122. Порушення "шкідливих" звичок і боротьба з ними, якщо ви не зберігаєте "хороших" звичок / маєте промахи - з Dr. Домінік Доцауер
Дела Подден
У цьому епізоді я зустрів доктора Домінік Доцауер - мій гість у шоу. Домінік - лікар, доктор медичної психології. Він інтенсивно займався темами зміни та оптимізації поведінки та звичок. Він також пристрасний спортсмен сили та автор книги "Автоматичне схуднення".
У цьому підкастовому епізоді ми обговорюємо, як розірвати "погані" звички, встановити "хороші" звички і як боротися з "хорошими" звичками, або якщо ви проскакуєте, щоб не впасти в чорно-біле мислення.
Веселіться з епізодом подкастів!
Тут ви знайдете всі посилання на Домініка:
- Стаття про концепції Домініка для швидкого схуднення (в ній пояснюється, хто і коли ні за яких обставин може робити таку краш-дієту)
- Коротко протокол проти ковзання: пробачте, зрозумійте, вдосконаліть, продовжуйте (детальніше та з більш практичними порадами в розділі «Автоматичне схуднення»)
- Початкова сила - те, що Dr. Дотцауер робив би це по-різному (у плані та під час навчання техніці практики)
► 10-відсоткова знижка з кодом "SMARTFITNESS10" на всі БІЛЬШІ харчові добавки, звичайно ж на Essentials!
► Я все ще пропоную останні безкоштовні онлайн тренерські місця на 2020 рік! Будь ласка, надішліть мені повідомлення із вашим запитом на адресу [захищено електронною поштою] або в Instagram на адресу «marc_drossel».
Якщо вам подобається шоу, напишіть відгук на iTunes і підпишіться на шоу:)
► Найкраща якість звуку доступна на https://www.hyperactive.de/
У вас є ідеї, запитання чи пропозиції? Тоді просто напишіть мені на [email protected]