13-денна дієта

Яка різниця між долею та кармою?

Лікування триває 13 днів, важко, але дуже ефективно. змінити
метаболізм настільки глибокий, що в кінці дієти ви можете повернутися до звичного харчування, не набираючи ваги протягом 2 років.
Якщо дотримуватися щоденної дієти пункт за пунктом, можна втратити все
жир, накопичений у тканинах. Лікування слід проводити протягом 13 днів, а не доби
крім того, жодного дня мінус.

- Будь-яке додавання їжі, крім дозволеної в лікуванні (цукерки, а
жувальна гумка, бісквіт, келих пива або вина) вимагає зупинки
негайне зцілення, оскільки це не має ефекту. Лікування може бути
відновлено лише через 6 місяців.
- Якщо ви не можете протистояти дотриманню дієти більше 6 днів (з повагою
виправити продовольство), припинити та відновити лікування через 3 місяці.
- Щоб мати змогу дотримуватися призначеної дієти, уникайте її протягом 13 днів
відвідувачів або гостей.
- Якщо ви голодні, пийте не менше 2 л/день.
- Салат, що входить в раціон, повинен бути свіжим.
- Тріску (рибу) можна замінити фореллю або калканом.
- Каву не можна замінити чаєм або навпаки.
- Натуральний йогурт непастеризований, без додавання цукру або
фрукти.

День 1
- сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру
- обід: 2 яйця, зварені круто + 400 г шпинату + 1 помідор
- вечеря: 200 г яловичого стейка + 1 салат з олією та лимонним соком

2 день
- сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру
- обід: 250 г шинки + 1 коробка натурального йогурту
- вечеря: 200 г яловичого стейка + 1 салат з олією та лимонним соком

День 3:
- сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту
- обід: 2 яйця, зварені круто + 1 скибочка шинки + 1 салат
- вечеря: варена селера + 1 помідор + 1 свіжий фрукт (море, абз,
помаранчевий)

День 4:
- сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту
- обід: 200 мл апельсинового соку + 1 банка натурального йогурту
- вечеря: 1 зварене круто яйце + 1 терта морква + 250 г сиру

День 5:
- сніданок: 1 велика терта морква
- обід: 200 г вареної тріски з лимонним соком + 1 чайна ложка вершкового масла
- вечеря: 200 г стейка з яловичини + 1 тертий селера

День 6:
- сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту
- обід: 2 яйця, зварені круто + 1 терта морква
- вечеря: 1/2 курки + 1 салат з олією та лимонним соком

День 7:
- сніданок: 1 склянка чаю без цукру
- обід: нічого (пийте багато води, допоможіть!)
- вечеря: 200 г медової котлети + 1 берез

День 8:
- сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру
- обід: 2 яйця, зварені круто + 400 г шпинату + 1 помідор
- вечеря: 200 г яловичого стейка + 1 салат з олією та лимонним соком

День 9:
- сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру
- обід: 250 г шинки + 1 коробка натурального йогурту
- вечеря: 250 г яловичого стейка + 1 салат з олією та лимонним соком

День 10:
- сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту
- обід: 2 яйця, зварені круто + 1 скибочка шинки + 1 салат
- вечеря: 1 варений селера + 1 помідор + 1 свіжий фрукт (море, абз,
помаранчевий)

День 11:
- сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту
- обід: 200 мл апельсинового соку + 1 банка натурального йогурту
- вечеря: 1 зварене круто яйце + 1 терта морква + 250 г сиру

День 12:
- сніданок: 1 велика терта морква
- обід: 200 г вареної тріски з лимонним соком + 1 чайна ложка вершкового масла
- вечеря: 250 г яловичого стейка + 1 тертий селера

Від: mielutza, дата 2009-05-19 09:45:13 Юлія, трохи важко повірити, що їсти найбільше ввечері, коли орг. готуйтеся до відпочинку ви схуднете.

Від: strumfitoaia, дата 2009-05-22 20:27:16 Найбільшим безладом був варений селера, абсолютно без нічого (сіль.>.

Від: dia28, на сьогоднішній день 2009-05-25 14:32:19 чим можна замінити каву? Каву не п’ю

1300 кг яловичини
курка, менша
Йогурт 1400 кг
0,500 кг коров’ячого сиру
0400 кг понад
0, 600 кг шинки
i) 500 кг апельсина.
100 г кави
100г

10 салатів
150гр хліба
4 великих яблука
0 500, кг моркви
4 невеликих селери
0 250 кг баранини
14 яєць
26 л звичайної води (ось фунт, я не можу пити більше 1,5 л)

Отже, але голодувати такою їжею не можна, зараз це залежить від кулінарних звичок кожного.

Я рекомендую це з упевненістю, воно того варте

Від: iulia__, дата 2009-03-16 08:19:38 10-20 кг за 13 днів

Від: Dalexa, дата 2009-08-06 23:04:39 Я успішно закінчила дієту "днів"
Я схудла лише на 6 кг. Я задоволений. З 17 липня шкала не падала ні вгору, ні вниз .
Я нічого не їм, не можу. Ні жиру, ні цукру, ні хліба, я не пов’язую тваринні білки з рослинними. Я не вживаю алкоголь, просто звичайну воду .
Звичайно, ви повертаєте його назад, якщо балуєтесь, як "розбитий" усім цим.
Ви повинні сформувати спосіб життя, інакше зусилля будь-якої дієти марні

Від: ely30, дата 2009-11-09 15:56:40 яку шинку ти їси?