14 років і занадто худий
Привіт усім, дозвольте представитись, мені 14 років, я вимірюю 1м58 і я маю 38 кг, у мене ІМТ 15,2; що насправді мало.
У мене є друг такого ж віку, як і я, який на той самий зріст на 8 кг більше мене, однак, не один худший за іншого.
Мої друзі сказали мені, що я повинен щось робити, але я не знаю що
Чи маєш ти для мене якусь пораду ?
Їжте і розслабляйтесь, нічого страшного, ніж інші люди, не сприймайте коментарі друзів погано! Ти ще молодий. Займіться нарощуванням м’язів (віджимання, прес, підтягування), займіться спортом, якщо ви ще не займаєтеся.
Обов’язково харчуйтеся збалансовано, їжте 3-4 рази на день. Не пропускайте сніданок.
Дотримуйтесь цього, і в підсумку ви наберете вагу. Якщо ви не товстієте, з’їжте ще трохи.
Наберіться терпіння, і все буде добре.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
Я худий і все більше і більше комплексую
Я відчуваю себе худим, хочу товстіти
18 років худий, проблема харчування
Худий або нормальний ?
Я загубився ! Занадто худий ?!
Я худа, і я не можу зняти свій одяг для публіки
Я занадто худий, але не анорексичний !
Я багато їм, я худий і не набираю 1 кг
Супер худий чоловік, їх тут є?
13 років, маленький і худий нюх !
Їжте і розслабляйтесь, нічого страшного, ніж інші люди, не сприймайте коментарі друзів погано! Ти ще молодий. Займіться нарощуванням м’язів (віджимання, прес, підтягування), займіться спортом, якщо ви ще не займаєтеся.
Обов’язково харчуйтеся збалансовано, їжте 3-4 рази на день. Не пропускайте сніданок.
Дотримуйтесь цього, і в підсумку ви наберете вагу. Якщо ви не товстієте, з’їжте ще трохи.
Наберіться терпіння, і все буде добре.
Зрозуміло, що у вас буде достатньо часу для набору ваги, коли ваш ріст закінчиться