14 кг пізніше
Я не обов'язково хотів писати статтю про свою втрату ваги, але, враховуючи кількість повідомлень, які я отримую, я був начебто "зрештою, чому б і ні, якщо це допомагає"
Гаразд, це моя перша стаття, тож ми будемо поблажливі, так !
Я можу порушити вашу мрію, але НІЯКОГО немає чудо-рецепту.
Будемо чесними, ми не втрачаємо 14 кг за 3 місяці, залишаючись на своєму дивані, дивлячись на красиві очі Шемара Мура (і особливо на прес) *, копаючись в упаковці m & m's.
* Whatiiiii, ти не знаєш, хто така Шемар Мур., швидко перейдіть подивитися в Google!
Почнемо спочатку, (занадто оригінальна дівчина)
Я завжди любив їсти, і досі люблю це, до речі.
Маленький анекдот, який завжди викликає у мене посмішку, коли я був у школі-інтернаті, зі своїм сусідом по кімнаті, моїм ДД, якщо ви пройдете туди 😉 у нас була гра перед тим, як заснути, це було процитувати все, що ми хотіли б з’їсти на сніданок наступного день, так, дівчата занадто захоплюються їжею!
Ну проблема в тому, що я, чесно кажучи, не звертав уваги на свій раціон, і це лише основа всього !
Коли я кажу вам, не будьте обережні, я не жартую, я був як їсти бутерброд о 16:00 разом зі своїм партнером і приходити додому о 19:00, щоб з’їсти гарну тарілку спагетті-боло.
Сам по собі нічого не насторожує, але проблема полягає в тому, що крім того, замість того, щоб брати наші велосипеди, щоб пограти в теніс або піти в басейн, ми дивились на красеня Лукаса, сподіваючись, що він поцілував її. Симпатична Брук Девіс (вибачте Пейтон шанувальники, хоча він закінчується з нею, що мудак! У будь-якому випадку!)
І звичайно, ми супроводжували це маленькою (навіть дуже великою) мискою з крупами, ви знаєте квадрати, наповнені шоколадом, які їдять без підрахунку.
Раптом одного дня БУМ! ні я не вибухнув! ...
У мене було як клацання, як удар струмом, коли я побачив себе на знімку !
Клянусь, я відчував, що бачуся з кимось іншим.
І тоді я сказав собі: «Я справді такий, серйозно? Ні, але зараз, дочко, нам доведеться щось робити! "
І на той момент я щойно потрапив до сусідки по кімнаті з подругою, і вона дотримувалася збалансованої дієти, яку їй склала дієтолог. Випадковість чи збіг обставин, я не знаю, але ви повинні вірити, що речі завжди відбуваються в потрібний час.
Ні раз, ні двічі я теж не почав цього дотримуватися, ідеально підходить для покупок, їжі та особливо для моєї лінії !
Я все ще хочу підкреслити, що ви не повинні стежити за всім і всім, важливо, щоб це було адаптовано до вас, ваших потреб та вашої морфології 😉
Просто навчіться, як правильно харчуватися, не перекушувати між прийомами їжі, і перш за все, щоб знати, як розважитися, але розумно, не позбавляючи себе! Це запорука успіху для мене! Уникайте будь-якою ціною
ФРУСТРАЦІЯ !
Я не кажу, що це завжди було легко, о ні, але коли ти дійсно хочеш чогось, ти потрапляєш туди, і робота завжди окупається!
Так, також важлива річ, фізична активність, я вставав щосуботи вранці, щоб бути у воді о 9 ранку на занятті з аквагими, якщо це не мотивація !
Нарешті, я щойно навчився добре харчуватися, тобто їсти все під час їжі, вранці опівдні та ввечері, у відповідних кількостях і особливо без перекусів !
Я можу сказати вам, що це стало справжньою зміною в моєму житті, у мене все більше стало впевненості в собі, впевненості в собі, заздрості та позитивізму !
Приємний бій і приємна помста з собою.
Тому що головне вже любити себе, щоб дозволити іншому любити вас