13 років - 106 кг - Форум
Обговорити 13 років - 106 кг ім Успішних і є ще більше Форум в галузі історій успіху; Перш ніж розпочати свою маленьку історію, я хотів би сказати кілька слів про себе: Мене звати Алекс, я живу в Австрії і я
13 років - 106 кг
Перш ніж розпочати свою маленьку історію, я хочу сказати кілька слів про себе:
Мене звуть Алекс, я живу в Австрії і маю надмірну вагу, скільки себе пам’ятаю. Цей допис буде трохи довгим, і він насправді не описуватиме спосіб схуднення, а пояснюватиме, як мені здавалося зайвою вагою.
Я ще пам’ятаю, коли мені було п’ять років: ми з моїм восьмирічним братом сиділи в нашій кімнаті і дивилися телевізор. Він показав мені на живіт і сказав, що я "жирна". Раніше я думав, що це смішно, звичайно, і смішно - це добре, чи не так?
Отож, оскільки я хотів бути веселішим, я їв більше. Однак я ніколи не був таким, як "типові" діти мого віку, які не могли насититися солодощами. Ні, я рідко їв шоколад, але я їв багато м’яса та хліба - звичайно, білого хліба. Зрештою, як всім відомо, це вимагає великої ваги. Так і сталося.
Коли мені було 8 років, я важив 66 кг. Це також найменша вага, яку я пам’ятав, яку мав.
Батьки буквально благали мене не їсти стільки і намагалися налякати приказками на кшталт: "Не їж так багато, інакше ти одного дня вибухнеш!" закрити.
Але я не був таким дурним, щоб думати, що людина може вибухнути, поївши. Тож я все більше набирав вагу.
Коли мені було одинадцять, я важив 80 кг, і батьки нарешті вирішили взяти мене до дієтолога. Перш за все, дієтолог розповів мені звичні історії: "Не слід їсти занадто багато, у цьому віці ви нічого не помітите, але пізніше у вас з'являться симптоми. Болітиме спина, ноги або ви більше не зможете нормально дихати . "
Те, що я чув від багатьох інших лікарів. Це мені йшло на нерви, але я слухав її.
У неї було завдання для мене, я повинен записати все, що з’їм протягом дня, в один зошит.
Це повинно виглядати приблизно так:
Сніданок: булочка та какао 07:20
Обід: Домашня піца та 0,5 літра апельсинового соку о 13:00.
Вечеря: булочка та какао 17:30
Кілька тижнів спочатку це проходило добре. Я записав свій "розпорядок дня" до зошита, раз на тиждень відвідував дієтолога з батьками і спостерігав, що я їв.
Але приблизно через місяць мене роздратувало записувати кожну булочку та кожну склянку апельсинового соку чи какао у цей дурний блокнот.
Тож я перестав торкатися зошита і не завітав до дієтолога. Ніколи знову.
Але я все-таки більш-менш звертав увагу на свою фігуру. на тиждень-два.
Коли мені було 13, я важив 106 кг.
Фізичне виховання в школі було пеклом. Я нічого не боявся більше, ніж фізкультури. Навіть я не так боявся павуків, і у мене була павука фобія. Але не тільки клас фізичної культури був для мене поганим, звичайний клас також раз у раз мене засмучував. Наприклад, коли вчителі сказали, що зробили кілька зневажливих коментарів щодо моєї зовнішності (дуже довге волосся, а потім навіть таке густе)
Але у мене були також друзі, які стояли поруч зі мною (слава Богу)
Однак вони також сказали, що я повинен трохи більше схуднути, тому це не могло тривати далі. Розумні слова для 13-річних.
Одного разу я хотів побачити, скільки я насправді важу. Я розшукав у всьому будинку накип і знайшов у ванній.
Я стояв на ньому: 106 кг.
Я не очікував номера, але і не був шокований. Я очікував, що це буде більше 80 кілограм.
Тим не менше, я не міг вивести номер з голови, хотів схуднути, і так і зробив.
Кілька днів я їв менше і не пив стільки какао (що мені дуже, дуже сподобалось)
І маленька «дієта» була успішною. Що ж, добре. більш-менш.
103 кг.
Все йде нормально.
Однак пройшло кілька тижнів, перш ніж я опинився нижче 100 кілограм.
Але на що я сподівався? Я не займаюся фізичними вправами, просто менше їжу.
Однак одного разу це змінилося, я відразу сильно схуд. Причина? Що ж, добре. 13 років, статеве дозрівання, дівчинка. Вдавленість дуже допомагає з дієтою, ви хочете «підкорити» дівчину. На щастя, на той момент там була "дуже особлива дівчина", інакше я міг би ще важити 100 кг.
Через півроку я важив близько 95 кг, і, Боже, я був радий цьому. Невдовзі, і постать моєї мрії повинна бути мені під силу. Мама готувала здоровіше і здоровіше, я їв мало, але не надто мало, пив багато води. 1-2 літри на день. Навіть сьогодні я випиваю щонайменше дві пляшки води на день (3 літри).
Коли мені було 14, я нарешті важив 86 кг і це тривало деякий час.
Точніше рік. Я схудла на 2-3 кг, але потім набрала 4 кг, а потім знову схудла. Моя вага пішла вгору-вниз. Однак це покращилося на моє 15-річчя. Нарешті я знову вирішив правильно схуднути. На щастя, моє тіло було побудоване таким чином, що якщо я мало їжу, я сильно втрачаю вагу, не маючи голоду. Я просто трохи з’їв.
Що мені зробило більш-менш добре: піст.
Я відмовився від молочних продуктів, м’яса, яєць тощо. Я їв лише рибу та хліб. Це була дуже однобічна «дієта». Риба, хліб та кава щодня. Це було виснажливо, і зрештою мені стало дуже погано, тому через місяць я зупинився і знову почав нормально харчуватися. Батьки були вражені, як і наші родичі та друзі. Я поставився до Великого посту досить серйозно, хоча я досить нерелігійний. Жодного місяця ніхто не протримався без м’яса - крім мене. Це сильно підняло мою впевненість у собі.
Я схудла під час Великого посту, але не так сильно, як сподівалася.
Я важив 82 кг. Ми з батьками поїхали в Сербію влітку, і саме там я вперше зайнявся певним видом спорту.
30 віджимань один раз на день. Це приблизно 2-3 тижні.
Однак і це не так сильно вплинуло на мою вагу. Насправді зовсім не так.
Повернення до Австрії: Ще 82 кг.
Що я тоді зробив? Старий добрий метод їсти менше.
А через три місяці я важив 75 кг.
Я тримаю вагу на рівні 75 близько чотирьох місяців.
Зараз я намагаюся досягти близько 65 кг до літа, і я не сумніваюся, що можу це зробити.
І ось за три роки мені вдалося перейти зі 106 кг до «всього» 75 кг і я цим справді пишаюся. Звичайно, тут є люди, які за один рік схудли на 50 або 60 кг, що неймовірно. Але я задоволений своїми 30 кг. І я сподіваюся, що зможу з гордістю сказати до літа.
"За три роки я схудла на 40 кг!"
О так, я все ще ненавиджу фізкультуру.
Порівняння:
Середина 2009 року (13 років) - кінець 2012 року (15 років)
