12 заходів, що знижують ризик отримання травм під час занять зимовим видом спорту

Щороку, в холодну пору року, у невідкладних відділеннях лікарень або в спеціалізованих ортопедичних клініках лікується багато випадків травм, які мали місце під час занять зимовими видами спорту.

Найбільш поширені ризики отримання травм виникають у тих, хто займається лижним спортом, сноубордом, катанням на ковзанах та санях.

Основними травмами, які виникають під час зимових видів спорту, є: розтягнення, вивихи, перенапруження м’язів, вивихи та переломи. Багато з цих травм трапляються в кінці дня, коли люди користуються перевагами та змушують себе зробити останній біг до настання темряви.

Більшість травм можна легко запобігти, якщо учасники готуються до занять спортом, підтримуючи хороший фізичний стан, пильнуючи та зупиняючись, коли вони втомлюються або болять.

---