тримаєте закладеність носа
- Ваші почуття нудні (вам потрібно багато солі, щоб ваша їжа "смакувала")
- Ваші почуття не різкі - ваш розум туманний, а чітке мислення важке
Ці симптоми часто є наслідком в’ялої травної, дихальної та лімфатичної систем, що може бути спричинене надмірним утворенням слизу. Шлунково-кишковий тракт містить мільйони крихітних мікроворсинок, які поглинають поживні речовини з їжею. 80% всмоктування відбувається в тонкому кишковому тракті. Коли в травній системі накопичується багато слизу, вона діє як клей, який прилипає до складок кишкових стінок. Це скупчення деформує кишечник і закінчується понад 4-5 кг закупорок у чоловіків чи жінок. Ця блокада викликає проблеми з всмоктуванням, проблеми з травленням і створює загальний хворий і неправильний організм.
Хоча надмірне утворення слизу може бути наслідком алергії (пилок, домашні тварини, дим, пил), побутової хімії, забруднення або бактерій та вірусів, є одним Основна причина вироблення слизу харчування.
Мокрота і ваш раціон
Деякі напої та продукти можуть спровокувати надмірне вироблення слизу в організмі. Дві основні їжі Причиною надмірного скупчення слизу є молочні продукти та пшениця. Казеїн у молочних продуктах (молоко, йогурт, сир тощо) та клейковина в пшениці потребують сильних шлункових кислот для травлення. Коли травлення закінчиться, з’являться частинки їжі, занадто великі для використання організмом. Ці напівпереварені частинки розкладаються і покриваються густою слизом, щоб запобігти подальшому розпаду кишечника.
Дієта більшості людей складається з молочних продуктів та пшениці, тому багато людей носять із собою тіла, які перебувають у хронічному стані, бореться із своєрідною “вірусною інвазією” - організм заплутується через потрапляння через рот сторонніх продуктів (як молоко і пшеничні продукти), тому, природно, він захищає себе, борючись з цими частинками, що спричинює запалення та надмірну мокроту.
Якщо бути більш конкретним, то ось довгий перелік продуктів, які утворюють мокроту в організмі:
- Молочні продукти (йогурт, молоко, вершки, вершковий сир, морозиво, масло, освітлене масло)
- елементи цукру (печиво, тістечка, пироги, тістечка)
- Пшениця (хліб, кренделі, булочки, булочки тощо)
–Високо смажена їжа
–Варення та варення
–М’ясо з великою кількістю жиру
Усуньте мокроту і правильно поводьтеся зі своїм тілом
Виключення продуктів, що викликають мокроту, є ключовим фактором для забезпечення оптимального функціонування організму. Сирі фрукти та овочі - одні з найкращих «відхаркувальних засобів», що існують. Коли я перейшов на дуже сирий, рослинний спосіб життя, кожна проблема мокротиння зникала, а моє здоров’я покращувалось у 10 разів.
Є також спеціальні продукти, які можуть розчинити надлишковий слиз.
До них належать:
- редис (червоний, дайкон, хрін тощо - одне з найкращих засобів для очищення слизу!)
–Листова зелень і зелень
–Квіткова капуста та брокколі
–Імбир та куркума
-Цитрусові (лимони, лайми, грейпфрути, апельсини, кумкват тощо)