13 тиждень вагітності
Настав 13 тиждень вагітності! Живіт стає все більш вираженим, дитина розвивається із надзвичайною швидкістю, а емоції наростають у міру розвитку вагітності.
Високий рівень гормонів знижується, і у вас більше не виникає нудоти та запаморочення, тому ви можете насолоджуватися перетвореннями, що відбулися у вашому тілі. Другий триместр - найкрасивіший період під час вагітності, тому насолоджуйтесь кожною миттю зі своїм партнером.
Ось важливі події вагітності на 13 тижні!
Еволюція дитини на 13-му тижні вагітності
Дитина радісно плаває в навколоплідних водах і вже рухається за бажанням, маючи достатньо місця лише на 13 тижні вагітності.
Мозок дитини швидко розвивається, і дві півкулі починають передавати імпульси. Кожна півкуля контролює протилежну сторону тіла. Мозок дозріє протягом наступних 10 тижнів.
Периферична нервова система все ще розвивається, тому дитина ще не відчуває температури, дотику, рівноваги або болю.
Ваша дитина незабаром почне чути, тому підготуйте тимчасове ім’я для вас та вашого партнера, яке ви будете використовувати під час розмови з ним. Міцний зв’язок між вами та дитиною поділиться з вашим супутником життя, який стає все більш захисним.
Плацента годує дитину киснем, вітамінами, мінералами, а також білками, допомагаючи виводити вуглекислий газ та залишки; він більший за дитину і дозволяє транспортувати речовини до дитини через пуповину.
Що відбувається в організмі вагітної жінки на 13-му тижні вагітності
На 13-му тижні вагітності ваше тіло продовжує неймовірну трансформацію. Живіт помітно видно, і штани можуть закриватися не так легко. Одягніть вільні сукні або блузи, якщо хочете почуватись комфортно.
Той факт, що ваш живіт росте, може бути болючим, оскільки м’язи, що підтримують матку, подовжуються. Ви відчуєте біль внизу живота або стегон. Деякі матері відчувають більш інтенсивний, але короткочасний біль, тоді як інші відчувають тривалий біль низької інтенсивності.
Якщо ви вагітні близнюками, перетворення у вашому тілі будуть більш вираженими. Багатоплідна вагітність передбачає проведення кількох тестів для усунення будь-якого ризику.
Гормональні зміни також впливають на ріст волосся, але під час вагітності епіляція за допомогою різних кремів може бути протипоказана. Епіляція воском - це рішення, якщо ви терпите біль; майте на увазі, що шкіра все ще набагато чутливіша під час вагітності.
Харчування та здоров'я на 13 тижні вагітності
Ваш апетит обов’язково підвищиться на 13-му тижні вагітності! Але не перевищуйте кількість 2000-2500 калорій на день і стосуйтесь фізичної активності, яку ви маєте в цей період. Якщо ви відчуваєте, що апетит важко контролювати, їжте рідше і частіше і вибирайте корисні закуски - фрукти або свіжі.
Якщо ви регулярно займаєтеся спортом і збалансовано харчуєтесь, не слід сильно турбуватися про набір ваги.
Втома може відчуватися на цьому тижні та наступному, тому зупиніть свій вибір на продуктах, що містять залізо: зелені овочі, червоне м’ясо, крупи та хліб з непросіяного борошна, сливи. Вітамін С сприяє засвоєнню заліза в організмі; тому пийте апельсиновий сік і відмовтеся (або значно зменшіть) кількість споживаної кави.
Я рекомендую вам пити йогурт, коли відчуваєте почуття голоду, але ви вважаєте, що до того часу з’їли достатньо. Йогурт допомагає травленню і усуває почуття голоду, одночасно є хорошим джерелом кальцію.
Фізичні вправи та спорт необхідні під час вагітності, але уникайте фізичних вправ, що передбачають великі фізичні зусилля, ризик удару або падіння: дайвінг, їзда на велосипеді, марафон, лижі, катання на конях, ковзанах тощо.
Медичні тести та рекомендовані тести на вагітність: 13 тижнів
Діагностичні тести рекомендуються у другому триместрі та можуть розпочатися вже на 13-му тижні вагітності, якщо це вирішить ваш лікар.
Ці тести мають на меті дати відповіді про те, чи є у дитини генетичні вади розвитку чи ні.
Деякі з діагностичних тестів - це амніоцентез та CVS-тест (тест на ворсинки хоріона). Тест на ворсинки хоріона можна провести на цьому тижні (а то й раніше) і вказує на існування синдрому Дауна.
Цей тест передбачає взяття клітин з плаценти шляхом введення голки через живіт. Плацента завантажена генетичною інформацією, включаючи стать дитини. Ризик цього типу аналізу становить 1 із 400 втрати вагітності, але безпечніше, якщо його робити після десятого тижня вагітності.
Якщо ваша група крові резус-негативна, ви отримаєте ін’єкцію для захисту плода, якщо його група крові резус-позитивна.