12 заповідей CrossFit у Вандеї ~ CrossFit les Sables d; Olonne (85)

заповідей

12 заповідей CrossFit

Дух CrossFit базується на повазі, це деякі правила, які слід прийняти.

Не реп - це не реп. Не обманюйте кількість повторень. Навіть якщо ваш рахунок позначений на дошці, врешті-решт ви боретеся проти себе.

Щодня давай найкраще.

Знаючи, що найкраще може змінюватися з кожним днем ​​(залежно від втоми ...).

Не поводься як дурень.

Будьте ввічливі, продуйте ніс, привітайтеся з дамою, не спізнюйтесь, уникайте ударів ногою у відро з крейдою, переставайте уявляти, що ви Багатий Фронінг ...

Заохочує інших спортсменів.

Бувають випадки, коли нам усім потрібна рука допомоги. Якщо закінчите раніше, дайте сили іншим перевершити себе.

Представтесь новим і дайте їм почуватись комфортно. Завести нових друзів.

Залиште своє его біля дверей.

Масштабуйте, коли це необхідно, слухайте тренера, WOD часто буває складніше, ніж здається.

Попрацюйте над своїми слабкими сторонами.

Залишайтеся кілька хвилин у відкритому тренажерному залі, щоб попрацювати над своїми слабкими місцями.

Залежно від можливостей один одного, прогрес може зайняти більше часу. Працюйте поетапно, не намагайтеся м’язити, якщо підтягування вам важко, це найкращий спосіб отримати травму.

Приберіть своє спорядження.

Ні, штанга 20 кг не складається з штангою 15 кг. Навіть якщо це економить три кроки. Подбайте про матеріал і почистіть піт та крейду для інших після.

Витратьте час і гроші, необхідні на якісне харчування. Прогрес також передбачає харчування та відпочинок.

Не уникайте WOD.

Не відписуйтесь від WOD, бо вам це не подобається. Дуже часто саме той, хто буде багатим на уроки, і змусить вас працювати над своїми слабкими місцями.

Нарешті, отримуйте задоволення від того, що кожен день приходите тренуватися з іншими, це запорука успіху !

Спробуйте CrossFit

Готові розважитися і перевершити себе. Приєднуйтесь до нас у CrossFit les Sables d'Olonne.