1,3 кг втрачено за 3 дні
Привіт☺ Я розпочав дієту в понеділок. Я харчуюсь здоровіше і їжу трохи менше (мінімально, завжди їв занадто багато раніше). Тим часом я схуд на 1,3 кг. Тож лише за 3 дні. (Сьогодні середа) я не думав, що схудну так швидко. Тому мої запитання: чи нездорово худнути так чи так швидко? & скільки я повинен додати, безумовно, все-таки є втрата води, так? наперед дякую
5 відповідей
Загалом, не слід втрачати більше 0,5 кг на тиждень. Однак якщо у вас дуже надмірна вага, втрата ваги на 1,3 кг за такий короткий час може бути нормальною.
Однак, якщо ви скажете мені свій вік, зріст і вагу, я можу дати вам більш точні та докладні поради.
Будь ласка, почекайте. Вже через добрий 1 кілограм і три дні ви ще не знаєте, наскільки надійним є ваше вимірювання, за цим може бути багато збігів. Через тиждень знову виміряйте. Також зверніть увагу, що коли ви починаєте дієту, вона все одно знижується швидше, ніж пізніше.
Це досить багато.
Але зауважте, що це також може бути пов’язано з одягом та часом вимірювання. Краще нічого або хоча б стільки ж їсти безпосередньо перед вимірюванням, інакше це буде досить неточно! Випорожнення кишечника також може мати ефект!
Нещодавно я скинула майже 3 кілограми за один тиждень ^^ Я знову почала займатися спортом. Однак зараз я важу непоганих 5 кілограмів, бо втратив м’язи. З вами це, мабуть, інакше, але я б про це поки не хвилювався. Продовжуйте керувати цим і намагайтеся робити повільні кроки. При швидких дієтах тощо часто виникає ефект йо-йо. Втрата ваги за допомогою вправ - це завжди найрозумніший спосіб зробити:)
Це якось нелогічно. Якщо ви докладете багато зусиль, вам може споживати 1,5 кг на тиждень. Ви їли занадто мало? Потім тіло починає руйнувати м’язи, але жир там залишається. Тоді ви можете швидше схуднути.
подібні запитання
Я раптово худну, незважаючи на дотримання мого звичного плану харчування. Власне, лікар мав намір схуднути на 2 кг, але зараз схуд на 7 кг, на жаль, до мого лікаря не вдається зв’язатися, чи варто мені продовжувати зараз? Чому я раптом худну більше?
Я не можу займатися спортом, і, як я вже сказав, я харчуюсь за необхідністю, як підрахував лікар.
Протягом 1½ тижня я намагаюся харчуватися здоровіше і більше займатися спортом і худнути поруч із чимось. На даний момент я схудла на 2 кг. Це хороший темп? Або це нездорово?
Я повинен мати певну вагу для боксерської мелодії, і я маю 4 кілограми ваги, як я можу швидко скинути ці 4 кілограми протягом 3-4 днів? Ефект джоджо для мене, звичайно, не має значення, оскільки мені ця вага потрібна лише для 1 тг
Привіт там:)
Отже, я їжу вегетаріанство (лише) протягом 2 тижнів і помітив, що втратив близько 2,5 кг і втрачаю 100 г щодня . Але я завжди ситий і, нарешті, більше не маю запоїв ! Чи може це статися тому, що я худну так швидко, тому що кожного дня їв щось солодке, ввечері 2 тости з сиром, велику картоплю і т. Д. Так багато нездорових речей, і тепер я просто здоровіший і не їжу стільки жиру та цукру? Тож я точно не їм нездорову їжу, тому що я також їм картоплю, макарони, рис, суп і т. Д., І я справді вживаю БАГАТО фруктів, а також багато овочів 😋 Чому це зараз, коли я так швидко худну? Я зріст 1,69 м і зараз важу рівно 56 кг
Я зріс 14, 1,71 м і важив 54 кг. Я сильно схуд за три дні, бо погано почувався. Зараз я важу лише 49 кг. Думаєш, можеш це побачити, коли я стільки втратив? це було в класі, і моя вчителька дуже переживала за мене.
Мені 20 років чоловік і зріст 1,84 см. Я важив 96 кг, але зараз 80 - це нездорово, якщо я стільки втратив за 2 місяці, чи це нормально:-D
Чи можу я стати мініатюрною жінкою, коли був товстим? Зараз я схудла на 20 кг, але все ще маю надмірну вагу (5 кг відповідно до ІМТ). Якщо я продовжуватиму худнути, то в якийсь момент стану мініатюрним, інакше ти завжди побачиш, що я був товстим?
Привіт шановна громадо! Останні 3 дні я провів у лікарні з важким шлунковим грипом і втратив колосальних 5-6 кг. Для мене, як силового спортсмена, така втрата - це кінець світу. Тепер до мого справжнього питання: з чого складається 5 зниклих кілограмів? Навряд чи я втратив 5 кг жиру та м’язів, правда? Напевно, більшою частиною це була вода, але чи справді я зберігав у своєму тілі 5 кг води? З повагою
Привіт. Я хотів би скинути 20 кг протягом року або протягом 10 місяців, тобто 2 кг на місяць.
Тепер моє запитання: це занадто швидко? Тому що я хочу мати тверду шкіру після схуднення.
Привіт, мені 14 років, я важу 59 кг і зріст 1,62 м (трохи надмірна вага). Я бігаю бігом 3 рази на тиждень близько 30 хвилин. Тепер я хочу знати, як швидко я худну. Я не харчуюсь так здорово, але намагаюсь уникати солодощів.
Моє запитання зараз:
Як швидко я худну під час пробіжки, якщо просто з’їдаю все?
І як швидко я худну, якщо харчуюся здоровіше?
Я здорово втрачаю вагу, і зараз за один рік я втратила 10,5 кг завдяки фізичним навантаженням та нормальному харчуванню. Вам більше не слід худнути.
Однак я стурбований. Вона каже, що не може зробити це по-іншому, бо не має терпіння. Вона ігнорує всі мої попередження. З кінця серпня вона втратила колосальних 38 кг, що занадто багато.
Як я можу зупинити її від такої нездорової втрати ваги?
Тому я зазвичай снідаю, обідаю та вечерю. 4 дні тому при зрості 166 см я важив 58 кг, і тепер я щодня схуд на один кілограм, тепер я важу 54 кг, я також зазвичай з'їдаю щось солодке між ними, як же я худну? У мене не було стресу тощо;)
Нещодавно я почав палити і не їжу так багато, частково тому, що відчуваю голод, але апетиту немає, а частково тому, що не хочу їсти. Однак з понеділка я щодня втрачаю приблизно 0,5-1 кг, тож, мабуть, цього тижня скинула близько 5 кг! Це нездорово (я знаю, не через куріння) Сьогодні, наприклад, я нічого не їв до вечора.
Я почав займатись фітнесом приблизно 1 рік тому (у фітнес-студії) і схуд на 15 кг і наростив м’язи - незважаючи на те, що мій раціон залишився майже таким самим. ну - це здорово чи скоріше нездорово? Що ви всі маєте на увазі?