13 речей, яких не роблять люди з сильним мисленням

Психічна сила відображається не на тому, що ти робиш, а на тому, що ти не робиш, як зазначає Емі Морін у своїй книзі "13 речей, які розумово сильні люди не роблять". Ось 13 підказок того, що ви маєте справу з сильним чоловіком:

1. Не витрачайте свій час на плач від жалю

"Жаліти себе - це форма самознищення", - пише Емі Морін. Це даремна втрата часу, породжує негативні емоції та руйнує стосунки. Запорука успіху - оцінити те, що маєш, на думку письменника.

2. Я не втрачаю сили

Люди втрачають свої сили, стикаючись з фізичними та емоційними бар'єрами, зазначає Емі Морін. Важливо слідувати своїм прагненням і працювати над їх досягненням. Емі Морін використовує Опра Уінфрі як приклад сили. Уінфрі виріс, борючись з бідністю та сексуальним насильством, але йому вдалося подолати це, бо вона не відмовлялася від своїх внутрішніх сил.

3. Не цурайтесь змін

Як відзначає Морін, існує п’ять стадій змін: попереднє споглядання, споглядання, підготовка, дія та підтримка.

Виконання п’яти етапів є вирішальним. Зміни можуть лякати, але тікати від них означає заважати вам розвиватися.

4. Не фокусуйтеся на речах, які ви не можете контролювати

"Усе почувається дуже безпечно, коли у вас все під контролем, але жити з враженням, що ми маємо силу завжди тягнути за струни, може стати проблематично", - пише Морін. Спроба контролювати все, що відбувається навколо - це форма тривоги. "Замість того, щоб зосередитись на контролі над своїм занепокоєнням, ви намагаєтеся контролювати своє оточення". Відмова від зосередження на речах, якими ви не можете керувати, зробить вас щасливішими, менш напруженими, допоможе вам краще розвивати свої стосунки, відкривати нові можливості та бути успішнішими.

5. Вони не хочуть догоджати всім

Найчастіше ми судимо про те, що думають про нас інші, що є антонімом розумової сили. Морін зазначив чотири речі щодо постійної спроби догодити кожному: це марна трата часу, люди намагаються зробити це, чим легко маніпулювати, це нормально, коли інші нервують або розчаровуються, а крім того, ви не можете подякувати всім.

6. Вони не бояться ризикувати

Люди часто бояться ризикувати, будь то фінансові, фізичні, емоційні, соціальні чи пов'язані з бізнесом ризики, сказала Морін.

Щоб краще проаналізувати ризик, Морін радить нам задати наступні питання:

Які потенційні витрати?
Які потенційні переваги?
Як це допоможе мені досягти своєї мети?
Які альтернативи?
Як добре буде, якщо це виявиться найкращим, що може статися?
Що найгірше може статися, і як я можу зменшити ризик цього?
Як погано буде, якщо станеться найгірше, що може статися?
Скільки буде мати значення рішення через п’ять років?

7. Я не живу минулим

Минуле - минуле. Неможливо змінити те, що вже сталося, і життя в минулому може завадити вам насолоджуватися сьогоденням і планувати майбутнє, як згадує Морін. Це не допомагає зосередитися на тому, що вже сталося, а також може призвести до депресії.

8. Я не роблю однієї і тієї ж помилки знову і знову

Роздуми про минулі помилки можуть допомогти вам не повторювати їх. Важливо вивчити, що пішло не так, що ви могли б зробити краще та як діяти наступного разу.

Люди з сильним розумом несуть відповідальність за свої помилки і складають план, щоб уникнути такої ж помилки в майбутньому.

9. Вони не ображаються на успіх інших

Образа - це гнів, який залишається прихованим. Зосередження уваги на успіху іншої людини не змусить нас торкнутися свого, оскільки це відволікає нас від нашого шляху.

10. Не здавайтеся після першої невдачі

Успіх не є негайним, і невдачі завжди є перешкодою, яку ви повинні подолати. Думка, що невдача неприйнятна і означає, що ви недостатньо хороші, не відображає сильного мислення.

11. Вони не бояться самотності

"Створення часу, щоб побути наодинці зі своїми думками, може стати потужним досвідом, який допоможе досягти ваших цілей", - написала Морін. Ось деякі переваги самотності, які Морін зазначив у своїй книзі:

Офісне самотність збільшує продуктивність праці
Час, проведений наодинці, може розвинути вашу емпатію
Розвивати креативність
Це корисно для психічного здоров’я
Допомагає відновити

12. Я не відчуваю, що світ їм щось винен

У світі легко нервувати через свої невдачі та відсутність успіху, але правда в тому, що ніхто не винен. "Життя не повинно бути правильним. Якщо деякі люди відчувають більше щастя та успіху, ніж інші, це життя, але це не означає, що вони вам щось винні, якщо вам не пощастило ».

Головне - зосередитись на зусиллях, які ви докладаєте, прийняти критику та знати свої недоліки. Порівняння себе з іншими не позбавить вас від розчарування, якщо ви не отримаєте того, що, на вашу думку, заслуговуєте.

13 Не очікуйте негайних результатів

Психічно слабкі люди зазвичай нетерплячі. Він переоцінює свої здібності і недооцінює час, необхідний для досягнення цілей, тому він очікує негайних результатів.