13 тижнів ДУКАН лише 5 кг далеко Ерн; форум освітніх програм

дукан

Член з 13.08.2014
3 повідомлення (ø0/день)

Привіт спочатку,
спочатку подивіться, чи є хтось там, останній запис - з травня.

Як випливає з назви, я займаюся дієтою дукан протягом 13 тижнів (саме за книгою)
я трохи розчарований.

Член з 17.04.2012
2685 дописів (ø0,85/день)

Я не повністю розумію вашу проблему. Один говорить про здорову втрату до півкіло на тиждень, все інше просто не корисно для організму. Це також залежить від початкової ваги, жінка вагою 200 кг, безсумнівно, схудне швидше, ніж хтось, у кого трохи більше.

Будьте щасливі і пишаєтесь своїм прийняттям, адже при такому негативному ставленні, алла "чому це так повільно/я хочу бути худим зараз", ймовірність того, що ви будете наполегливі, менша за світ. Тож не напружуйтесь і не викидайте ваги, вони зведуть вас з розуму.

Я не знаю, як обійти Дункан, але я читав, що, здається, є "старий" і "новий" варіант. Старіший базується на 4 фазах, а новий на 7. Тут пояснюється 7-ступінчастий метод, якого, мабуть, у Німеччині не існує.